Planificación de tener un bebé en un futuro próximo? Muchas empresas que se pueden hacer y su pareja para estar acunan un bebé pronto. Una es a través de los alimentos.
Los alimentos ricos en vitamina C y magnesio puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres y reducir el riesgo de aborto involuntario en las mujeres.
Darithehealthsite.com lanzamiento, aquí II es una fila de alimentos que se recomiendan para los hombres y las mujeres para mejorar la calidad de la reproducción
Hombre:
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1. frutas frescas fruitFresh son ricos en vitamina C y antioxidantes mejoran la calidad y cantidad de espermatozoides. Para obtener los máximos resultados, usted debe consumir frutas al menos dos porciones al día.
Puede tratar de comer limones, naranjas y mangos. no se olvide de la granada porque los estudios han demostrado la función de mejorar la calidad del esperma y la testosterona.
2. El ajo
El ajo contiene muchos terapia que sirve para restaurar la función testicular y mejorar la salud sexual masculina. El ajo también se cree que tiene propiedades afrodisíacas que promueven la circulación de la sangre.
Otros estudios han demostrado que el consumo excesivo de ajo puede inhibir la función testicular y daño en el esperma. Por lo tanto limitarse a consumir un máximo de 2-4 dientes de ajo al día para mejorar la salud sexual y la salud cardiovascular.
3. Fish &
El pescado contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a mejorar la circulación del sistema reproductivo y mejorar la calidad del esperma. Los estudios indican que la cantidad de espermatozoides de los hombres que consumen pescado aumentaron considerablemente en comparación con los hombres que comieron la carne
Mujer:.
4. vegetales de hojas verdes y productos lácteos
Los estudios han demostrado que la carne, especialmente el pollo o el pavo no es bueno para la fertilidad de ovulación de la mujer y reducir las posibilidades de quedar embarazada. Incluso comer una porción de carne bajar el nivel de 32% de la fertilidad femenina.
Con el fin de no experimentar una escasez de proteínas, se puede obtener de verduras y productos lácteos que tienen un efecto protector sobre los ovarios.
los estudios han demostrado que la carne, especialmente el pollo o el pavo no es bueno para la fertilidad de ovulación de la mujer y reducir las posibilidades de quedar embarazada. Incluso comer una porción de carne bajar el nivel de 32% de la fertilidad femenina
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5. Nueces
Diferentes tipos de frutos secos, como almendras y nueces puede aumentar la excitación sexual en las mujeres. No sólo eso, los granos eran capaces de proteger el embrión de un aborto involuntario. Esto se debe a que son ricos en vitamina C.
6.Potato
Las patatas son ricas en vitaminas B y E, lo que aumenta la división celular, así como la mejora de la salud de los ovarios para producir. El consumo de papa es también segrega enzimas que ayudan en la implantación de un óvulo fecundado y reduce el riesgo de aborto involuntario.
7. Huevos
Los huevos son una fuente de nutrientes que pueden mejorar la fertilidad. Esto se debe a que los huevos son ricos en ácido fólico y vitamina B12 fueron capaces de reducir el riesgo de defectos de nacimiento. No sólo los huevos también son ricos en antioxidantes y cartenoid mejorar la fertilidad en las mujeres.