Mucha gente sabe lo que son las alergias y las alergias saben qué síntomas tienden a causar. Muchas personas no son conscientes de los tremendos alergias pueden tener impacto en la vida de quienes la padecen. No deje que sus síntomas y factores desencadenantes ejecutan su vida! Sigue leyendo para aprender acerca de las alergias y lo que puede hacer para luchar contra ellos.
En los días soleados, es posible que desee abrir ventanas para dejar su casa naturalmente fresco. Pero, al hacerlo podría agravar sus alergias. Su mejor opción es utilizar un filtro HEPA en su acondicionador de aire para disminuir los alergenos de interior. Esto le ayudará a respirar con más facilidad; a pesar de que, el aire puede no parecer tan fresco.
Antes de retirarse por la noche, ducha a fondo y asegurarse de que su cabello se lava. Es posible que el polen se acumule en el pelo y en la piel, lo que provocó reacciones alérgicas durante la noche. El lavado de estos alergenos no lleva mucho tiempo, pero puede tener un efecto enorme en su nivel de comodidad.
Los ácaros del polvo
Algunas personas son alérgicas a la espeluznante pequeños parásitos llamados ácaros del polvo. Ellos viven en su ropa de cama, cama y almohadas. Eww! Sin embargo, se puede luchar con el uso de fundas especialmente diseñadas para las almohadas y colchones. Asegúrese de lavar su ropa de cama semanalmente en el agua más caliente posible para que los ácaros del polvo son erradicadas.
¿Es usted consciente del hecho de que su propio cuerpo puede llegar a causar episodios alérgicos? Esto es definitivamente cierto! Como haces las cosas que haces regulares durante todo el día, polen y polvo se pega en el cabello, el cuerpo y la ropa. Cuando termina el día, especialmente cuando usted salta en la cama, estos alergenos pueden ser extremadamente perjudiciales para las vías respiratorias. Trate de ducharse y ponerse ropa de la noche frescas antes de golpear el saco de dormir bien por la noche!
Mantenga su cuarto de baño bien ventilado con el fin de mantener el moho y el moho a raya. Estos alérgenos aman los ambientes cálidos y húmedos. Asegúrese de que todos los paños y toallas húmedas se cuelgan para que se sequen, y mantener siempre el ventilador durante y después de la ducha. Si no hay un ventilador en su cuarto de baño, a continuación, el agrietamiento de una ventana para conseguir será suficiente aire fresco.
Hay numerosos receta y de venta libre de medicamentos para tratar las alergias, pero no lo hacen todo el trabajo para todo el mundo. Su alergólogo puede ser capaz de proporcionar las muestras de medicamentos de venta con receta. Si intenta un medicamento de venta sin receta, comprar la caja o botella más pequeña disponible. Si ese producto no ayuda a aliviar los síntomas de alergia, entonces se podría seguir adelante y probar una diferente sin perder un montón de dinero.
Los conteos de polen son más altos y más bajos en diferentes momentos del día. Trate de hacer las veces que ir fuera a suceder en las primeras horas de la mañana o tarde en la noche. Según los estudios, si se ejercita en esos momentos que se ejecutará en los niveles más bajos posibles de polen.
Arranca su alfombra. La alfombra es notorio para la recolección de los alérgenos. Si usted es una de esas personas tienen alfombras de pared a pared, pensar en cambiar a laminados, de madera o baldosa, si se lo puede permitir. De esta manera, se puede limitar en gran medida el número de alérgenos en el aire. Si tiene que vivir con alfombras de pared a pared, ejecute la aspiradora todos los días.
En algunas áreas, olivos bonitas se están convirtiendo en la decoración de jardinería de elección. Estos árboles particulares son bien conocidos para la producción de grandes cantidades de polen. Aprender a identificar este tipo de árbol puede ayudar a decidir su plan de acción para protegerse de alergias. El uso de una manguera de jardín para saturar estos árboles durante un minuto más o menos al día puede disminuir la cantidad de polen en el aire.
Si sus primeros intentos de encontrar un tratamiento han fracasado, seguir intentando. Si bien es probable que haya intentado ya medicamentos básicos alergia administrado por vía oral, hay un montón de otras armas contra la alergia en el arsenal. Usted puede tratar de gotas para los ojos, un aerosol nasal, u obtener una receta de su médico para los bloqueadores de leucotrienos.
Si tiene alergias del polen, ver el tiempo. El polen es más terrible entre 5 y 10 a.m. y si es posible, no salir de su casa durante estos tiempos. Intenta que sea breve y no ejercen sí mismo si tiene que ir al aire libre durante esas horas.
Si las alergias siempre causan el mismo tipo de síntomas en usted, usted puede tratar los síntomas en vez de evitar el alergeno . Por ejemplo, aquellos que sufren de picazón en los ojos o secos sería aconsejable llevar alrededor de gotas para los ojos. Lo mismo ocurre con las personas que tienen una garganta irritada.
Saber nuevas maneras de lidiar con el estrés. Mucha gente no sabe que el estrés puede aumentar sus reacciones alérgicas. Esto es muy cierto, especialmente para las personas que son asmáticos. A medida que aumenta el nivel de estrés, el riesgo de tener un ataque aumenta también. No es una cura para esta enfermedad, pero puede ayudar a reducir la frecuencia y la duración de un ataque
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El ejercicio durante una hora determinada del día o en un lugar determinado puede afectar significativamente sus alergias. El ejercicio hace más difícil, una respiración más profunda que significa que se respira en más de cualquier tipo de polen está flotando en el exterior. Trate de trabajar en su ejercicio cuando el pronóstico del polen es baja para evitar tomar en alergenos.
Si usted está tomando algún tipo de medicamento para la alergia, ya sean recetados o no, asegúrese de hablar con un profesional de la medicina. Ellos serán capaces de ayudarle de la mejor manera de tomar el medicamento y también pueden asegurarse de que está utilizando el tipo correcto de la medicación para los síntomas que usted.
Si ha intentado todo lo demás y si aún está sufriendo de alergias, es posible que desee buscar el consejo de su médico. Puede ser que sean capaces de prescribir algo para obtener finalmente sus alergias bajo control y hacer la vida más manejable para usted. Los médicos también pueden ser capaces de recomendar otros tipos de tratamiento.
Las alergias alimentarias pueden ser más fáciles de evitar que los transportados por el aire, como el polen o la caspa de las mascotas. Comience abrazar los cambios estacionales. Aprende a combatir de manera efectiva sus síntomas! Use las ideas en esta pieza, y recuperar la salud.