Muchas personas creen que no pueden vivir una vida normal después de que se haga el diagnóstico como tener diabetes. Este artículo contiene sugerencias para ayudar a controlar la diabetes, hacer frente a sus síntomas y vivir una vida normal. La incorporación de estos consejos en su rutina diaria es algo que nadie más puede hacer por usted
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Un montón de otros alimentos ricos en proteínas existen además de la carne, como los frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. Mantenga la boca feliz por el consumo de diferentes tipos de alimentos.
Ponga un poco de nuez en su ensalada para agregar nutrición adicional. Las nueces contienen grasas monoinsaturadas. Estas grasas son muy buenos para ayudar a controlar la diabetes. Por otra parte, las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos y antioxidantes. Son abundantes en nutrientes y delicioso!
La diabetes es actualmente una enfermedad muy común. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Si se trata de hipoglucemia, es fundamental que tiene la goma o algún otro alimento azúcar en la mano donde quiera que vaya. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar.
Asegúrese de leer las etiquetas de nutrición como muchos alimentos comunes contienen este. Si tiene jarabe de maíz, de vuelta a la plataforma que va. Esto se denomina "glucosa /fructosa" en Canadá.
La diabetes gestacional es de ninguna manera algo que ha causado! Se pasa a la gente y es algo que está fuera de su control. No se convierta en demasiado estresado, y pensar positivamente de su niño pequeño y usted mismo.
Si usted tiene diabetes y fuma, trate de dejar. Fumar es perjudicial para sus niveles de azúcar en la sangre, así como sus otros efectos nocivos para usted y otros. Su médico le puede ayudar si usted no puede dejar de fumar por su cuenta.
Si está hipoglucémico, debe llevar la comida o goma azucarada con usted constantemente. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Saltarse el desayuno es una mala idea que hace que los ataques más probable, debido a que su cuerpo va a ser especialmente desesperada de azúcar.
Para mejorar el cumplimiento del tratamiento, tome un momento para reflexionar sobre por qué usted toma el cuidado de su diabetes. Piense en lo que le gusta hacer, y cómo controlar la diabetes puede ayudar a hacer esas cosas; pensar en lo que le motiva. Esto puede ayudarle a mantenerse centrado en los aspectos positivos de su vida y motivados en el manejo de su diabetes.
Si la diabetes es una enfermedad que tiene, la canela es una especia maravillosa que se puede utilizar en su dieta con invitando calorías, sodio o azúcar en azúcares adicionales. en los alimentos pueden aumentar su glucosa en la sangre a niveles poco saludables, pero la canela no hace esto y se mejora la dulzura natural en muchos alimentos. La investigación es indeterminado para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
La pérdida de peso no tiene por qué ser caro, y hay muchas actividades divertidas que puede participar en lo que no cuestan nada en absoluto, como correr o nadar en un lago. Se puede utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas, o utilizar los bienes y bolsas de cosas pesadas en conserva para el levantamiento de pesas.
Incluso si usted no se siente hambre, usted tiene que mantener el control de su ingesta de alimentos y tomar decisiones saludables . Debido a que un nivel bajo de glucosa también puede causar deshidratación, se debe beber agua con frecuencia.
Como no saludables como el tabaquismo es una persona sana, es aún más peligroso para los diabéticos. Cuando se fuma, causar muchas complicaciones para su salud. Cigarrillos hará que su cuerpo sea más resistente a la insulina y pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Si usted es diabético, y tiende a ser un snacker, puede ser difícil resistir la rápida recogerme ups que que se ve en las máquinas expendedoras, o sentados en sus estantes de la cocina. Es importante, sin embargo, que se omite estos bocadillos y comer un carbohidrato complejo, tales como frutas o verduras.
Tener que evitar el azúcar es un mito cuando se trata de la diabetes. Usar la sabiduría y el conocimiento para controlar el contenido de azúcar que usted consume. Control de las porciones es la clave junto con mantener la frecuencia de estas golosinas bajas. Debido a que el consumo de postres añade carbohidratos adicionales a su dieta, usted debe reducir otros alimentos que se consumen hidratos de carbono que tienen cuando se come este tratamiento.
Todos los diabéticos deben estar capacitados para utilizar un probador de pinchazo en el dedo para comprobar los niveles de glucosa en la sangre varias veces por día. niveles de cuerpos cetónicos elevados, solo indican que el nivel de azúcar en sangre es superior a 200. El uso de un medidor de glucosa en casa para medir la cantidad exacta de azúcar en la sangre en lugar. La ADA considera que este tipo de pruebas a ser mucho más precisos que los análisis de orina.
Comer varias comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes es un buen hábito para las personas con diabetes. Cuando se come a menudo durante el día, usted será capaz de controlar mejor su azúcar en la sangre. Las comidas frecuentes también ayudan a eliminar el riesgo de atracones de comida, ya que nunca se sentirá hambriento.
Los consejos anteriores deberían haberle dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tienen un cumplido vida. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.