Si usted, o alguien que te importa, se enfrenta a un diagnóstico de la diabetes, el conocimiento es la herramienta más valiosa. Mira los consejos de este artículo para aprender cómo hacer frente a esta condición peligrosa. Que se ejecutará en cuestiones más graves en el futuro si no se hacen cambios desde el principio.
No hay escasez de alimentos con gran cantidad de proteínas, como carnes magras, productos lácteos, y opciones vegetarianas como tofu. No deje que se vuelva aburrido! Mezcle la rutina y mantener la boca en posición de firmes todo el tiempo.
Usted será capaz de hacer frente a su condición más fácilmente si te organizas. Por ejemplo, cuando se va a la cama por la noche, salir de su insulina y el medidor de la medición en la misma parte de la habitación para que sepa dónde están cuando se levanta. Deje que su prueba se convierta en una rutina y no se olvide de hacerlo con regularidad y escribir en el registro.
Muchas personas sufren de diabetes. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia.
Añadir las nueces a su ensalada. El consumo de nueces puede ayudar a controlar la diabetes, ya que han grasas monoinsaturadas, que pueden disminuir la resistencia a la insulina en las células. Ellos también tienen ácidos grasos omega-3 y proteínas, lo que le dará energía.
Muchas personas tienen diabetes. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Cuando recibe una pedicura asegúrese de tener mucho cuidado si usted ha sido diagnosticado con diabetes . Las infecciones del pie son comunes en los diabéticos, por lo que si debe pinchar el pie, se debe tener cuidado.
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. La etiqueta en Canadá es "glucosa /fructosa".
Si usted tiene diabetes es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Asegúrese de hablar con su médico si está teniendo problemas de visión y es diabético. Hay una multitud de problemas de la diabetes puede causar con sus ojos de cataratas con el glaucoma a la retinopatía diabética, y estos son todos muy grave. Asegúrese de tener su examen de la vista tan pronto como sea posible para evitar daños mayores, que pueden incluir ceguera.
Tome su insulina según las indicaciones de su médico. En general, se debe tomar insulina no más de 15 minutos antes de comer. la insulina trabaja rápida puede ayudar a controlar la glucosa, pero su médico debe establecer las instrucciones de sincronización y cantidad usted.
Tome precauciones adicionales al conseguir pedicura si usted sufre de diabetes. Los diabéticos son más propensos a contraer infecciones en los pies, y deben tener un cuidado especial para evitar pinchazos o cortes.
tabletas de glucosa
Las personas con hipoglucemia pueden beneficiarse de tabletas de glucosa, y deben hablar de esto opción con su médico. Las tabletas son una mejor opción para elevar su nivel de azúcar en la sangre que comer alimentos ricos en azúcar. Su cuerpo puede absorber el azúcar de tabletas de glucosa mucho más rápidamente de lo que puede convertir los alimentos en glucosa. Además, se puede llevar a estas pastillas con usted para que usted puede tomar cada vez que sus gotas de azúcar, incluso si usted no tiene acceso inmediato a los alimentos.
Muchas farmacias en línea ofrecen grandes descuentos en medicamentos para la diabetes populares. A menudo es posible establecer las entregas periódicas para evitar quedarse sin sus suministros.
Alterar sus comidas favoritas en lugar de eliminarlas. Lo difícil relacionada con un diagnóstico de la diabetes es la forma en que se restringe su dieta. La mayoría piensan que tienen que deshacerse de los platos preferidos. Otros se comerán a sus favoritos a pesar de la dieta. Lo más inteligente que hacer es encontrar sustitutos deliciosos para sus comidas favoritas. Una gran cantidad de alimentos se puede preparar de una manera que es saludable para los diabéticos para comer
.
Independientemente de si se siente hambre o no, mantener su cuerpo en un horario de comidas regular es crucial para mantener niveles saludables de glucosa. Asegúrese de mantener su ingesta de líquidos como puede ocurrir durante períodos prolongados bajos de glucosa en la deshidratación.
Los enfermos de diabetes pueden encontrar que es útil comer pequeñas comidas de cinco a seis veces al día, en lugar de tres comidas. El consumo de comidas pequeñas y frecuentes mejora su oportunidad de mantener los niveles de glucosa estables. Otro aspecto positivo de comer con frecuencia es que será menos probable que coma en exceso porque se sentirá satisfecho.
El fumar es peligroso para nadie, pero es aún mroe problemático para los diabéticos. Cuando se hace esto, las puertas abiertas a los hábitos y los efectos en su cuerpo más saludables. El tabaquismo causa resistencia a la insulina. Si usted no es un diabético cuando se inicia, es probable que se desarrolle diabetes tipo 2 dentro de una década de empezar a fumar.
La información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que acaba de leer aquí, son una colección de consejos que se pueden utilizar para potenciar que, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo; comenzar hoy.
Una especia de sabor que los diabéticos pueden utilizar, que no contiene azúcar, sodio o calorías, es canela. Canela lleva a cabo la dulzura natural en los alimentos, y que no aporta nada de azúcar en el proceso. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.