La mejor manera de obtener las frutas y verduras que su cuerpo necesita es mediante el prensado. Este artículo puede ayudarle a empezar a extraer el jugo para que pueda vivir una vida más saludable.
Vehículos verdes
Utilice, manzanas dulces y maduros para hacer de gran sabor, jugo de manzana fresca. Asegúrese de deshacerse de los moretones, si usted planea usar las manzanas magulladas. Las manzanas, como Gala, Roma, Red Delicious, y Roma, son dulces y hacen más ricos, jugos más sabrosos.
Los vegetales verdes como la espinaca, la col rizada y el brócoli tienen muchos beneficios para la salud, maravillosos. Para obtener los mayores beneficios, utilizar al menos el 50% de vegetales verdes en su bebida de jugo. Para añadir más sabor a su jugo vegetal verde añadir otras verduras o frutas. El jugo hecho de greens son mucho más saludable que el jugo de fruta, que puede contener una gran cantidad de azúcar.
Beba su jugo lentamente para disfrutar plenamente de su sabor. Prestar atención a todos los diferentes sabores por beber jugos lentamente. Iniciar el proceso digestivo al permitir que su saliva saturar el jugo.
En cuanto a los beneficios para la salud, los mejores tipos de jugo de provenir de vegetales verdes, incluyendo el perejil, acelga, espinaca, la col rizada y el brócoli. Para obtener los mayores beneficios, utilizar al menos el 50% de vegetales verdes en su bebida de jugo. Para añadir más sabor a su jugo vegetal verde añadir otras verduras o frutas. Los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar que es la mejor manera de limitar en un programa de extracción de jugo saludable.
Cuando haya terminado de extraer el jugo, lave su equipo de forma inmediata. Además, el jugo de algunas frutas y verduras puede manchar jarras exprimidor y cuchillas.
Mantener siempre el exprimidor visible y listo para la acción. Va a ser más propensos a recordar a utilizarlo. Mantener la licuadora a cabo, en lugar de ocultarlo en un armario, hacen que sea muy fácil de hacer un poco de jugo diariamente.
Sin prisa tomar su jugo, disfrutando de cada bocado. Cada jugo tendrá sus propios sabores, así que tome el tiempo para disfrutar de ellos. Deje que la mezcla de la saliva con su jugo con el fin de iniciar la digestión.
Antes de comenzar el prensado, hacer un poco de investigación sobre las diferentes variedades de frutas y verduras disponibles. Cada una de las frutas y verduras contienen diferentes minerales y vitaminas. Intentar mezclar las frutas y verduras que proporcionan una amplia variedad de nutrientes que necesita diariamente. No sólo va a dar a su cuerpo los nutrientes que necesita, pero también puede encontrar mezclas simplemente puede disfrutar.
Tener jugo fresco disponible en su refrigerador es una buena idea, sin embargo, el cambio de color que experimenta jugo tendrán ser prevenido. Nadie quiere jugo que fue una vez un color brillante, pero ahora es de color marrón o gris. Se puede evitar la decoloración mediante la mezcla en unos pocos cucharadas de jugo de limón recién exprimido. El limón no va a cambiar el sabor casi nada, pero conservará el aspecto del jugo.
Tan pronto como termine de extraer el jugo para el día, usted debe limpiar de forma rápida y exhaustivamente su exprimidor y todas sus partes . Además, algunos jugos de frutas y verduras pueden manchar las jarras y cuchillas
.
Al tratar de encontrar un exprimidor, busque uno que es fácil de limpiar. Cuanto más tiempo que le lleva a usar y limpiar su aparato, menos probable es que desea utilizarlo. Limpiar el exprimidor tan pronto como haya terminado de usarlo para reducir el tiempo que tiene la limpieza del gasto.
Sea consciente de cómo su cuerpo reacciona a ciertos jugos. Es posible tomar algo que su sistema no le gusta. Si el jugo le da un dolor de estómago o te hace sentir náuseas, estudiar los diversos ingredientes para ver si se ha incorporado algo que normalmente no come. Una vez a identificar el ingrediente problemático, puede reducir la cantidad que utiliza en su jugo.
Poner su exprimidor en el mostrador y no escondido en un armario es una gran idea. Mantener su exprimidor a la vista también tenerlo en cuenta, lo que hace más probable que la utilicen. Los jugos no se convertirá en un hábito diario, si usted no tiene acceso a su exprimidor fácilmente.
Comer un poco de jengibre es una buena manera de ayudar a un malestar estomacal. Utilizarlo en los zumos de zip y un poco de curación. Dado que el jengibre ayuda a reducir la inflamación, que es útil para tratar el reflujo ácido, así como las úlceras y dolores de estómago.
Hay cosas llamadas "fitoquímicos" en ciertos jugos de frutas y verduras que pueden deshacerse de los productos químicos que causan cáncer ! En la preparación de sus recetas, asegúrese de incluir alimentos que están llenos de este producto químico con el fin de asegurar que está recibiendo los mejores beneficios para la salud posibles.
Antes de comenzar el prensado, hacer un poco de investigación sobre los diferentes variedades de frutas y verduras disponibles. Existen muchas diferencias en los nutrientes que recibirá de la gran variedad de productos en el mercado. Elija una mezcla de verduras y frutas que proporcionan las vitaminas y minerales que se adaptan a sus necesidades individuales. No sólo su cuerpo se benefician de todos los nutrientes saludables que va a tomar, pero su paladar también puede disfrutar de algunas de las mezclas se le degustación.
Pruebe un exprimidor masticación cuando se lanza una campaña para incorporar el jugo en su dieta. Estos tipos de zumos de trabajo mediante el uso de un solo tornillo sin fin de romper las paredes de las células vegetales diferentes en frutas y verduras, lo que permite hacer puré adicional. Estas características se pueden añadir variedad a los jugos que se pueden realizar.
jugos le ofrece una manera eficaz de obtener los sanos nutrientes vegetales y frutas tienen que ofrecer. Utilice la información en el artículo y disfrutar del sabor y los beneficios para la salud de los jugos
.
Mientras que todos los jugos frescos a veces contienen pulpa, se puede disminuir la cantidad de pulpa en su jugo fresco mediante el uso de un filtro de café. La pulpa de algunas frutas puede crear una consistencia que le disgusta. Si usted filtra el jugo usando una gasa o filtro de café solo, que eliminará la mayor parte de la pulpa.