El asma simple es una cuestión difícil y puede afectar su vida. Si usted tiene asma va a vivir una vida que no es tan agradable. Puede gestionar su condición de manera eficiente si se toma la medicación adecuada y aprender habilidades de afrontamiento eficaces. Lea este artículo para obtener algunos consejos para ayudarle a lidiar con el asma.
Productos de Limpieza
¿Qué tipo de asma le tienen que tratar? Al estar completamente informado sobre el tipo específico del asma que tiene es muy importante. Por ejemplo, si su asma es inducida por el ejercicio, podría ser conveniente tener siempre un inhalador en su bolsa de deporte. Conocer sus patrones de síntomas de asma le ayudará a mantenerse a salvo.
El asma puede causar aumento de la sensibilidad a los ingredientes contenidos en muchos productos de limpieza. Muchos productos químicos que se encuentran en estos productos pueden causar la activación de los ataques de asma. Si bien cualquier persona responsable de la limpieza de su casa no puede evitar por completo los productos de limpieza, lo mejor es utilizar sólo productos naturales.
El asma no sólo desaparece, por lo que no se puede simplemente dejar de administrar la misma. Asegúrese de que está practicando la auto-cuidado, y asegúrese de que tiene su inhalador listo para ir en caso de que sufra un ataque en toda regla. Su médico y alergólogo es el que debe acercarse con cualquier pregunta que tenga acerca de esta enfermedad y su tratamiento.
El fumar es muy perjudicial si usted sufre de asma. Si todavía no eres un fumador, no empiece, y si es así, dejar de fumar tan pronto como sea posible. El fumar es perjudicial para la salud de cualquier persona, pero las personas con asma sufren sobre todo porque los cigarrillos reducen el suministro de oxígeno que es crucial para los pulmones a funcionar correctamente y prevenir un ataque de asma.
Durante una leve a moderada ataque, la fuerza de todos el aire de sus pulmones. Exhale lo más rápidamente posible, expulsando el aire con fuerza de sus pulmones. Desea forzar todo el aire de los pulmones. Inhale en tres respiraciones cortas y una cuarta respiración profunda para que sus pulmones están confortablemente lleno de aire, luego exhale con fuerza de nuevo. Prestar atención a lo que está haciendo y seguir un ritmo regular. Cuando el aire es exhalado de manera forzada, que permite un consumo de aire fresco para llenar sus pulmones. Esto puede causar tos o puede causar flema, pero su respiración se vuelva a la normalidad.
Hablar con un trabajador social si usted tiene asma y no tiene seguro de salud. Tener la capacidad financiera para comprar sus medicamentos para el asma es esencial, y un trabajador social puede ayudar a localizar un hospital o clínica que le puede proporcionar con estos medicamentos de forma gratuita oa un precio reducido de manera significativa.
El asma no es una enfermedad curable y requerirá de gestión de la salud de toda la vida. Es crucial que tiene los medicamentos adecuados para controlar el asma, así como la medicación, tal como un inhalador de rescate para tratar ataques repentinos. Para determinar las mejores opciones para usted personalmente, consulte a su médico y un especialista en alergias.
Si usted tiene asma, obtener un deshumidificador para su casa. Con menos humedad, habrá un menor número de ácaros del polvo, y eso significa que hay menos posibilidades de que su asma se intensificarán. Los deshumidificadores de trabajo mediante la adopción de la humedad del aire.
productos sin perfume son las mejores para los enfermos de asma. Si está utilizando productos perfumados como perfumes, incienso, o ambientadores que deberían aumentar el nivel de contaminación del aire en su hogar. Tenga en cuenta que la pintura fresca y alfombras nuevas también pueden emitir olores nocivos que irritan las vías respiratorias sensibles. Tanto como sea posible, trate de mantener su casa llena de aire fresco y puro.
Si usted tiene leve a moderado ataque de asma, exhale con fuerza para conseguir toda la salida de aire de los pulmones. Haga sus exhalaciones rápida y contundente. Desea forzar todo el aire de los pulmones. Siga este por la inhalación de tres veces rápidamente, y una cuarta vez profundamente para asegurarse que sus pulmones se llenan a capacidad, luego exhala de nuevo con tanta fuerza como sea posible. Esta técnica se desarrolla un ritmo de respiración, lo que permite que se fijen en las respiraciones que usted toma. También empuja el aire de sus pulmones, por lo que más aire puede entrar. Está bien que la expectoración con una muestra de esputo, que realmente quiere respirar nuevamente a la derecha.
Si su hijo o usted mismo son los enfermos de asma es muy importante que usted obtenga la vacuna contra la gripe cada año. Asegúrese de que las vacunas de su hijo están al día para evitar el mayor número posible de infecciones.
Si va a viajar en avión y debe traer inhaladores o nebulizadores a bordo, usted debe traer una receta escrita para el equipo. Cuando haya escrito la prueba de que estos elementos son necesarios, puede ayudar a acelerar a lo largo de los procedimientos de seguridad.
A pesar de que debería ser evidente, no encienda los ventiladores o sistemas de circulación cuando se encuentra en una habitación que contiene el polvo visible que tiene aún no se ha limpiado. El polvo soplado por los ventiladores alrededor puede causar que su asma a alzarse. Es mucho mejor para abrir una ventana cuando usted está en necesidad de un poco de flujo de aire.
Presta atención a la frecuencia con que llegue para su inhalador de asma cada semana. Si el inhalador se utiliza más de dos veces, los problemas de asma que está sufriendo de no ser bien administrado o alguna otra cosa podría estar causando ataques adicionales se activen. Contando las veces se trata de alcanzar su inhalador puede ser una buena ayuda para recordarle lo que los entornos que necesita para controlar y qué más puede que tenga que gestionar.
El asma puede empeorar y posiblemente peligrosa para la vida si no se cuidado. Evitar los alérgenos, humo y cantidades excesivas de la contaminación del aire y llevar siempre un inhalador de acción rápida para situaciones de emergencia. Estas sugerencias pueden liberarse del temor de asma y ayudarle a vivir una vida normal.
Para los que sufren de asma, la opción sin perfume es siempre la mejor opción entre los diferentes productos. Los productos con un olor fuerte, como ambientadores, incienso o perfume pueden desencadenar ataques de asma. Tenga en cuenta que la pintura fresca y alfombras nuevas también pueden emitir olores nocivos que irritan las vías respiratorias sensibles. Mantenga su aire interior tan limpio como sea posible.