A veces, puede parecer que el manejo de su diabetes es un trabajo a tiempo completo, y no hay tiempo de sobra para recopilar información sobre cómo vivir bien a pesar de su enfermedad. Encontrar nuevas ideas para ayudar a hacer frente puede ser una tarea sencilla y rápida con los consejos en el artículo siguiente.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes . Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número GI más bajo posible.
Si usted tiene diabetes, tenga mucho cuidado al haber hecho una pedicura. Con frecuencia es difícil que los diabéticos tienen curación exitosa de lesiones en los pies. Incluso un pequeño corte recibida durante una pedicura podría causar problemas y complicaciones.
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Son una fuente de grasas monoinsaturadas. Estos aumentan la receptividad de sus células a la insulina, controlando así su diabetes. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Apnea del sueño
pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de nutrición y los ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá
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Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
Los diabéticos deben tener cuidado al tener una pedicura. Puesto que los diabéticos tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con los pies, es especialmente importante para proteger contra posibles infecciones fúngicas o cortes.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. Comer granos enteros más a menudo se ha demostrado que reduce el riesgo de diabetes.
diabetes gestacional
Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree que puede tener diabetes gestacional. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. Su médico le puede dar medicamento que va a estar bien para tomar durante el embarazo y también puede ofrecer consejos sobre lo que su dieta debe ser similar.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Algunos de estos alimentos de alto índice glucémico incluyen cereales, pastas, panes y jugo. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. En su lugar, incluyen carne, pescado, verduras y frutas de bajo índice glucémico en su dieta.
Puede ser difícil para los diabéticos para resistir comiendo alimentos poco saludables. Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
Si usted tiene diabetes, hay que tener cuidado con lo que come. Su nivel de azúcar en la sangre se efectuará de manera diferente por varios alimentos, a fin de mantener un registro de lo que come y cómo va a afectar el nivel de azúcar en la sangre. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina, pero las comidas más pequeñas requieren inyecciones de insulina más pequeños. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, puede supervisar con eficacia sus niveles de glucosa.
Reacciona a un médico cuando se está preocupado de que tiene diabetes gestacional. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Un médico le puede dar medicamentos con receta segura para el embarazo y buenas sugerencias dietéticas.
No se preocupe si su azúcar en la sangre aumenta directamente después de tener un tipo de reacción bajo nivel de glucosa. Puede ser causada por el exceso de compensación con la comida o bebida que toma o que puede ser una respuesta hormonal de su cuerpo para combatir el bajo nivel de glucosa. Trate de comer la mitad de lo siguiente al momento en que sus niveles son bajos. A continuación, comprobar el nivel de nuevo en una media hora.
Los diabéticos que fuman tienen que tratar de dejar de fumar. Fumar es perjudicial para todos, pero puede pico de glucosa en sangre que puede ser peligroso para las personas con diabetes. Si tiene problemas con dejar de fumar, hable con su médico acerca de las opciones para ayudarle a dejar.
Tenga cuidado con lo que come, si usted es diabético. Su nivel de azúcar en la sangre se efectuará de manera diferente por varios alimentos, a fin de mantener un registro de lo que come y cómo va a afectar el nivel de azúcar en la sangre. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina mientras que las comidas pequeñas requieren menos. Cuida lo que comes para manejar sus niveles de azúcar en la sangre.
Siempre tenga en cuenta las razones por las que tiene que cuidar de sí mismo y de su diabetes. Mantenga sus pensamientos en las cosas que le gusta hacer en la vida, los obstáculos que le impiden hacer ellos, y cómo se puede superar eso. Al estar centrado en lo que es más importante, podrás mantener la motivación en su manejo de la diabetes.
A medida que una persona diagnosticada con hipoglucemia, hacer un punto de consultar con su médico acerca de la posibilidad de tomar tabletas de glucosa. Usted puede tomar estas pastillas con usted dondequiera que vaya. Además, su cuerpo puede digerir ellos mucho más rápidamente que cualquier dulces que consume, por lo que toma mucho menos tiempo para que sus niveles de glucosa en aumento.
El fumar es especialmente peligroso para su salud si usted es diabético. El fumar es una decisión de salud pobre para los que lo rodean y por sí mismo, ya que puede hacer que su azúcar en la sangre peligroso. Su médico puede ayudar a determinar las técnicas para dejar de fumar, o prescribir medicamentos para ayudar a reducir las ansias de nicotina si usted está luchando para dejar de fumar.
Es evidente que los consejos que usted acaba de leer representar un camino para el manejo exitoso de la diabetes, y puede servir como un camino hacia una vida más feliz. Elija los consejos más adaptados a su situación, y encontrará su diabetes menos estresante.