Pastel de zanahoria siempre ha encabezado la lista como mi postre favorito de la mayoría. He creado esta receta saludable para una celebración de cumpleaños y fue un éxito! Esta receta saludable es libre de gluten, sin lácteos y azúcar. Disfrutar!
10 Beneficios para la salud de zanahorias
1. VisionCarrots mejoradas son ricos en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. La vitamina A se transforma en la retina, de la rodopsina, un pigmento púrpura necesario para la visión nocturna. Beta-caroteno también se ha demostrado para proteger contra la degeneración macular y cataratas seniles.
2. PreventionStudies cáncer han mostrado zanahorias reducen el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de colon. Los investigadores acaban de descubrir falcarinol y falcarindiol la que se sienten causan las propiedades contra el cáncer. Falcarinol es producido por la raíz de la zanahoria para protegerlo de enfermedades fúngicas. Las zanahorias son una de las únicas fuentes comunes de este compuesto.
3. Anti-AgingThe alto nivel de actos de beta-caroteno como antioxidante al daño celular causado al cuerpo a través del metabolismo normal. Se ayuda ralentiza el envejecimiento de las células.
4. Sana que brilla SkinVitamin A y antioxidantes protege la piel del daño solar. Las deficiencias de vitamina A causa sequedad de la piel, el cabello y las uñas. La vitamina A previene la aparición prematura de arrugas, acné, piel seca, pigmentación, manchas, y el tono desigual de la piel.
5. A AntisepticCarrots potentes son conocidos por los herbolarios para prevenir la infección. Pueden ser utilizados en los recortes - triturados crudos o hervidos y puré
6.. Hermosas SkinCarrots se utilizan como una máscara facial barato y muy conveniente. La mezcla justa de zanahoria rallada con un poco de miel. Ver la receta completa aquí:. Mascarilla de zanahoria
7. Preenir DiseaseStudies muestran que las dietas ricas en carotenoides están asociados con un menor riesgo de enfermedades del corazón. Las zanahorias tienen no sólo el beta-caroteno, sino también el alfa-caroteno y luteína. El consumo regular de zanahorias también reduce los niveles de colesterol debido a que las fibras solubles en las zanahorias se unen a los ácidos biliares.
8. Limpiar el cuerpo La vitamina A ayuda al hígado en el lavado de las toxinas del cuerpo. Reduce la bilis y de la grasa en el hígado. Las fibras presentes en las zanahorias ayudan a limpiar el colon y acelerar el movimiento de residuos.
9. Los dientes sanos y GumsIt de todos en el crujido! Las zanahorias limpiar los dientes y la boca. Se rascan la placa y las partículas de alimentos al igual que los cepillos de dientes o pasta de dientes. Las zanahorias estimulan las encías y provocan una gran cantidad de saliva, que es alcalina, equilibra las bacterias productoras de ácido, que forman cavidades. Los minerales en las zanahorias prevenir daño a los dientes.
10. StrokeFrom prevenir todos los beneficios anteriores no es de extrañar que en un estudio de la Universidad de Harvard, las personas que consumían más de seis zanahorias a la semana tienen menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que los que comieron sólo una zanahoria al mes o menos.
PrintCarrot Cake Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción
: 40 minutos
Rendimiento: 8 rebanadas
Tamaño de la porción: 1 rebanada de
disfrutar de un trozo de pastel de zanahoria sana, que es libre de gluten , sin leche y sin azúcar!
Ingredientes
1 c. Harina de Almendra
1/4 c. Harina de coco
1/2 c. Granulado - para sin azúcar recomiendo viraje o abedul xilitol página 2 cucharaditas. -Aluminio libre de polvo para hornear 1/4 cucharadita
. Celtic Sea Salt
1 1/2 cucharadita.
Canela 1/4 cucharadita. Jengibre molido 1/8 cucharadita
. Nuez moscada molida Estrellas: 3 huevos grandes
1/2 c. Sin azúcar Leche de almendras
1 1/2 cucharadita. Extracto de Vainilla página 3 zanahorias grandes, rallado página 2 cdas. El aceite de coco, almendra
derretido queso crema Frosting
aceite de coco para Pan
llegar
Precalentar el horno a 350 grados F. Engrase
8 1/2 pulgadas molde redondo con aceite de coco , cortar el papel de pergamino sin blanquear en el círculo y la parte inferior de la línea de la cacerola.
En un tazón mediano, tamizar la harina junto almendra, harina de coco, edulcorante, polvo de hornear, la sal, la canela, el jengibre y la nuez moscada. Hoteles en tazón pequeño, batir los huevos, la leche de almendras, extracto de vainilla. Vaya con batidora eléctrica a velocidad media, añadir húmedo a seco y mezclar hasta que se incorpore. A continuación, añadir las zanahorias ralladas y, finalmente, el aceite de coco derretida.
Cuchara la mezcla en el molde preparado y suave.
Hornear durante 40 minutos o hasta que los resortes de la torta vuelta al tacto suave.
Invertir sobre una rejilla para enfriar y retirar de la sartén de inmediato .
una vez enfriada la helada y disfrutar!
Notas
Como se puede ver en la imagen, he hecho esto en un pastel de capas cortando la torta redonda enfriado 8 1/2 pulgadas por la mitad y luego esmerilado y apilados. Esta receta es libre de lácteos y se hiela con una alternativa no láctea para glaseado de queso crema. También es precioso cubierto con crema batida de coco. Información nutricional sin glaseado 170 calorías, 14 g de grasa, 9 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 5 g de carbohidratos netos, 7 g protein
3.1http://healthylivinghowto.com/1/post/2013/01/but-i-dont-have-what-it-takes.htmlCopyright © 2012, Vanessa Romero www.healthylivinghowto.com