On Los vehículos todo terreno son responsables del 44% de todas las emisiones de dióxido de carbono en los EE.UU., un tercio de todas las emisiones de óxido de nitrógeno y una cuarta parte de todas las emisiones de compuestos orgánicos volátiles.
- Centro de Transporte ExcellenceEveryone encuentros tráfico de tráfico, ya sea vehicular o habitante. La sensación de estar atrapado en un lugar lleno de vehículos o personas consigue abrumadora para muchas personas, y es la principal causa de los trastornos relacionados con el estrés que surgen en el tiempo actual.
en la 49ª Conferencia Anual sobre Enfermedades Cardiovasculares Epidemiología y Prevención, la American Heart Association declaró: "Las personas que han tenido un ataque al corazón son probabilidades de haber estado en el tráfico poco antes de que comenzaran sus síntomas." Esta declaración era de un estudio alemán, que determinó que la exposición al tráfico era un factor clave en los ataques al corazón.
Cuando se habla de los problemas de tráfico, también tenemos que tener en cuenta la contaminación que estamos expuestos a. La respiración en las emisiones tóxicas de bicicletas, coches, camiones, autobuses y dañar los pulmones, haciendo de objetivos a diversas enfermedades relacionadas con el respiratorios. A continuación se realiza una exposición en profundidad sobre cómo el tráfico afecta a nuestra salud y lo que podemos hacer para retardar algunos de estos efectos de vivir una vida larga y saludable.
Efectos sobre la salud de Tráfico
dolores y usted mismo PainsImagine estar atado en un solo lugar, con los brazos sosteniendo una rueda delante de usted, pero hay margen para el movimiento, con los cuernos a todo volumen en el fondo y humo venenoso de ser enviado a su manera, bueno, ese es su situación cuando está conduciendo en el tráfico .
Debido a su confinamiento, que tienden a descuidar su postura, y terminan encorvado en el asiento del coche. Mientras se conduce en una posición encorvada, la presión viene en la espalda y el cuello. Los músculos del cuello se interrelacionan a la espalda y los hombros. El dolor de espalda es a menudo debido a una mala postura que puede tener un efecto negativo en su salud.
A la larga, esto no es bueno, ya que hace una diferencia en su apariencia, y también hace que sea más propenso a enfermedades como la espondilitis, hombro congelado, etc.
su mala postura también ejerce presión sobre las articulaciones de los codos o rodillas, causando dolor y la fatiga a estas zonas de su cuerpo.
Usted puede estar preguntándose cómo conducir en el tráfico pone la tensión en las articulaciones? Cuando usted está conduciendo en el tráfico, que están en constante cambio entre el acelerador y el freno (en coches con transmisión automática), y el embrague, freno y acelerador (en los coches de transmisión manual). Este desplazamiento constante ejerce presión y el estrés en las rodillas, causando problemas y dolores de rodilla relacionadas.
Lo mismo ocurre con los codos, si el asiento de coche no está a una distancia cómoda desde el volante, los codos son constantemente recta, o bajo llave. Esta posición es muy malo para las articulaciones de bola y cavidad del codo
¿Qué se puede hacer:. Puede contrarrestar estos efectos negativos y problemas de postura, por estar sentado en posición vertical y que tiene un soporte para su espalda baja y cuello. Ajustar la posición de su asiento de tal manera que se puede conducir en la facilidad y sin ninguna molestia. El respaldo del asiento debe estar en posición vertical, y no tirado hacia abajo demasiado. Estos métodos se quitan una gran cantidad de estrés y ayudan a conducir la manera correcta.
Riesgo de corazón DiseaseProlonged la exposición a la contaminación del tráfico, es peligroso para el corazón, y se asocia con un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
Según un estudio presentado en el congreso EuroPRevent de 2013 en Roma, las personas que están expuestas a la contaminación atmosférica por material de partículas finas (PM) derivados de la contaminación del tráfico, por un período prolongado de tiempo, tienen un mayor riesgo de desarrollar aterosclerosis.
Dr. Hagen Kälsch, del Centro del corazón de Alemania Occidental en Essen, Alemania explicó que este estudio se realizó para determinar si el riesgo de enfermedades del corazón se asocia con el ruido del tráfico o la contaminación, o ambos. Se confirmó que la exposición a largo plazo a la contaminación atmosférica por material particulado fino y el ruido del tráfico son a la vez vinculado con el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El corazón es un órgano delicado y necesita ser tratado con cuidado. La contaminación, los niveles de estrés fluctuantes, ruidos fuertes, la inhalación de gases nocivos, etc., son razones por las que la condición del corazón puede debilitar y deteriorar con el tiempo. Estos factores se asociaron significativamente con el riesgo de ataque al corazón.
