La mayoría de los adultos tendrán un mínimo de un ataque de hemorroides en algún momento de sus vidas. Son especialmente molestos durante el embarazo y después del nacimiento del bebé. Todos los adultos pueden conseguir a través de esfuerzo debido al estreñimiento. En este artículo se presenta una sencilla sin sentido enfoques para evitar y tratar las hemorroides.
tratar de adoptar una dieta rica en fibra para combatir las hemorroides. Trate de comer más verduras de hoja verde, pastas, harina de avena y panes integrales. La fibra ayuda a que sus intestinos se mueven y ayuda a reducir el esfuerzo que puede conducir a las hemorroides.
Si mejora ciertas prácticas de higiene que debe ser capaz de disminuir la probabilidad de contraer las hemorroides externas. Por ejemplo, el uso humedecido, toallitas desechables en el inodoro después de cada deposición; estas toallitas están disponibles en las tiendas de comestibles y se pueden mantener en el baño. Además, la compra de papel higiénico suave que es de textura y no deje trozos de papel detrás de
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Mantenga sus hemorroides lo más limpio posible. Usando una toallita de bebé u otro tipo de toallita limpiadora significado para el cuarto de baño se sentirá mejor en su piel dolorosa y va a hacer un gran trabajo en la que la limpieza. baños de asiento son útiles en el alivio de la inflamación y el malestar de las hemorroides. Permítase en remojo durante unos 20 minutos.
Usted puede disminuir sus probabilidades de tener hemorroides externas mediante la práctica de una mejor higiene en el baño. Elija papel higiénico suave que no deje el papel o residuos, y utilizan toallitas humedecidas después de cada deposición.
Hielo y calor aplicaciones pueden aliviar el dolor de hemorroides. Mediante el canje entre los dos, usted debe ser capaz de reducir el tamaño de la hemorroide y estimular la curación. El hielo se debe aplicar a la zona afectada durante al menos 10 minutos cada día, seguido por calor húmedo durante 20 minutos.
Vasos sanguíneos
La rutina puede ayudar a resolver problemas de hemorroides. Debilitado, los vasos sanguíneos delgados están generalmente vinculados con las hemorroides. El flavonoide, rutina, ayuda con la absorción de la vitamina C, fortaleciendo así los vasos sanguíneos. La rutina se produce de forma natural en las cebollas, brócoli y frutas cítricas. Si se toma como un suplemento dietético, 500 mg por día es una buena dosificación.
Si usted es propenso a tener hemorroides, entonces usted quiere estar seguro de que usted está bebiendo suficiente agua. Una hidratación adecuada contribuye a las heces más blandas que son más fáciles de pasar. Además, lo mejor es cortar el consumo de alcohol ambas bebidas con cafeína y las alcohólicas.
Cuando la lucha contra las hemorroides, evitar la exposición de los tejidos irritados e inflamados a los productos de higiene personal que tienen colorantes, aceites esenciales y fragancias. Los ingredientes de estos artículos de higiene puede aumentar la inflamación y causan dolor intenso o escozor.
Una buena hidratación es importante para cualquier persona que tiende a sufrir de hemorroides. Mantenerse hidratado mantendrá sus heces más blandas. Usted no quiere que beber tanto alcohol o productos con cafeína.
Para ayudar a aliviar la incomodidad de las hemorroides, trate de añadir un poco de limón a su agua potable. Las propiedades calmantes que se encuentran en el limón puede aliviar algo de su irritación. Se sentirá mejor si usted bebe mucha agua de limón.
Puede parecer trivial en un primer momento, pero un cojín que se puede llevar con usted se convertirá en su mejor amigo cuando se produce una ruptura de las hemorroides. Es posible que no desee utilizarlo mientras se está trabajando, pero cuando estás en el camino a casa, o en el hogar ya, el cojín va a ayudar a calmar el dolor de hemorroides que está experimentando.
Objetos pesados
las hemorroides son causadas a menudo por el esfuerzo excesivo de los músculos del esfínter. Si usted sufre de hemorroides de forma regular, es importante ser consciente de lo mucho que se esfuerce al al evacuar sus intestinos.
Puede sonar extraño, pero una de las causas de las hemorroides es levantar objetos pesados. La cepa de levantar objetos pesados es similar a la cepa requerida para forzar heces fuera del cuerpo. Si levantar objetos pesados regularmente y tienen hemorroides recurrentes, encontrar maneras de evitar hacer esto elevación.
Es importante mantenerse hidratado bebiendo mucha agua. Esto podría muy bien ser el mejor y más natural punta existe para ayudar a prevenir las hemorroides. Mantenerse hidratado es importante, ya que el estreñimiento es una de las causas de las hemorroides. También puede ayudar a mantener su cuerpo libre de toxinas. Objetivo para beber diez o más vasos de agua al día.
Puede tratar las hemorroides con cremas tópicas o remedios caseros. Después de tener una evacuación intestinal, en remojo durante unos 15 minutos en un baño de asiento. Aunque el deseo de rascarse la picazón en sus hemorroides pueden parecer irresistible, evite caer, ya que puede agravar el problema en gran medida. Aplicaciones de hamamelis en una almohadilla de limpieza puede ser muy eficaz en el alivio de la picazón. Manténgase hidratado bebiendo mucha agua y comer alimentos que son altos en fibra. Esto le ayudará a abstenerse de más de esfuerzo durante su intestino movement.s
Consumir una gran cantidad de alimentos ricos en fibra. Si usted come una buena cantidad de fibra, tendrá las heces más blandas. Empujar pueden evitarse cuando las heces son más suaves, dando lugar a menos dolor. Incluyendo frutas y verduras en su dieta diaria le servirá bien, como la voluntad de tomar un suplemento de fibra diaria.
Beba mucha agua. Si su cuerpo se deshidrata, se extraerá el agua de los intestinos y las heces. Este proceso hace que las heces duras y más dolorosa que pasar cuando llegue el momento. Usted puede evitar la condición potencialmente insoportable de deshidratación e incluso las hemorroides mediante la ingestión de un suministro constante de agua.
Las hemorroides son tan malas como la varicela en términos de resistir el impulso de rayarlos. Tienes que evitar rascarse para que no se rasga la piel. No sólo los rasgones crear más dolor, pero van a aumentar las posibilidades de infecciones causadas por bacterias extrañas.
Sentarse en una tina caliente con las rodillas levantadas. Esto permite que el agua caliente para calmar su dolor de hemorroides y aliviar la inflamación y la irritación. El agua tibia debe aumentar su flujo de sangre, y reducir la hinchazón y el dolor. Siempre que necesite un poco de alivio del dolor, salto en la bañera, y pronto se encontrará que se sienta mejor.
Las hemorroides son extremadamente picante, pero aún así, no se debe rayarlos. Rascarse puede hacer que las hemorroides se infectan, y causar daños a su ano. Como último recurso, puede que desee para acariciar suavemente el área con un paño humedecido. Una fuente de la picazón de las hemorroides es la suciedad, por lo que este método puede limpiar el área suficiente para reducir la cantidad de picazón.
levantamiento de objetos pesados podría causar hemorroides. La cepa de levantar objetos pesados es similar a la cepa requerida para forzar heces fuera del cuerpo. Si usted es susceptible a los ataques de hemorroides frecuentes, lo mejor es que no levante objetos pesados que sólo hará peor.
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de las personas experimentan al menos un episodio de hemorroides en su vida. Se valorará la experiencia múltiples llamaradas. Es una condición muy dolorosa que puede ser evitado mediante una buena dieta y ejercicio.