La enfermedad de la diabetes puede ser grave y debilitante. Con el fin de vivir una vida feliz, las personas con diabetes deben saber cómo mantener sano. Aquí encontrará una gran cantidad de información y orientación sobre cómo vivir con diabetes.
Hay un montón de opciones de proteínas, incluyen lácteos, huevos y legumbres. Pruebe diferentes alimentos y recetas para que no se aburran.
El índice glucémico es un número que refleja la cantidad de efecto diferentes alimentos tienen en su nivel de azúcar en la sangre. Tener un número bajo IG es importante si usted está tratando de controlar su diabetes.
Si usted tiene diabetes es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Basta con tener en cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Apnea del sueño
Las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras mira la televisión.
Es crucial que los diabéticos se hagan la prueba de apnea del sueño inmediato. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Puesto que los diabéticos tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con los pies, es especialmente importante para proteger contra posibles infecciones fúngicas o cortes.
Será difícil si su niño es diagnosticado con diabetes, pero llevan consigo. Dado que la diabetes es una enfermedad tan común, hay muchos tratamientos disponibles para ayudar a su hijo a disfrutar de una vida normal. La persona de mayor edad con diabetes es 90. Él vivió lo suficiente para ver los nuevos tratamientos médicos.
Reducir el riesgo de la diabetes por el cambio a una dieta alta en fibra. Los cereales integrales son alimentos con un IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos son generalmente blancos de IG alto, lo que aumenta su riesgo. Las investigaciones muestran que una dieta rica en granos enteros puede disminuir las posibilidades de que una persona va a ser afectados por la enfermedad.
Reemplazar sus habituales tres comidas con cinco o seis comidas más pequeñas. Cuando usted tiene comidas más frecuentes durante el transcurso del día, el nivel de glucosa puede ser mejor estabilizado. Si usted come más a menudo, no obtendrá tanta hambre entre las comidas - y no comer tanto
Para hacer una ensalada aún más saludable, añadir las nueces.! Las nueces son ricas en grasas monosaturadas, que pueden ayudar a controlar la diabetes mediante la mejora de la apariencia de las células a la insulina en su cuerpo a procesar. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
El fumar es especialmente peligroso para su salud si usted es diabético. Fumar es perjudicial para todos, pero puede pico de glucosa en sangre que puede ser peligroso para las personas con diabetes. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico para obtener sugerencias.
Es necesario recordar que la gestión de la diabetes es la mejor que puede hacer. Averiguar lo que está en su vida que es importante para usted. ¿Hay algo que le impide participar en esas actividades? Solucionar esos problemas en primer lugar. Deje que su amor de estas cosas le mantienen motivado para controlar su diabetes.
Si usted vive con diabetes, tenga mucho cuidado si tiene una pedicura. Con frecuencia es difícil que los diabéticos tienen curación exitosa de lesiones en los pies. Incluso un pequeño corte recibida durante una pedicura podría causar problemas y complicaciones.
Un mito popular en los foros de la diabetes y en otros lugares es que no se puede comer algo de azúcar en absoluto si usted es diabético. Usted no está obligado a prohibir el azúcar, pero hay que ser inteligentes acerca de los dulces. No tenga miedo de disfrutar de sus postres favoritos de vez en cuando. Dado que el consumo de dulces añade carbohidratos adicionales, lo mejor es que recortar en otros alimentos que contienen hidratos de carbono cuando se tiene que regalo especial.
azúcar en la sangre
Las farmacias en línea puede ser mucho más barato que un físico ubicación para medicamento para la diabetes. Usted puede tener sus cosas entregado todos los meses, por lo que siempre tiene las cosas que necesita.
A pesar de que la diabetes gestacional generalmente desaparece una vez que nazca el bebé, debe comprobar el nivel de azúcar en la sangre con regularidad. Es un error muy común que una vez que nazca el bebé, los niveles de azúcar en la sangre se vuelven a la normalidad.
Las claras de huevo son un excelente desayuno para una dieta para diabéticos. Las claras de huevo son bajos en grasas y calorías, y están llenos de proteínas, lo que ayuda a comenzar el día con buen pie. Usted puede hacer una tortilla con las claras de huevo, o trepar hacia arriba con un poco de jamón.
Usted debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, lo que eleva su nivel de azúcar en la sangre. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico. Los alimentos que son procesados y tienen una gran cantidad de productos químicos y conservantes en ellos también puede causar estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Como has aprendido al leer este artículo, la diabetes es una enfermedad grave que requiere el tratamiento adecuado. Es esencial para los diabéticos para educarse a sí mismos acerca de su enfermedad y aprender a cuidar de sí mismos. Si utiliza estos consejos, usted puede tomar algunas medidas maravillosas para mejorar su bienestar y salud.