Si alguna vez has tenido que lidiar con las hemorroides, lo más probable es que usted va a hacer todo lo que puede para evitar enfrentarse con ellos en el futuro. Mediante el uso de estos consejos útiles, usted podría evitar tener que hacer frente a este problema en absoluto.
El cambio a una dieta alta en fibra es uno de los métodos más eficaces para prevenir la aparición de las hemorroides. Una dieta de prevención de hemorroides centrado alrededor de alto contenido de fibra debe contener alimentos como oatmeals, pasta de grano entero y panes, así como verduras de hoja verde. La fibra ayudará a estimular los movimientos intestinales saludables y reducir la tensión rectal.
Uno de los mejores y más eficaces soluciones para obtener alivio de las hemorroides a largo plazo, es añadir más fibra a su dieta sobre una base diaria. Los buenos alimentos que son ricos en fibra incluyen frijoles negros, aguacate, pasta de trigo integral y verduras de hoja verde. La fibra reduce la tensión que puede conducir a las hemorroides, y también aumenta la motilidad intestinal en general.
a fondo la limpieza de su área rectal es esencial si usted tiene hemorroides. Use toallitas húmedas en lugar de papel higiénico para la limpieza, ya que son más suave y más cómodo de usar. Un baño de asiento que está caliente puede aliviar el dolor y la inflamación de las hemorroides. Usted tendrá que sentarse en ella durante 20 minutos por lo menos.
Hielo y calor aplicaciones pueden aliviar el dolor de hemorroides. El cambio entre el calor y el hielo ayudará a reducir sus hemorroides y ayudar a curar la misma. En primer lugar, ponga hielo en la hemorroide durante 10 minutos, a continuación, siga inmediatamente con 20 minutos de calor húmedo.
La limpieza en la zona anal es un hábito esencial para gestionar las hemorroides. toallitas húmedas son mejores para la limpieza de que el papel higiénico, y que probablemente se sentirán más cómodos. Usted puede aliviar la hinchazón y las molestias causadas por las hemorroides con un baño de asiento que está a una temperatura cálida. Remojo durante al menos 20 minutos.
Si usted está sufriendo de hemorroides, es aconsejable evitar el uso de productos de cuidado personal que tienen irritantes, tales como colorantes, perfumes o aceites esenciales, en el área que rodea sus hemorroides. La exposición a estos productos químicos, aunque sea momentáneamente, puede causar graves molestias, hinchazón y picazón.
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