Si usted es diabético, ¿conoces las cosas que usted debe comer, ejercicios adecuados y los hábitos de sueño? Aplicar el consejo en el artículo siguiente con el fin de proporcionarle una ventaja adicional en la lucha contra esta enfermedad.
Para ayudar a que los esfuerzos de control de la diabetes menos de una molestia, organizarse y mantener una rutina constante prueba. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Mantenga los suministros de pruebas y medicamentos en un solo lugar, y asegúrese de dejar allí después de haber terminado su rutina. Cuando se está probando, hacerlo a la misma hora todos los días, y mantener una lista en las inmediaciones de los pasos que se deben completar para que no se salte ninguna.
Si usted es diabético, necesita descubrir la manera de apaciguar a los golosos de forma segura. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Se puede comer el postre de vez en cuando si estás azúcar en la sangre se controla. Esto se puede hacer mediante la suscripción de una cantidad que es igual en los carbohidratos de la comida principal que come.
Asegúrese de que siempre tienen las encías o algún otro producto azucarado en la mano si tiene que preocuparse por la hipoglucemia. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Este es particularmente el caso cuando el desayuno se ha omitido, ya que el cuerpo está tratando de azúcar.
La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Su vida diaria será menos estresante si usted caso omiso de la tendencia a sentir vergüenza de su condición.
índice glucémico
Aprender a detectar qué alimentos tienen un alto índice glucémico y puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre rápidamente . Pan, zumo y pastas son muy en alto en términos del índice glucémico. Los alimentos que son procesados y tienen una gran cantidad de productos químicos y conservantes en ellos también puede causar estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. También puede ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
Viendo lo que come es absolutamente esencial. Los alimentos cambian los niveles de azúcar en la sangre de manera diferente en diferentes personas, por lo que toca a usted hacer un seguimiento de cómo los alimentos le afectan. Comer una comida grande puede requerir una dosis mayor de insulina de comidas más pequeñas, si usted tiene que utilizar la insulina. Es posible gestionar activamente los niveles de glucosa si se tiene cuidado con lo que come.
Nunca es su culpa que tiene diabetes gestacional. Es algo que simplemente sucede, y con bastante frecuencia no se puede controlar. Mantenga una actitud positiva acerca de su embarazo para evitar añadir estrés a sus problemas.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. Elija de trigo integral y alimentos de grano entero sobre sus contrapartes procesados, como el pan blanco, que tienen un alto índice glucémico peligrosamente. Se ha informado ampliamente que el consumo de alimentos con granos enteros pueden disminuir su probabilidad de convertirse en un diabético.
No se preocupe si sus niveles de glucosa en sangre pico justo después de tratar un episodio de hipoglucemia. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja. La próxima vez que usted se encuentra en esta situación, trate de comer o beber menos, y controlar su azúcar en la sangre de nuevo al cabo de treinta minutos.
Si su bebé está expuesto a la diabetes gestacional, que podría nacer con diabetes o desarrollarlo cuando sea mayor. No se arriesgue -. Cuidar de su cuerpo y proteger la salud de su hijo no nacido
El cambio de una farmacia local en su área a otra que está en línea termina ahorrando dinero en sus medicamentos. Incluso tienen que configurar para que pueda recibir sus medicamentos mensualmente, de esta manera usted nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin los suministros cruciales que necesita.
Como no saludables como el tabaquismo es una persona sana, es aún más peligroso para los diabéticos. Este hábito produce muchos efectos negativos para la salud. El tabaquismo causa que usted sea resistente a la insulina, y si aún no se encuentra diabética, usted se pone en un riesgo mayor de desarrollar diabetes.
Es necesario conocer una gran cantidad de información acerca de cómo vivir con la diabetes en de una manera sana. Puede ser una nube oscura que apenas se cierne sobre su cabeza a menos que tome las medidas necesarias para aclararlo. Utiliza lo que se lee aquí para levantar ese peso de encima.
Puede ser difícil para los diabéticos para resistir comiendo alimentos poco saludables. Es crucial que evite estos alimentos poco sanos, y en lugar de la cantidad de frutas y verduras.