Todos hemos escuchado el dicho, "la risa es la medicina", pero ¿es realmente cierto? De acuerdo con los estudios en humanos reales, que es! Además de la relajación del cuerpo y la liberación de endorfinas para sentirse bien, la risa parece ser un poderoso factor de influencia sobre el sistema inmunológico.
Si bien hay varios estudios que analizan cómo la risa puede mantenernos sanos, un estudio en particular, observó el efectos de ver un video de humor sobre el sistema inmunológico. marcadores de la sangre se midieron antes, durante y después. Los resultados - después de ver durante una hora, el cuerpo humano producen un aumento en las llamadas células asesinas naturales (células innatas para mantener el sistema inmunológico funcional y saludable). Este aumento se prolongó durante 12 horas. ! Eso está muy bien si me preguntas
10 razones risa es medicina
med · i · Cine
sustantivo
\\ me-də-sən una: una sustancia o preparado que se utiliza en el tratamiento de la enfermedad b: algo que afecta al bienestar
risa ...
1. Aumenta la inmunidad 2. Reduce las hormonas del estrés disminuye el dolor 3. 4. 5. Aumenta la satisfacción con la vida alivia el miedo y la ansiedad 6. 7. Mejora el humor mejora la resiliencia 8. Difunde Conflicto 9. 10. fortalece las relaciones nos atrae a los demás
Si usted está buscando oportunidades creativas para reír, aquí hay algunas cosas que Tom y yo hacemos para que nos reír ...
Ver un divertido de la película o programa de televisión
Estamos en el amor con Melissa McCarthy ahora mismo. Hemos observado a cada una de las películas que ha protagonizado. Cuando necesitamos una buena risa de vientre los vemos de nuevo.
Ir a un club de comedia
Una de nuestras series de televisión favoritas era Whitney . Sólo se emitió dos temporadas, pero Tom y me pareció hilarante. Whitney estaba haciendo un poco de pie aquí en Minneapolis no fue tan divertido como lo esperábamos, pero nos dieron la pena de nuestro dinero. Nuestro favorito rendimiento de stand-up cada vez era en realidad en un crucero. Tuvimos lágrimas rodando por nuestras mejillas enteras los 30 minutos.
Busca a gente divertida
Para ser perfectamente honesto, Tom y yo somos personas muy serias. No somos bromista o cómics. Pero nos gusta salir con personas que son. Si se trata de usted, llámenos, estaremos encantados de pasar el rato.
Haga algo tonto
Hemos adquirido recientemente un equipo nuevo. Mi primer Mac. Hay una aplicación en él llama Photo Booth - es cómo tomé la foto tonta anteriormente. Empecé a jugar con él en el sofá riendo histéricamente. Tuve que pedir a Tom a participar. Literalmente. Una vez que lo hizo, nos reímos los más difíciles que habíamos reído en un tiempo muy largo. Mi hijo dijo que sonaba como una hiena.
La risa es contagiosa, tanto infecciosas y, probablemente, más aún luego los mocos y estornudos de su compañero de trabajo. Cuando alguien ríe otros quieren en la broma. Se une a las personas que nos hace felices. La risa disminuye el estrés y puede disolver el conflicto. No sé de cualquier píldora que puede hacer eso.