de la diabetes puede traer una gran cantidad de estrés en su vida. Cuanto más educación se tenga sobre el manejo de la diabetes, la mejor forma que usted estará en. El consejo de este artículo le proporcionará la información que necesita.
El índice glucémico es un número que todos los alimentos tienen. Le permite saber cómo la comida afectará su azúcar en la sangre. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo.
Los alimentos tienen un número "índice glucémico", que dice cuánto van a causar el mismo efecto sobre la base de lo que hay en ellos. Recuerde, cuanto menor sea el número de GI, el mejor para un diabético!
Encontrar maneras más saludables de disfrutar si usted sufre de diabetes. Usted no tiene que parar totalmente el consumo de alimentos dulces. Si su nivel de azúcar en la sangre continúa permaneciendo bajo control, se puede disfrutar del postre de vez en cuando. Plan de postres mediante la eliminación de un número igual de hidratos de carbono de la parte principal de su comida.
Apnea del sueño
Disfrute de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero baja en grasas . Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas
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Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Con el fin de mantenerse saludable, obtener tratamiento para la apnea del sueño, tan pronto como se le diagnostica.
Introducir más fibra en su dieta por lo que puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Los cereales integrales son alimentos con un IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos son generalmente blancos de IG alto, lo que aumenta su riesgo. La evidencia sugiere que es posible reducir el riesgo de diabetes por comer una dieta que contiene granos enteros.
Si su niño es diagnosticado con diabetes tipo 1, se podría pensar que su vida está arruinada, pero no es . Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. El diabético actual más antigua es de 90, y él estaba alrededor antes de la sabiduría médica que hay ahí fuera ahora.
hablar con un médico cuando se está preocupado de que tiene diabetes gestacional. Puede dañar la salud de usted y su bebé si no buscan tratamiento para su diabetes gestacional. Puede tomar los medicamentos recetados que no dañan al bebé y su médico puede ayudarle a establecer una dieta.
Asegúrese de hablar con su médico si está teniendo problemas de visión y es diabético. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. Esto a la larga puede conducir a la ceguera si no se toma el cuidado de estas cuestiones.
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Mantenga su insulina cerca de ti y almacenarlo en el mismo lugar cada noche. Hacer su prueba de glucosa en la sangre en una rutina diaria para que siempre recuerde a un análisis de sangre y siempre recuerde anotar los resultados.
Tenga cuidado con lo que come, si usted es diabético. los niveles de glucosa en la sangre se ven afectados de manera diferente por varios alimentos, por lo que es necesario vigilar de cerca a sus opciones de alimentos. Cuanto mayor sea la comida, más insulina que necesita inyectarse. Si usted controla lo que come, es mucho más fácil de controlar su glucosa y vivir una vida saludable con diabetes.
El fumar es muy perjudicial si tiene diabetes. El humo es terrible para todos, pero es peor para los diabéticos, ya que podría aumentar peligrosamente azúcar en la sangre. La naturaleza altamente adictiva de la nicotina puede hacer renunciar a un proceso muy difícil. Busque el consejo de su médico
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Encontrar maneras saludables para darse si tiene diabetes. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Plan de postres mediante la eliminación de un número igual de hidratos de carbono de la parte principal de su comida.
Recuérdese
Para estar al tanto de su diabetes, acordarse de lo que se gana mediante la gestión de la condición . Recuérdese a sí mismo de los placeres de la vida, lo que le impide disfrutar de esas cosas, y cómo se puede solucionar esos bloques. Deje que su amor de estas cosas le mantienen motivado para controlar su diabetes.
Siempre mantenga la goma azucarada u otra forma de azúcar que es rápido para tomar y consumir a mano cuando es hipoglucémico. Los ataques de hipoglucemia pueden aparecer en cualquier lugar y en cualquier momento; Por lo tanto, es vital que está debidamente preparado en caso de que ocurran. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche
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A pesar de que es posible que tenga poco apetito y sentirse mal, como un diabético debe seguir ayudando a su cuerpo por el consumo de alimentos saludables, y mediante el seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre. Los largos períodos de niveles bajos de azúcar le hará deshidratado, por lo que el agua y los fluidos son clave en este momento.
Como no saludables como el tabaquismo es una persona sana, que es aún más peligroso para los diabéticos. Si participa en este hábito, se le abriendo a tener un montón de problemas de mala salud. El tabaquismo causa resistencia a la insulina. Si usted no es un diabético cuando se inicia, es probable que se desarrolle diabetes tipo 2 dentro de una década de empezar a fumar.
Asegúrese de llamar y programar una cita con el médico si está teniendo problemas con su vista . La diabetes puede conducir a muchos problemas oculares, incluyendo retinopatía diabética y el glaucoma. Las cataratas también pueden ser un problema. Es importante tener estos problemas atendidos porque el peor de los casos es que puede causar ceguera.
Ahora puede comenzar a mejorar su vida de diabetes porque usted sabe más sobre la enfermedad. Recuerde que la información de este artículo contiene sólo una pequeña cantidad de la información total de la diabetes que está disponible. Mantenga educarse y aprender lo más que pueda acerca de las mejores maneras de manejar su diabetes.