Si desea prevenir las hemorroides, usted debe hacer todo lo posible para tener suave, fácil de expulsar las heces fecales. Asegúrese de vaciar sus intestinos cada vez que sienta la necesidad. Para ayudar a este proceso, asegúrese de obtener un montón de ejercicio, beber más agua y añadir una buena fuente de fibra a su dieta. Sigue leyendo para aprender más acerca de las hemorroides y la prevención.
Trate de adoptar una dieta rica en fibra para combatir las hemorroides. Incluir alimentos que contienen mucha fibra, tales como panes integrales, verduras de hoja verde, pasta de trigo y avena. La fibra promueve un movimiento saludable y regular de los intestinos, lo que también reduce la tensión.
Una forma de reducir el riesgo de desarrollar hemorroides externas es practicar una mejor higiene cuarto de baño. Más suave tejido de cuarto de baño es mejor que el tejido que es áspera y deja fibras atrás. Algunas personas usan toallitas húmedas para bebés solamente cuando van al baño y guardan las al lado del inodoro.
La limpieza en la zona anal es un hábito esencial para gestionar las hemorroides. toallitas húmedas limpia mejor que la mayoría de los papeles higiénicos y pueden sentirse más cómodo. Tomar un baño tibio de asiento será eliminar el dolor. Sobre los 20 minutos de remojo deberán proporcionar algún alivio.
La alternancia de hielo y el calor es una buena manera de tratar las hemorroides en el hogar. Si utiliza tanto el calor y el hielo, se puede reducir el tamaño de una hemorroide y asegurarse de que se curará adecuadamente. El hielo se debe aplicar a la zona afectada durante al menos 10 minutos cada día, seguido por calor húmedo durante 20 minutos.
No hay alivio a la causa del dolor por las hemorroides. Tome varios, baño de asiento minutos por cada diez por día. Otra forma de reducir al mínimo el dolor y la incomodidad de las hemorroides es aplicar una compresa fría en el área afectada.
Las hemorroides pueden ser irritado por productos perfumados que contienen perfumes o colorantes, así que evite estos si es posible. Incluso un breve contacto con estos ingredientes puede causar un dolor intenso, ardor e inflamación.
Paquete de Hielo |
Si usted está teniendo un ataque de hemorroides, tenga cuidado de no dejar que estas venas hinchadas, dolorosas vienen en contacto con los productos de higiene personal que contienen colorantes, fragancias o aceites esenciales. La exposición de sus hemorroides para estos productos puede causar dolor grave y picazón.
El hielo puede hacer maravillas para el dolor de hemorroides. Las hemorroides pueden causar una buena cantidad de dolor. Una bolsa de hielo será tanto disminuir el dolor y reducir la hinchazón. Use una compresa caliente después de usar una bolsa de hielo. Para ser tan cómodo como le sea posible, se debe alternar compresas de hielo sobre las hemorroides, sentarse en agua caliente en la bañera y permitir que la inflamación y el dolor al reducir.
Muchas veces sentado en un cojín portátil puede ayudar con el dolor que se asocia con las hemorroides. Es posible que se sienta un poco tímido a la hora de utilizar su cojín especial en el trabajo, pero que sin duda debe utilizarlo en su coche y en su silla en su casa. Que le llevará mucho alivio.
Es posible que se sorprenda al saber que usted tiene varios remedios para hemorroides-calmantes en su propia cocina. Algo tan simple como una bolsa de hielo de su congelador puede proporcionarle un amplio alivio. La bolsa de hielo puede ayudar a disminuir el dolor de con sus hemorroides. Las compresas de hielo son grandes para reducir la inflamación que causa las hemorroides.
Levantar objetos pesados puede posiblemente causar hemorroides. El estrés puede producir en todo el cuerpo es igual a la que se experimenta cuando usted se esfuerza para mover sus intestinos. Si levantar objetos pesados regularmente y tienen hemorroides recurrentes, encontrar maneras de evitar hacer esto elevación.
Evitar la dependencia de laxantes para aliviar el estreñimiento cuando las hemorroides están inflamadas. Lo que pasa con este tipo de medicamentos es que se han desarrollado para asistirle solamente con un cierto tipo de movimiento de los intestinos. Si usted encuentra que usted está teniendo problemas con los movimientos intestinales y la regularidad, cambiar su dieta.
Asegúrese de elegir el pan de trigo integral y otros productos de grano entero en lugar de granos procesados para mejorar la digestión y eliminación. Su piel también puede ser menos irritada y roja después de comer este producto. Al hacer sus sándwiches, elija pan de trigo y versiones en blanco de derivación.
Consumir una buena cantidad de agua. El agua es un método ideal de prevenir las hemorroides. Beber mucha agua puede evitar que padecer estreñimiento, que a su vez ayudará a evitar las hemorroides. Además, ayuda a limpiar a fondo sus sistemas internos. Usted debe tratar de consumir entre ocho y diez vasos de agua cada día.
Como se dijo anteriormente, la mejor manera de evitar las hemorroides es mantener las heces suaves que reducirá el esfuerzo y la presión. La adición de más agua y fibra adicional a su dieta puede ayudar. Siguiendo los consejos de este artículo, puede ayudar a garantizar que los ataques de hemorroides no ocurren tan a menudo.
Pruebe remedios caseros para las hemorroides antes de gastar dinero en costosos tratamientos y medicamentos. Un baño de asiento puede ser muy relajante, especialmente después de una evacuación. Simplemente remojo durante 15 minutos a experimentar alivio. Aunque las hemorroides pueden ser extremadamente picante, evitar que se raye, ya que esto puede agravar el problema. Trate de usar un poco de agua de hamamelis sobre una almohadilla de algodón para ayudar a aliviar el picor. Comer una gran cantidad de alimentos ricos en fibra, y obtener sus ocho vasos de agua al día. Esto ayudará a evitar un esfuerzo excesivo durante sus movimientos de intestino.