La forma más eficaz de prevenir las hemorroides de desarrollo es mantener las heces suaves y fáciles de pasar. Sus intestinos deben ser evacuados con regularidad y frecuencia, cada vez que sienta la necesidad. Otras formas de prevenir las hemorroides incluyen beber mucha agua, comer una dieta alta en fibra y hacer ejercicio regularmente. Los siguientes consejos pueden ayudar a su batalla o prevenir el dolor y la incomodidad de las hemorroides.
La rutina es un ingrediente que puede ser útil en el tratamiento de las hemorroides. Una causa común de las hemorroides se ve comprometida vasos sanguíneos. El flavonoide rutina ayuda a absorber la vitamina C y ayuda a mantener los vasos sanguíneos fuertes. Usted puede obtener de ambos alimentos cítricos y algunas verduras, como cebollas y brócoli. Usted debe tomar 500 mg de rutina de un día.
Asegúrese de ser escrupulosos en su higiene, especialmente cuando las hemorroides están presentes. toallitas húmedas son una mejor alternativa al papel higiénico debido al hecho de que se sienten mejor y lograr una mejor limpieza. baños de asiento son útiles en el alivio de la inflamación y el malestar de las hemorroides. Permítase baño en este baño caliente durante un mínimo de 20 minutos.
Use hielo y calor para hacer frente fácilmente con las hemorroides en el hogar. Alternando entre el hielo y el calor ayuda a minimizar el tamaño de la hemorroide y ayudan a mejorarla. Aplicar hielo durante diez minutos, seguido de una almohadilla de calor húmedo durante veinte minutos.
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Asegurarse de que sus prácticas de baño son una higiene óptima también puede hacer que sea menos probable que se va a desarrollar Conteniendo hemorroides externas. Seleccione el papel higiénico que es suave y no deja un residuo, y se limpie con un trapo húmedo después de defecar.
Las hemorroides pueden ser irritado por productos perfumados que contienen perfumes o colorantes, para evitar estos si es posible . Incluso la exposición a corto plazo a los productos que contienen estos aditivos puede causar dolor, picazón o hinchazón de las hemorroides.
Una de las causas comunes de las hemorroides recurrentes es un fracaso para consumir suficiente agua. Beber mucha agua cada día ablanda las heces de forma natural. Trate de limitar su consumo de cafeína y alcohol, también.
Si se trata de la incomodidad de las hemorroides, puede haber un alivio a su disposición. Trate de sentarse en un baño de asiento durante 10 minutos, varias veces al día. También puede ser capaz de aliviar el dolor, poniendo una compresa fría sobre las hemorroides.
Si se trata de problemas de hemorroides, incluyen un poco de limón en el agua que bebe. Limón se conoce para reducir el dolor y la irritación asociada con las hemorroides. Beber mucha agua de limón si sus hemorroides están irritados.
Un cojín portátil es un dispositivo muy útil para aliviar el dolor cuando está sentado. Es posible que sienta incómodo usarlo en el trabajo, pero cuando estás en casa o simplemente montando alrededor en el coche, este método puede ayudar a disminuir mucho el dolor que siente, lo que le hará la vida mucho más fácil para usted.
Para aliviar un poco el dolor y la hinchazón de estallidos de hemorroides, trate alternando tratamientos fríos y calientes. Al cambiar de un lado a otro del frío al calor, que están reduciendo la inflamación y al mismo tiempo calmar el dolor. Para obtener los mejores resultados, el hielo debe ser puesto en la zona de hemorroides afectadas por un mínimo de diez minutos todos los días, seguido por calor húmedo, caliente durante al menos veinte minutos.
La mayoría de las hemorroides son causadas por el esfuerzo del esfínter músculos y otros cerca de ellos. Por lo tanto, si usted sufre de hemorroides, hay que tener cuidado con su dieta y las actividades que causan estrés a esta zona del cuerpo
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Usted no debe confiar en el uso de laxantes durante largos períodos de tiempo para lidiar con el estreñimiento , especialmente si usted tiene hemorroides. Mientras que los laxantes pueden ayudar en caso de necesidad, que son para el uso poco frecuente. Si tiene problemas con los movimientos intestinales que persisten, cambiar su dieta. Que sea más fácil mantener los movimientos constantes y regulares!
Puede utilizar agua de hamamelis para ayudar a lidiar con los efectos secundarios desagradables de las hemorroides. El hamamelis contiene ingredientes naturales que reducen el tamaño de las hemorroides, por lo tanto, proporcionar alivio. Aplicar agua de hamamelis a una bola de algodón y luego dejar reposar durante hasta 10 minutos. También puedes añadir en un baño de asiento.
Para promover las heces más blandas, usted debe beber tanta agua como sea posible y aumentar la ingesta de fibra. Al suavizar las heces, puede ayudar a aliviar las hemorroides que podría estar causando el estrés y el dolor. Hay muchos alimentos diferentes que puede probar aquí. Frutos secos y semillas, maíz, uvas, sandía, y muchas otras fuentes de alimentos le ayudará a suavizar las heces. Verduras con alto contenido de fibra, como la col, también ayudan a mantener las heces suaves. Además, beber al menos ocho vasos de agua al día le ayudará a prevenir las hemorroides.
Como se dijo anteriormente, la mejor manera de evitar las hemorroides es mantener las heces suaves que reducirá el esfuerzo y la presión. La adición de más agua y fibra adicional a su dieta puede ayudar. Siguiendo los consejos de este artículo, puede ayudar a garantizar que los ataques de hemorroides no ocurren tan a menudo
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Si experimenta las hemorroides a menudo, debe asegurarse de que está consumiendo una cantidad adecuada de agua. Beber mucha agua cada día ablanda las heces de forma natural. Usted debe evitar el alcohol y la cafeína.