A veces, sólo aceptar que tiene diabetes puede ser abrumador, y encontrar maneras de mejorar su vida a pesar de que puede parecer imposible. Encontrar ideas frescas para hacer frente a la diabetes con los consejos a continuación.
Todo el alimento tiene un "índice glucémico" esto es la cantidad de azúcar en su sangre se verá afectada cuando se los comen. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Se puede comer algunas almendras si tienes hambre. Esto no afectará sus niveles de azúcar. almendras sin sal son una mina de oro nutricional donde se puede descubrir nutrientes, como fibra y proteína. Siempre mantenga algunas almendras útil en la casa para que siempre tenga ellas cuando se está golpeado con el deseo de comer.
Para ayudar a que los esfuerzos de control de la diabetes menos de una molestia, organizarse y mantener una rutina constante prueba . Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana. Vamos con una rutina para tomar la prueba, así que no olvidará cada paso y también que no se olvide de mantener un seguimiento por escrito en el registro del nivel que se encuentra.
Las almendras están llenas de proteínas y puede ayudar a regular la liberación de glucosa. Obtendrá un montón de fibras y proteínas de almendras sin sal. Las almendras son una merienda alta en proteínas que pueden mejorar la diabetes y prevenir enfermedades del corazón.
Las nueces pueden ser una manera nutritiva para aumentar el valor nutritivo de su ensalada y ayudar a manejar su diabetes. El consumo de nueces puede ayudar a controlar la diabetes, ya que han grasas monoinsaturadas, que pueden disminuir la resistencia a la insulina en las células. Además, las nueces le proporcionan vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Como si eso no es suficiente, que amplifican sus niveles de energía y sabor fantástico, también!
Tome precauciones adicionales al conseguir pedicura si usted sufre de diabetes. Las infecciones del pie son comunes en los diabéticos, por lo que si debe pinchar el pie, se debe tener cuidado.
Será difícil si su niño es diagnosticado con diabetes, pero llevar con él. Es posible que a su hijo a vivir una buena vida, debido al hecho de que un gran número de medicamentos disponibles que hacen que sea fácil de manejar la diabetes. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
Si se trata de hipoglucemia, es fundamental que tiene la goma o algún otro alimento azúcar en la mano donde quiera que vaya. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto es aún más probable si se salta el desayuno y la necesidad de azúcar en su sistema
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No se alarme por el alto nivel de azúcar en la sangre después de tratar una reacción de la glucosa. Puede ser causada por el exceso de compensación con la comida o bebida que toma o que puede ser una respuesta hormonal de su cuerpo para combatir el bajo nivel de glucosa. Trate de reducir la cantidad de alimentos o bebidas a la mitad y dar a sus niveles de un cheque a los 30 minutos.
Un gran consejo a utilizar para mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. Haciendo todo de acuerdo con un horario establecido y organizar sus suministros hará que el tratamiento de su diabetes sea más sencilla.
Esto puede conducir a su descendencia que tiene una mejor oportunidad de conseguir la diabetes en su futuro. No maldigas a su hijo con esta enfermedad, en lugar de cuidar de sí mismo ahora.
Tome su insulina según las indicaciones de su médico. En general, se debe tomar insulina no más de 15 minutos antes de comer. insulinas de acción rápida puede ser un medio muy eficaz para el mantenimiento de azúcar en la sangre, pero sólo si están debidamente dosificados y temporizada para cada individuo.
La diabetes es muy común hoy en día. Hacer esto permite la facilidad en su vida y también reduce el estrés y la vergüenza de tener diabetes.
niveles de glucosa
Si usted es diabético, añadir canela a los alimentos como una forma de especias hasta sabor sin añadir azúcar, sodio o calorías. La canela también ayuda a extraer la dulzura en diferentes alimentos sin elevar los niveles de glucosa en la sangre. Algunos estudios han mostrado resultados prometedores en lo que respecta a la canela, concluyendo que puede reducir los niveles de glucosa. Los resultados de esta se mezclan, pero la canela es una especia fantástica independientemente de sus beneficios de glucosa.
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
individuos de hipoglucemia debe hablar con un médico acerca de si deben tomar pastillas de glucosa. Estas tabletas se pueden llevar fácilmente alrededor y pueden aumentar su nivel de glucosa de manera eficaz y con mayor rapidez que otros alimentos azucarados, ya que estos alimentos tienen tiempo para digerir.
Como se ha visto, los consejos que ha leído aquí son una gran punto de partida para su diabetes bajo control, y le permiten tener la libertad en su vida que usted anhela. Elija los consejos anteriores que funcionan mejor para usted, y comienza a sentirse mejor hoy
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Si usted es diabético, tenga mucho cuidado al conseguir una pedicura. Los diabéticos son propensos a las infecciones del pie malas, por lo tanto, tiene que ser especialmente cuidadoso de cualquier corte o punción recibe allí.