Las hemorroides golpeará la mayoría de los adultos al menos una vez. Al final del embarazo, y también justo después del parto, es un momento en que las mujeres tienden a tener hemorroides. Cualquiera puede conseguir con estreñimiento debido al esfuerzo que se produce. Si desea evitar que esta afección común que se produzcan, no hay información en este artículo que le puede ayudar.
tratar de adoptar una dieta rica en fibra para combatir las hemorroides. Los alimentos como las verduras frescas y productos de granos enteros están llenos de fibra. El consumo de fibra puede ayudar a que sus intestinos se mueven y no se van a colar debido a las hemorroides.
Una mejor higiene personal puede ayudar a prevenir la formación de hemorroides externas. El uso de papel higiénico suave que no deje residuos de papel o detrás, y el uso de toallitas húmedas después de cada deposición.
Asegúrese de ser escrupulosos en su higiene, especialmente cuando las hemorroides están presentes. Toallitas prehumedecidas pueden ayudarle a limpiar a sí mismo de manera más eficaz y con mayor comodidad que el papel higiénico. Un baño de asiento que está caliente puede aliviar el dolor y la inflamación de las hemorroides. Debe ser sumergida en ella durante un mínimo de 20 minutos.
Witch Hazel
La rutina le puede ayudar con sus hemorroides. Una causa común de las hemorroides se ve comprometida vasos sanguíneos. La rutina ayuda a absorber la vitamina C y puede fortalecer los vasos sanguíneos. Usted puede obtener de ambos alimentos cítricos y algunas verduras, como cebollas y brócoli. Usted debe tomar 500 mg de rutina de un día.
El hamamelis puede aliviar el malestar y el dolor causado por las hemorroides. El hamamelis tiene propiedades astringentes naturales que trabajan para reducir el tejido inflamado y calmar el dolor y la picazón. Poner el agua de hamamelis en una bola de algodón, aplicarlo a la zona afectada durante unos 5 minutos. También se puede poner en un baño de asiento.
El hielo puede ayudar a detener el dolor causado por las hemorroides. Las hemorroides son a menudo extremadamente doloroso. Una bolsa de hielo hecho en casa puede minimizar la inflamación, que a su vez disminuye su dolor. Use una compresa caliente después de usar una bolsa de hielo. Si se relaja en un baño caliente agradable, y el uso de una bolsa de hielo cuando estás fuera de la bañera, la inflamación de las hemorroides va a bajar, y usted será mucho más cómodo.
Las hemorroides pueden ser causado por el esfuerzo excesivo durante la defecación. Beber mucha agua y aumentar la ingesta de fibra es una gran manera de evitar las hemorroides. Cuando va a tener una evacuación intestinal, en cuclillas, en lugar de estar, puede ayudarle a pasar más fácilmente. A medida que uno se sienta en el inodoro, poner un pequeño taburete debajo de sus pies. Las hemorroides son realmente menos común en partes del mundo donde la gente se agacha para eliminar la materia fecal.
Pan de Trigo
Es bueno comer pan de trigo integral para ayudar a la digestión y ayudar a sus hemorroides. También puede reducir la irritación y el enrojecimiento en la piel. Así, abastecerse de su caja de pan y pan de trigo cambiar a
.
Para obtener alivio de las hemorroides, aplicar hielo en la zona afectada. Las hemorroides pueden causar un poco de dolor. Para disminuir la hinchazón y el dolor, poner una bolsa de hielo sobre la zona afectada. Para más alivio, puede reemplazar el hielo con compresas calientes y cambiar constantemente de ida y vuelta entre los dos. Puede reducir el tamaño de sus hemorroides tomando un baño caliente antes de aplicar una bolsa de hielo a la zona inflamada.
Si su dieta no es rica en frutas y verduras, trate de tomar un suplemento de fibra. Tomar los suplementos durante todo el día, y no se olvide de beber sus ocho vasos de agua.
