No es fácil mantener el rumbo y saludable cuando se trata de la diabetes. Usted tiene que hacer cambios drásticos de dieta, controlar su enfermedad varias veces al día, y hacer los ajustes a través de la dieta y las inyecciones para mantenerse saludable. Mientras que la diabetes será siempre un desafío, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a lidiar con su enfermedad. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para controlar la diabetes y mantener saludable.
Las nueces pueden ser una manera nutritiva para aumentar el valor nutritivo de su ensalada y ayudar a manejar su diabetes. Las nueces son ricas en grasas monosaturadas, que pueden ayudar a controlar la diabetes mediante la mejora de la apariencia de las células a la insulina en su cuerpo a procesar. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Comprobar todos los alimentos que consume para el "índice glucémico", que es un número que muestra exactamente cómo se verán afectados sus niveles de azúcar en la sangre. Busque calificaciones más bajas GI si usted lucha con la diabetes.
Apnea del sueño
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.
Si su hijo es diagnosticado con diabetes puede ser abrumador, pero se puede obtener a través de él. La diabetes es un problema bastante común hoy en día que con un tratamiento adecuado, su hijo tendrá una esperanza de vida normal. El diabético más antigua de vida es de 90, y había nacido antes de que muchos de los tratamientos que tenemos ahora.
Tome precauciones adicionales al conseguir pedicura si usted sufre de diabetes. Los diabéticos a menudo desarrollan problemas en los pies y las infecciones, por lo que debe ser muy consciente de cualquier pinchazo o corte se nota en sus pies.
Si usted tiene diabetes y al igual que a la merienda, resistiendo los "solución rápida" aperitivos en las máquinas expendedoras es muy duro. Dejar pasar la tartas de pop, sin embargo, y comer una verdura o fruta en su lugar.
Dormir bien es especialmente importante para los diabéticos y si tiene problemas para dormir, puede ser útil para hacerse la prueba de apnea del sueño. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
azúcar en la sangre
Los diabéticos deben controlar cuidadosamente sus hábitos alimenticios. Su nivel de azúcar en la sangre se efectuará de manera diferente por varios alimentos, a fin de mantener un registro de lo que come y cómo va a afectar el nivel de azúcar en la sangre. Cuanto mayor sea la comida, más insulina que necesita inyectarse. Si se tiene en cuenta cuidadosamente lo que come, sus niveles de glucosa pueden ser fácilmente administrado.
Muchas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese de leer todas las etiquetas. Cuando en Canadá se dará cuenta de este producto se llama "glucosa" o "fructosa".
Si usted tiene diabetes gestacional, usted debe entender que usted no es el culpable. A menudo sucede y es generalmente fuera de sus manos. El trabajo en sí mismo manteniendo la calma y aliviar la tensión, ya que este es el mejor para usted y su bebé. Sigue pensando positivamente.
azúcar en la sangre
Cambiar a una dieta alta en fibra con el fin de disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. Cuando se agrega más granos enteros a su dieta, usted reducir la cantidad de alimentos con alto índice glicémico que consume, como el pan blanco, y también se debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume debido a que estos aumentarán su riesgo. La evidencia sugiere que es posible reducir el riesgo de diabetes por comer una dieta que contiene granos enteros.
No se alarme si no tiene unos niveles de azúcar en sangre inmediatamente después de la reacción se trata a un nivel bajo de glucosa. Un nivel de azúcar en la sangre puede ser causado por dos factores: hormonas que estimulan la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y la afluencia de glucosa de los alimentos. Juntas, las dos fuentes pueden sobrecargar su cuerpo con glucosa. En el futuro, reducir la cantidad que normalmente come la mitad, y esperar 30 minutos para revisar sus niveles.
Esto está relacionado con un mayor riesgo de que su hijo nazca con la diabetes o desarrollar la condición de exceso hora. No impartir esta terrible enfermedad a su hijo, haga lo que pueda para cuidar de este problema ahora.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted es hipoglucémico. ataques de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar, y es crucial que usted está preparado para uno. Este es particularmente el caso cuando el desayuno se ha omitido, ya que el cuerpo está tratando de azúcar.
Si usted tiene diabetes y fuma, trate de dejar. El consumo de tabaco es perjudicial en general, sino que plantea un riesgo única para los diabéticos empujando los niveles de azúcar en la sangre superior. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico.
A menos que le indiquen lo contrario por su médico, tomar la insulina de acción rápida de uno a 15 minutos antes de comer. Las insulinas de acción rápida pueden mantener de forma efectiva azúcar en la sangre, pero sólo si la dosis es correcta, y sincronizados correctamente para la persona.
El uso de una farmacia en línea puede ayudarle a ahorrar dinero en sus medicamentos para la diabetes con receta. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin.
Usted debe mantener su salud de manera rigurosa y mantener un ojo en lo que come. Vivir con diabetes no es nada fácil, pero las dificultades que presenta puede ser minimizado con el consejo de este artículo. No deje que la diabetes control de su vida, y haz todo lo posible para iniciar el tratamiento de la diabetes como una parte integral de su vida.