Tratar con los conductores inconsistentes y erupción cutánea aumenta sus niveles de estrés, ya que constantemente enfurecerte con la forma en que circulan o en coche, o nervioso cuando cortan y más allá de zoom que cuando se circula con toda tranquilidad. Esto puede tomar un peaje en su salud cardiovascular
¿Qué se puede hacer:. El ejercicio regular en el aire fresco, relajante por conseguir masajes, comer los alimentos adecuados, etc., pueden ayudar al corazón a recuperarse del estrés que tiene atravesado debido a las condiciones del tráfico caótico. La respiración profunda y meditación también ayudan a reducir los niveles de estrés.
ProblemsExposure respiratoria al tráfico pesado implica la exposición a gases tóxicos que son emitidos por los vehículos. Se cree que el sector del transporte en los EE.UU., es responsable de una cuarta parte de las emisiones de gases de efecto invernadero.
Nuestros pulmones son como esponjas, absorbiendo todo lo que es inhalado por nuestro sistema respiratorio. El humo que sale de los tubos de escape de los automóviles, bicicletas y autobuses tienen hidrocarburos, partículas, óxidos de nitrógeno, monóxido de carbono, dióxido de azufre, benceno, acetaldehído, butadieno, y dióxido de carbono, que presentan una grave amenaza para la salud humana.
la exposición prolongada a las emisiones del tráfico vehicular puede causar diversas enfermedades respiratorias como bronquitis, tos ferina, asma, etc.
Otra dolencia relacionada con los pulmones, que puede ser atribuido a la exposición a largo plazo a la peligrosa contaminantes emitidos por los vehículos en el tráfico, es el cáncer. Las emisiones de los vehículos diesel se dice que aumenta el riesgo de cáncer de pulmón
¿Qué se puede hacer:. Hay maneras de evitar la inhalación de aire contaminado. Si puede, evite conducir en algunas partes de su ciudad con la congestión del tráfico pesado. Sin embargo, si usted se encuentra conduciendo a través de dichas áreas, subirse las ventanillas del coche para minimizar la exposición a las toxinas dañinas. Si va a salir a dar un paseo o correr, hacerlo en un lugar donde se obtiene un montón de aire fresco. Comer alimentos que son ricos en antioxidantes, y hacer ejercicio regularmente para que su sistema inmunológico es lo suficientemente fuerte para luchar contra las amenazas potenciales para la salud. ProblemsTraveling en otras de un lugar a otro es inevitable. A continuación se presentan algunos otros riesgos potenciales para la salud asociados con la exposición a largo plazo a la contaminación del tráfico.
El impacto de los atascos de tráfico en el cerebro puede ser un factor causal en el ADN y el gen de alteración.
La exposición a la dañina contaminantes, conduce a la capacidad del cerebro viciado y el riesgo de daño cerebral.
las lesiones cerebrales, bajo coeficiente intelectual, falta de retención y concentración, epilepsia, migrañas, visión borrosa, etc., son los efectos negativos de los contaminantes en nuestro nervioso central sistema.
la exposición a largo plazo a las neurotoxinas que están presentes en el humo emitido por los vehículos, causa la degeneración, y en algunos casos extremos, daños irreparables en el sistema nervioso central.
la fatiga, la ansiedad e irritabilidad, también se enfrentan a miles de viajeros.
la exposición al alto volumen de tráfico, provoca agotamiento físico y mental.
Tratando con extraños sobre una base diaria, especialmente en el tráfico, hace pierde la paciencia y fresco. En realidad se siente como salir de su coche y dar a cada uno alrededor de usted un pedazo de su mente.
se irrita con facilidad, usted es rápido, ya veces incluso tienes ataques de ansiedad.
Más de una el tiempo se siente agitado y ansioso durante el viaje. Esto puede ser porque le preocupa que el tráfico le hará tarde, lo que aumenta sus niveles de estrés
¿Qué se puede hacer:. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo para que no se respira el humo nocivo directamente . Mantenga la calma mientras se conduce, al escuchar la música que le guste. Obtener un ambientador de coche que alivia su estado de ánimo (fragancias agradables tienen el poder de cambiar los estados de ánimo drásticamente, de malo a bueno!). Convertir su coche en una zona de confort y se recuerda que el conseguir agita durante otras personas nunca se va a ayudar, sólo empeorará las cosas.
Viajes y tráfico son dos cosas que son absolutamente inevitable, es por eso que debemos tratar ser lo más cómoda posible, para estar libre de estrés y libre de enfermedad
exención de responsabilidad:
Este artículo Buzzle es únicamente con fines informativos, y no abstenerse de intentar para reemplazar los consejos ofrecidos por un profesional médico.