Si se consumen grandes cantidades de cafeína y las comidas picantes, usted debe disminuir o eliminar de su dieta. Los alimentos picantes pueden dañar sus intestinos y esto puede perjudicar a sus hemorroides. Los alimentos que contienen una gran cantidad de especias son capaces de causar grave inflamación de las hemorroides, y por lo tanto deben mantenerse alejados de ellos con el fin de asegurar su propio bienestar.
Tome un cojín con usted siempre que sea factible, para el alivio de dolor de hemorroides mientras se sentaba. Usted puede sentirse incómodo usarlo en el trabajo, pero cuando se está montando en su coche o en casa que puede ayudar a aliviar una gran cantidad de dolor de hacer su vida un poco más fácil.
No vuelto dependientes laxantes. Mientras que sin duda puede ayudar a las personas con problemas de hemorroides, que están destinados a ser una solución a medias, no una cura. Al tiempo que toma laxantes pueden ayudar si usted está estreñido o necesita desesperadamente un movimiento intestinal suave, que no van a resolver sus problemas de hemorroides en el largo plazo.
El sentarse en una bañera llena de agua caliente es una forma de aliviar temporalmente el dolor de hemorroides. El flujo sanguíneo se incrementa y aliviar el dolor si se sienta en unas pocas pulgadas de agua tibia. Mientras que se sienta en agua caliente, mantener las rodillas hacia arriba. No tener prisa; quedarse hasta que la temperatura del agua empieza a reducir.
No importa lo que usted cree, levantar algo pesado puede causar hemorroides. Cualquier cepa se coloca en su cuerpo puede ser el mismo que el esfuerzo para mover sus intestinos. Si obtiene hemorroides con regularidad, evitar levantar objetos pesados.
Ejecutar un baño con agua tibia y sentarse en ella con las rodillas en un ángulo. El agua caliente traerá alivio calmante del dolor, reducir la irritación y promover la cicatrización. El agua tibia puede ayudar a aumentar el flujo de golpe a las hemorroides, lo que ayuda a aliviar la inflamación o el dolor. Se sentirá mejor cuando se hace esto a menudo.
Use una crema para las hemorroides, pero evite el uso excesivo de la misma. Cuando se aplica la crema para las hemorroides que básicamente les adormecer, pero las cremas no alivian la irritación o inflamación. Consulte a un médico si se siente la necesidad de utilizar cremas durante más de una semana. El uso de cremas con demasiada frecuencia puede causar dolor en lugar de alivio
.
Consumir alimentos ricos en fibra y beber mucha agua para ablandar las heces. Al suavizar las heces, puede ayudar a aliviar las hemorroides que podría estar causando el estrés y el dolor. Comer mucha fruta para ayudar a ablandar las heces. Uvas y sandías son algunos de los mejores ablandadores de heces natural disponible. Las verduras como la col y okra también son buenos alimentos ricos en fibra que pueden ayudar al proceso. Beba mucha agua durante todo el día para aumentar los efectos.
intentar empujar suavemente a sus hemorroides copia de seguridad en el ano es un buen consejo para mantenerlos libre de lesiones. Se podía deslizarse dentro de ellos si sus hemorroides no son muy grandes. Si lo hace, le ayudará a evitar que la ropa roce contra ellos lo que puede causar aún más dolor. Si las hemorroides son demasiado grandes o dolorosos, se abstengan de intentar esto, ya que podría causar una lesión mayor.
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de la gente va a desarrollar hemorroides en un momento u otro, y muchos de ellos tendrá para hacer frente a los brotes repetidos. Es relativamente fácil de prevenir las hemorroides en su mayor parte, con una buena dieta y ejercicio regular
.
La pérdida de peso puede hacer que su condición de hemorroides más fácil. El sobrepeso causa problemas más hemorroides. El exceso de peso pone mucha tensión en su parte inferior del cuerpo, incluyendo sus venas anales. Trate de perder peso siguiendo un plan que utiliza alimentos altos en fibra, por lo que puede reducir la presión de su cuerpo. No tome laxantes para bajar de peso o utilizarlos para tratar las hemorroides ya que esto es muy poco saludable.