Si usted tiene hemorroides, usted sabe que el dolor puede afectar a su rutina diaria. Una vez que las hemorroides se inflaman, es difícil mantener su mente en otra cosa. Los consejos mencionados a continuación le ayudarán a aprender más acerca de esta condición dolorosa.
Comer una dieta alta en fibra es vital para el control a largo plazo sobre las hemorroides dolorosas. Incluir alimentos que son altos en fibra como panes integrales y pastas, avena y verduras de hoja verde. La fibra se ablandan las heces, la disminución de la cepa que causa las hemorroides.
Si usted está sufriendo de hemorroides, mantener el área infectada limpia es importante. toallitas húmedas limpia mejor que la mayoría de los papeles higiénicos y pueden sentirse más cómodo. Además, trate de tomar un baño de asiento caliente si el dolor o hinchazón consigue especialmente malo. Remojo en el baño durante 20 minutos
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Si usted lucha regularmente con las hemorroides, hay un montón de métodos de alivio disponibles. Tome un baño de asiento varias veces al día, durante unos diez minutos cada vez. Otra buena manera de combatir la incomodidad de las hemorroides es aplicar una compresa fría en el área.
Defecaciones
Un gran suplemento a tomar si usted tiene hemorroides es rutina. vasos sanguíneos débiles pueden ser la causa principal de las hemorroides. La correcta absorción de la vitamina C es esencial para mantener los vasos sanguíneos sanos, fuertes y el flavonoide rutina es esencial para la correcta absorción. Se encuentra en ciertas verduras y frutas cítricas. Tome 500 mg de rutina todos los días.
Una de las cosas que causan las hemorroides está demasiado esfuerzo durante la defecación. Puede suavizar la materia fecal aumentando su consumo de agua y comer alimentos que no han sido refinados en exceso. En cuclillas y sin tensión innecesaria puede ayudar a pasar las deposiciones. Para lograr esto, coloque los pies en un corto heces cada vez que se sienta a ir. En lugares en todo el mundo donde la gente se pone en cuclillas para defecar, no hay muchos casos de hemorroides.
Tener una buena comprensión de las causas y los síntomas de las hemorroides es importante para cualquier persona afectada por ellos. Si usted o alguien en su familia sufre de esta aflicción, es importante aprender lo más que pueda sobre el tema. Las hemorroides ocurren cuando las terminaciones nerviosas se vuelven sensibles e hinchadas
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Si usted sufre de hemorroides, evitar un mayor agravamiento de la condición de mantener las sustancias que contienen aromas, colorantes y aceites esenciales lejos de la zona inflamada. Estos productos pueden picar y hacer que la inflamación y la comezón aún peor.
La causa principal de las hemorroides es el esfuerzo y el esfuerzo excesivo del esfínter y los músculos alrededor del ano. Si usted sufre de hemorroides recurrentes, se debe considerar la fuerza que se utiliza durante sus libaciones y otras actividades.
Beba suficiente agua para mantenerse hidratado y complementar su dieta con alto contenido de fibra artículos si usted sufre de hemorroides. Obtención de las heces más suave es la mejor manera de aliviar sus problemas de hemorroides. Papaya, uvas y la sandía son todos buenos ejemplos de alimentos que le ayuda a suavizar las heces. verduras ricas en fibra, tales como la okra y col, también puede ser muy beneficioso. Mantenerse hidratado con agua en abundancia también puede aumentar los efectos.
Para prevenir las hemorroides, asegúrese de beber mucha agua. Una hidratación adecuada contribuye a las heces más blandas que son más fáciles de pasar. La cafeína y el consumo de alcohol debe ser limitado
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Si usted siente que está teniendo problemas con el estreñimiento, a continuación, antes de ir al baño, tomar un paseo. Caminar le estirar su cuerpo hacia fuera y conseguir su digestión a moverse de nuevo. De esta manera, se puede evitar el esfuerzo innecesario que hará que las hemorroides empeoran o irritarse. Camine tan rápidamente como sea posible durante aproximadamente 10-15 minutos
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Para prevenir o disminuir el dolor de las hemorroides, beber mucha agua. Cuando su cuerpo no tiene suficiente agua, comienza a sacar agua de las heces. Si las heces se endurece, las deposiciones se volverán muy difícil. Si usted bebe mucha agua cada día, usted seguirá siendo bien hidratado, y su materia fecal se mantendrá suave.
Para aliviar sus preocupaciones con respecto a las hemorroides, asegúrese de que entiende lo que son. Aunque este no es el tema más agradable, un poco de información va un largo camino en la búsqueda de alivio. El concepto fundamental detrás de las hemorroides es que son un grupo de nervios que se han hinchado y se vuelven dolorosas.
Aunque las hemorroides por lo general aparecen de manera inesperada y son muy dolorosas, hay muchos tipos de tratamientos que pueden ayudar. Los consejos proporcionados por encima ofrecen grandes opciones para el tratamiento y la prevención de una condición de hemorroides. Las hemorroides pueden desaparecer por sí solo, pero el tratamiento de ellos, y tomar medidas para prevenir su recurrencia, es clave para la salud total del cuerpo.