No es ningún secreto que soy un defensor de alimentos densos en nutrientes, mínimamente procesados y de alta calidad. Una dieta sana consiste en alimentos como la carne, las aves de corral y huevos de animales alimentados con pastura-salvaje, pescado, frutas orgánicas & amp; verduras, frutos secos & amp; semillas y grasas como la mantequilla, manteca y aceite de coco. En mi opinión, una dieta saludable también elimina el azúcar en todas sus formas, aceites vegetales, y la mayoría de los granos. Suena bastante simple, ¿verdad? Hasta que es su cumpleaños y quiere una rebanada de pastel o es Navidad y quieres una galleta, o que es martes por la noche y usted quiere comer el chocolate mientras se observa el mayor perdedor. En
golosinas saludables: la primera parte, hemos discutido el papel de calorías vacías en nuestra dieta. Mientras que nuestro gobierno propone estas calorías nutricionalmente desprovistos pueden ser consumidos con moderación, soy de la opinión, deben ser eliminadas tanto como sea posible. No
solo
a causa de lo que pueden hacer para nuestra cintura, pero debido a que son muy perjudiciales para nuestra salud y altamente adictivo. Para muchos, incluido yo mismo, la idea de no tener un tratamiento, que terminaría en una borrachera en los alimentos prohibidos. Lo que he encontrado para trabajar, no sólo para mí, sino también para los clientes con los que he trabajado, es para llegar a
golosinas saludables
que reemplazan a sus homólogos no saludables que se pueden integrar con éxito en uno de plan de nutrición.
la receta de hoy, Vegetariana trufas de chocolate de proteínas, se ajusta a mi cuenta de bebida saludable. No sólo son estos hechos con ingredientes de origen vegetal de alta calidad, que en realidad ofrecen un punzón antioxidante igual a más de veinte porciones de frutas y verduras. ¿Quieres saber mi secreto? He combinado dos de mis productos favoritos Life Time Fitness, VeganMax con Nutri-Dyn chocolate dinámico Verdes
VeganMax es un polvo de proteína de alta calidad hecha con dos fuentes de proteínas de origen vegetal.; aislado de proteína de guisante y proteínas de arroz aíslan. No hay sabores artificiales, colorantes y edulcorantes en VeganMax. Es libre de la soja, y endulzado con stevia sin leche. Este es el mismo polvo que utilizo para nuestra proteína preferida de la galleta
receta, así como mi proteínas vegetarianas Brownie. Dinámica Verdes es un suplemento verdes increíble, que contiene 15 alimentos orgánicos certificados, 70 minerales traza y 50 diferentes súper alimentos liofilizados. No sólo es el producto más completo de fito-nutrientes por ahí, que es el absoluto verdes de mejor sabor bebida que jamás probar. Creo, yo, he probado muchos productos verdes y la mayoría de ellos degustar y oler a comida de conejo.
Yo sé que muchos de los que leen esto ahora se siente un poco molesto conmigo, como yo os tentado con fotos de delicioso buscando trufas sanos, luego me fui y los ingredientes especiales que se utilizan no se puede ir a comprar en su tienda local. Dejame explicar. Como muchos de ustedes saben que soy un ex empleado Life Time Fitness, muchos de mis lectores son miembros LTF y estoy casada con la persona responsable de que los suplementos nutricionales de alta calidad en los estantes de LTF. Recibo peticiones de los entrenadores de la nutrición y las ER en LTF para las recetas que usan estos productos. No todo está perdido, si usted no es un miembro de LTF, ya que siempre puede comprar estos productos en línea. Ellos son altamente recomendables y puedo dar fe de la calidad
Vegan trufas de chocolate de proteínas
Receta para imprimir
Tiempo de preparación: 10. MinutesChill Tiempo: 30 minutesMakes: 12 (en mi caso que sirve 1)
Ingredientes
1 porción Tiempo de Life fitness VeganMax
1 porción de Nutri-Dyn chocolate dinámico Verdes
una pizca Mar Céltico sal
2 oz Bosque nativo de coco orgánico leche
30 gotas NuNaturals puro líquido transparente Stevia
1/2 cdta. Orgánica extracto de vainilla
1 cda. Mantequilla de almendras, de temperatura ambiente
2 cdas. Agua
1 cucharada filtrada. El cacao en polvo oscuro especial de Hershey area
Direcciones
En un tazón, mezcle VeganMax, dinámico Verdes y la sal del mar Céltico.
Con una mezcla tenedor y puré con leche de coco, stevia, extracto de vainilla y mantequilla de almendras.
por último mezclar con puré de patatas en el agua.
Uso de las manos forman en una gran bola de masa y luego rodar en 12, incluso bolas de tamaño.
Lugar de polvo de cacao en un plato y rodar cada trufa en el polvo.
trufas refrigerar por 30 minutos y disfrutar con una cucharada de crema batida sin leche.
Receta Notas
Cuando se inicia mezclando el mojado con el seco, qué formas son migajas. Esto es bueno. Desea que la mezcla sea muy quebradiza, cuanto menor sea el desmorona el mejor. Si usted tiene uno, un cortador de pastelería que funciona bien para esto. Una vez que su conseguir sus manos en el recipiente y empezar a trabajar, qué formas es una bola de masa grande. Está bien usar una marca diferente de proteínas y verdes, sólo asegúrese te gusta el sabor de ellos. Si hacen una terrible sacudida posibilidades de cata son que va a hacer trufas horrible degustación. Sin embargo, no sugiero sustituía con aislado de proteína de suero de leche o concentrado en esta receta. polvos de proteínas vegetarianas tienden a ser más calcáreo y absorbente que el suero de leche. Ellos requieren el doble de la cantidad de líquido al hacer un batido de proteínas para que sea agradable al paladar.