El asma puede causar un poco de problemas para los que lo tienen. Disminuye su capacidad para las actividades normales, como dar un simple paseo. Lo que es peor, el asma no se puede curar, y es extremadamente difícil de controlar los síntomas. Proporcionan en este artículo son algunos consejos e ideas que pueden disminuir la prevalencia de síntomas de asma, y por lo tanto hacer su vida un poco más fácil si se ven afectados por la enfermedad.
¿Qué tipo de asma es lo que padece? Casos particulares de asma pueden responder de manera diferente al mismo tratamiento, por lo que necesita saber todo lo que pueda acerca de su caso para tratar de manera más efectiva. Un ejemplo perfecto es que si usted tiene asma causada por el ejercicio se debe poner un inhalador en su casillero o bolsa de deporte. Puede evitar cualquier crisis futura conociendo y averiguar los patrones de los síntomas que usted.
Una gran cantidad de medicamentos puede desencadenar un ataque de asma sin conocimiento del usuario. Algunos de estos incluyen la aspirina y los AINE. El medicamento que toma para la presión arterial alta también puede causar síntomas de asma. Si usted sufre de alguna de estas condiciones, junto con su asma, asegúrese de informar a su médico.
Si está afficted con el asma, es fundamental para dejar de fumar y evitar el uso de cualquier otro producto de tabaco. Fumar no es bueno para nadie, pero es peor para las personas con asma. Se corta el suministro de oxígeno que los pulmones necesitan para funcionar adecuadamente para mantener alejados a los ataques de asma.
Cuando se sufre un ataque de asma leve o incluso moderada, intento de empujar todo el aire de sus pulmones. Exhale rápido y duro. Expulsar el aire de los pulmones con gran fuerza! A continuación, siga tres tomas cortas de la respiración con una inhalación más tiempo hasta que sus pulmones se llenan de aire, aunque no tan incómoda. Por último, expulsar el aire de los pulmones con fuerza de nuevo. Prestando atención de esta manera le ayudará a estabilizar su respiración y que sea rítmica. También empujará toda su aire de los pulmones de modo que usted puede obtener más aire en No se alarme si tose o generar un exceso de mucosidad.; esto es perfectamente normal. Su única preocupación es volver a la normalidad su respiración.
Si usted está teniendo un ataque de asma, una gran manera de manejar esto es evacuar inmediatamente el aire de los pulmones. Exhale duro y rápido. Esforzarse para empujar el aire fuera de los pulmones! A continuación, tomar tres respiraciones rápidas, al lado de una respiración más profunda hasta que sus pulmones se llenan de aire, y luego repetir el fuerte exhalación de nuevo. Esto le da a su respiración un ritmo y hace que usted se centra en su respiración. También empuja el aire de sus pulmones, por lo que más pueda entrar el aire. Es posible generar el esputo, pero el objetivo principal es comenzar a respirar con regularidad de nuevo.
Si se trata de asma, mantenga lejos del humo del cigarrillo. No debe fumar usted mismo! No respirar los vapores de vapor o químicos. Si lo hace, puede causar un ataque de asma puede que no tenga la capacidad de parar. Debe renunciar a los cigarrillos si usted tiene asma y también asegurarse para evitar que otras personas que están fumando.
Cuando usted está teniendo un momento difícil con asma, es posible que desee utilizar un inhibidor de leucotrienos. Estos medicamentos previenen la producción de leucotrienos. Leucotrienos son sustancias químicas que pueden causar que los pulmones se inflaman a que puede conducir a un ataque de asma. Leucotrienos es un tratamiento oral para el tratamiento del asma, pero no es tan eficaz como los corticosteroides inhalados.
Evitar el uso de un ventilador en cualquier habitación que tiene exceso de polvo. Esto moverá todo el polvo a su alrededor, y puede fácilmente desencadenar un ataque de asma. En su lugar, se debe considerar la apertura de una ventana para que entre un poco de aire fresco y limpio de pasar por los pulmones.
Si usted sufre de asma, asegúrese de que su dieta contiene cantidades adecuadas de vitamina E y vitamina C. Estas vitaminas hacen la función de los pulmones mejor y mantener los síntomas del asma bajo control. Puede encontrar las vitaminas que necesita en los alimentos o suplementos. Obtener suficientes vitaminas es también una buena manera de prevenir los ataques de asma por fortalecer el sistema inmunológico.
Si usted tiene asma, obtener un deshumidificador para su casa. Cuando se utiliza un deshumidificador, se reducirá la cantidad de ácaros del polvo. Esto reducirá los ataques de asma. Deshumidificadores mantener su casa seca al mantener la humedad fuera.
Si usted está teniendo problemas para lidiar con el asma, un inhibidor de leucotrienos podría ser de buen uso. Esta receta evitará que el producto de leucotrienos y ayudar a disminuir los síntomas de asma. Leucotrienos es un tipo de sustancia química que puede causar inflamación y podría causar un ataque. El inhibidor de leucotrienos bloqueará se metan en sus pulmones y disminuir las posibilidades de que sufren un ataque de asma.
Manténgase alejado del humo del cigarrillo, incluso si es de segunda mano. Cuando se inhala el humo del tabaco, especialmente en las pequeñas áreas sin mucha ventilación, la función pulmonar puede verse gravemente afectado, y usted tiene una mayor probabilidad de tener un ataque.
Asegúrese de examinar qué es lo que hace que sus ataques de asma con el fin de evitar tener que lidiar mejor con ellos. Hay algunos factores desencadenantes bastante comunes que pueden invocar un ataque en los enfermos de asma, por ejemplo, el humo del cigarrillo, el polen o pelo de animales y caspa. Cuando sea posible, se mantenga alejado de estos factores desencadenantes que provocan síntomas o, en última instancia, los ataques en toda regla.
Si usted tiene asma y no se puede obtener un seguro de salud, consulte a un trabajador social. Los pacientes de asma necesitan sus medicamentos, y una trabajadora social podrían ser capaces de enganchar para arriba con programas para ayudar a usted, tales como clínicas y programas a través de las compañías farmacéuticas.
Prevenir el asma
El asma es una enfermedad grave, a veces debilitante, enfermedad. Ciertamente, no es algo para burlarse. Tomar las medidas necesarias para prevenir los síntomas de asma y buscar ayuda profesional cuando usted está teniendo un ataque de asma potencialmente peligrosa. Asegúrese de aplicar estas sugerencias para mejorar sus síntomas y para prevenir el asma de control de su vida.
Considere complementar su dieta con vitaminas E y C cuando usted sufre de asma. Se cree que estas vitaminas ayudará a aumentar la función pulmonar y se ayudar a controlar los síntomas del asma. Es posible adquirir las cantidades necesarias por el consumo de alimentos o tomando suplementos dietéticos. Las vitaminas C y E son necesarios para un sistema inmunológico saludable. Si su sistema inmunológico no es saludable, no será capaz de luchar contra las enfermedades que causan los ataques de asma.