Vivir con el dolor de la artritis puede plantear muchos desafíos. Completar las tareas diarias será más sencillo si se toma pausas breves. Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para limitar el efecto que la artritis tiene en su vida día a día. Los siguientes consejos y trucos ayudarán a cualquier víctima de la artritis.
Flujo sanguíneo
combinación caliente /compresas frías pueden ser utilizados para aliviar el dolor articular. Con el fin de obtener los mejores resultados, debe alternar entre el uso de una almohadilla de calefacción y bolsa de hielo. Su médico será capaz de proporcionar asesoramiento sobre la forma más adecuada de utilizar los métodos de la fluctuación de temperatura para el alivio del dolor
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Manténgase alejado del humo del cigarrillo, si fuma o no a sí mismo. La nicotina reduce la cantidad de flujo de sangre en su cuerpo, y esto puede reducir la inflamación temporalmente. reducción del flujo sanguíneo puede causar daños en las articulaciones y esto hará que la artritis peor
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Siempre consulte a su médico antes de cambiar la cual pastillas que toma o cuando se los toma. Algunos medicamentos trabajar más lentamente que otros, y otros medicamentos pueden tener efectos secundarios si se interrumpieron rápidamente.
A pesar de que puede ser bastante doloroso, todavía necesita hacer ejercicio para ayudar con su artritis. Si usted no puede ejercitar las articulaciones, es como que crecerán débiles, que pueden agravar la artritis. También es una buena idea hacer ejercicios de flexibilidad cuando se sufre de artritis ya que esto ayudará a que el rango de movimiento de las articulaciones.
usar compresas calientes o bolsas de hielo para ayudar a aliviar algo del dolor en las articulaciones. Para obtener los mejores resultados, se alternan entre las aplicaciones calientes y frías. Un médico le puede ofrecer un asesoramiento más detallado sobre la utilización de la terapia de frío y calor para tratar el dolor
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Natación, ciclismo e incluso para caminar son todos ejercicios de bajo impacto que han demostrado para aliviar la artritis causado molestias en las articulaciones. Usted debe consultar a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios para ayudar con su artritis.
Si usted tiene artritis crónica, probar la acupuntura. Haga su investigación para encontrar un acupunturista cualificado que puede ayudar a reducir los síntomas dolorosos. Si decide empezar a utilizar la acupuntura, tenga en cuenta que usted está aliviando los síntomas, no curar su condición, lo que significa que tendrá que seguir los tratamientos durante algún tiempo.
Si usted vive con artritis reumatoide, mantener un diario revista o un diario. Se puede ayudar a mantener un cuaderno para registrar su dieta y los síntomas para ver si ciertos alimentos pueden ser responsables de sus brotes. Es una gran manera de mirar hacia atrás y ver lo que ayuda. Comparte la revista con su médico para que él o ella puede prescribir las opciones de tratamiento adecuadas. La revista es una herramienta muy valiosa y una buena idea en todos los sentidos.
Cualquier persona que experimente dolor de rodilla grave de osteoartritis debería considerar pedirle a su médico acerca de los beneficios de la estimulación eléctrica. Es una opción de tratamiento que ha demostrado para reducir la inflamación en las rodillas debido a la artritis
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Si usted sufre de artritis psoriásica, el médico puede prescribir una cierta cantidad de descanso durante el día. A pesar de que todavía será capaz de seguir disfrutando de sus actividades favoritas, su cuerpo requiere más descanso. No piensen que son, porque sus síntomas pueden empeorar. Concentre su energía en aquellas cosas que considere más importante. Elija las cosas que su puede hacer, y aceptar las cosas que ya no son capaces de hacer.
Esté listo. Nunca se sabe cuando su artritis podría arder, por lo que siempre es mejor tener un plan capaz de ser puesto en marcha para disuadir a cualquier problema. Trate de planificar las tareas para que se realicen en secciones para que pueda descansar cuando se necesita, y también ser capaz de alejarse cualquier momento.
Dado que la artritis afecta a tantas personas, usted debe saber qué síntomas a tener en cuenta para. Para prevenir la aparición de la artritis, usted debe tener una comprensión de lo que debe buscar, de esta manera se puede tratar con el problema desde el principio. Si usted sufre de estos síntomas, hable con un médico para que puedan aprender acerca de su tipo de artritis y cuáles son los recursos y la gestión están disponibles para ello.
Ir a un fisioterapeuta. Ellos pueden ayudarle a encontrar una rutina de ejercicios adecuada que puede ayudar a su flexibilidad, disminuir la hinchazón, y tomar el control de su artritis perjudicial. Siga las instrucciones del terapeuta para sacar el máximo provecho de su plan para que pueda vivir una vida que no está limitado o controlado por los síntomas de la artritis.
Hable con su médico y asegurarse de obtener el tratamiento que necesita inmediatamente. Por la búsqueda de tratamiento desde el principio, usted puede ser capaz de disminuir los efectos dañinos de la artritis en las articulaciones. Tomar medidas de inmediato la primera vez que recibe el diagnóstico. Hable con su médico y obtener su tratamiento comenzó.
Encontrar buenas herramientas que ayudan y dispositivos para ayudarle a realizar las actividades más difíciles. Si está de pie durante períodos prolongados o la manipulación de objetos grandes, tiene que protegerse de la tensión adicional sobre las articulaciones que podría empeorar su condición. Un aumento en el daño también a un incremento medio en el dolor, por lo que es mejor que no ejercen presión sobre sus articulaciones, para empezar.
Lo que comes materia. Algunas personas pueden ser, sin saberlo, sensibles a ciertos alimentos que hacen que su artritis peor. Hacer una entrada del diario para cada elemento de alimentos que come, y anotar los casos de ataques de asma. Mediante la observación cuidadosa, que probablemente no será capaz de descifrar qué alimentos causan ataques de asma.
Trate de hablar con su médico acerca de todas sus diferentes opciones para aliviar el dolor. Para la artritis, tratar el dolor y tratar de evitar que empeore. Usted puede hacer esto al hablar con un médico acerca de los tratamientos aprobados por la FDA, que podrían trabajar con su condición única.
rayos UV
El desarrollo de un plan sólido es integral para su artritis. Los síntomas de artritis podrían ocurrir en cualquier lugar en cualquier momento por lo que asegúrese de tener un plan de cómo hacer frente a la situación en que se derive. No empiece un trabajo muy largo si no puede alejarse de descansar durante un ataque, y siempre dejar a sí mismo una ruta de salida elegante en el caso de la artritis limita sus actividades para el día.
Asegúrese de que usted usa protector solar cada vez que se aventura fuera con el fin de protegerse de los rayos UV del sol. Tener artritis aumenta su riesgo de desarrollar ciertos trastornos causados por la exposición al sol, así como otras enfermedades autoinmunes. Es vital que usted se protege de los rayos UV del sol siempre que esté al aire libre. Esto reducirá el riesgo de que sufren de otras condiciones médicas, además de la artritis.
Hay muchas cosas que pueden ayudar. Los consejos proporcionados en este artículo pueden ayudarle a lidiar con su condición y hacer las cosas que desea hacer. Dar los consejos que aparecen en el artículo anterior la oportunidad; es posible que sólo se sorprenderá de lo bien que funcionan.
dormir en una cama cómoda. Las personas que sufren de artritis deben consultar con sus médicos para determinar qué tipo de cama que más se beneficiarían de ellos. Cada persona es única, así que conseguir el asesoramiento de expertos es realmente la única manera de averiguar lo que la cama es el mejor para su dolor de la artritis único.