1. El enjuague de la nariz con agua salada puede ayudar a mantenerse saludable y evitar los síntomas de alergia.
2. Los perros pueden oler el cáncer y el bajo nivel de azúcar en la sangre. Un estudio mostró que es posible entrenar a los perros para identificar, sobre la base de muestras de aliento, que los pacientes tenían cáncer de pulmón y de mama. Para los diabéticos, los perros pueden oler cetonas en la orina y en la respiración cuando azúcar en la sangre son altos. Los perros pueden recoger en otros olores que los humanos no pueden caer cuando los niveles de glucosa.
3. Los investigadores encontraron que las personas que pasan a través de una entrada cerca de la cocina tienden a comer un 15 por ciento más que los que usan la puerta principal.
4. Usted tiene mayor probabilidad de tener un ataque al corazón en un lunes, o hasta tres días después de que usted ha sido diagnosticado con la gripe o una infección del tracto respiratorio.
5. No se puede conseguir un bronceado de su pantalla. El sitio Web Tan ordenador fue creado como un engaño para crear conciencia sobre el cáncer de piel.
6. Las personas obesas gastan aproximadamente $ 485 más en la ropa, $ 828 en asientos de avión extra, y $ 36 más en el gas cada año que sus contrapartes más delgadas. Un conductor con sobrepeso quema alrededor de 18 galones adicionales de gas al año.
7. Los fumadores tienen cuatro veces más posibilidades de tener sentimientos unrested después de una noche de sueño que los no fumadores. Los fumadores a menudo experimentan síntomas de abstinencia durante la noche, lo que provoca períodos de inquietud y de vigilia.
8. Comer frutas y verduras pueden ayudar a su cuerpo a producir su propia aspirina. El ácido benzoico, una sustancia natural en frutas y verduras, hace que las personas producen su propio ácido salicílico, el componente clave que da la aspirina sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.
9. Una siesta de 20 minutos puede mejorar su estado de alerta general, aumentar su estado de ánimo, y aumentar la productividad. Además, su corazón puede obtener beneficios de la siesta - un estudio de seis años encontró que los hombres que tomaron siestas al menos tres veces a la semana tenían un riesgo 37 por ciento menor de muerte relacionada con el corazón.
10. Su fregadero de la cocina es más sucio que su cuarto de baño. En general, existen más de 500,000 bacterias por pulgada cuadrada en su drenaje, y el grifo, lavabo, y la esponja se arrastran con gérmenes también.
11. Cuatro de cada cinco médicos en el Reino Unido no trabajan lo suficiente. la sobrecarga de trabajo, la falta de tiempo y la falta de motivación contribuyeron a la falta de ejercicio.
12. El bicarbonato de sodio puede blanquear los dientes, el ajo puede ayudar a tratar el pie de atleta, y la miel puede aliviar una resaca.
13. El uso de un diario de alimentos puede duplicar sus esfuerzos para perder peso. Su diario de comida te hace rendir cuentas a sí mismo y le proporciona pistas sobre donde las calorías adicionales se furtivamente en.
14. El ejercicio regular puede reducir el riesgo de cáncer de una mujer - pero sólo si ella está durmiendo lo suficiente. El Instituto Nacional del Cáncer seguimiento a cerca de 6.000 mujeres durante casi 10 años. Las mujeres en la mitad superior de los niveles de actividad física mostraron una reducción aproximada del 20 por ciento en el riesgo de cáncer, pero que duermen menos de siete horas por noche resultaron en un beneficio reducido.
15. Mirándose en un espejo correr puede hacer un entrenamiento cinta de correr pase más rápido y se siente más fácil.
16. El humo de tercera mano - las partículas que se adhieren al cabello de los fumadores y la ropa y quedarse en una habitación mucho después de que han dejado - es un riesgo de cáncer para los niños pequeños y las mascotas
17.. Caminando contra el viento, en el agua, o mientras esté usando una mochila quema alrededor de 50 calorías más por hora que camina sin resistencia. Las personas que usan podómetros también tienden a quemar más calorías y perder más peso.
18. sexólogos capacitados pueden inferir la historia orgasmo de una mujer observando la forma en que camina. En otras noticias, los hombres encuentran las mujeres que usan rojo más atractivo que los que usan los colores "fríos" como el azul y el verde.
19. El síndrome del acento extranjero y el síndrome de la cabeza explosión son cuadros clínicos reales (pero muy raras). Una persona con síndrome de la cabeza explosiva experimenta un fuerte ruido, indescifrable que parece originarse desde el interior de su cabeza.
20. no parecen vitaminas para ayudar a las mujeres de edad proteger contra el cáncer o enfermedades del corazón.
21. Algunos hombres experimentan dolor, dolores de cabeza, estornudos o como resultado de la eyaculación. El aumento de la actividad en el sistema nervioso durante el orgasmo puede ser el culpable.
22. toallitas matar gérmenes pueden transmitir las bacterias de un lugar a otro si se les vuelve a utilizar.
23. La harina de avena, frutas cítricas, y la miel puede aumentar su deseo sexual y mejorar la fertilidad. La avena producen una sustancia química que libera testosterona en el suministro de sangre, la vitamina C mejora el conteo de espermatozoides y su motilidad, y vitamina B desde la miel ayuda a su cuerpo a usar el estrógeno, un factor clave en el flujo sanguíneo y la excitación.
24. Veinte y nueve por ciento de los estadounidenses dicen que han saltado llenar una receta debido al costo, y la división 23 por ciento el uso de la píldora como una manera de ahorrar dinero.
25. Facebook puede ser bueno para su salud; Los estudios muestran que mantenerse en contacto con amigos y familiares puede evitar la pérdida de memoria y ayudar a vivir más tiempo
Comentarios del Dr. Mercola:.
Los 25 elementos cubiertos en el artículo anterior no son necesariamente el conocimiento crítico para ayudarle a vivir una más saludable y una vida más larga, pero está claro que hay mucha confusión sobre lo que es realmente necesario para una salud óptima. Y como los ejemplos que figuran a continuación le mostrará, los accesos directos a la salud y la belleza son muchos, pero los peligros potenciales son tan numerosos.
Cuando se trata de el complejo funcionamiento de su cuerpo y su salud está claro que la mayoría de las personas (incluyendo profesionales de la salud y científicos) saber menos de lo que quisiéramos creer. Basta con echar un vistazo a algunos de los mitos más comunes de salud que están cubiertos en un artículo anterior y obtendrá una idea de lo que quiero decir.
No sólo eso, sino que la gente hace todo tipo de cosas a sus cuerpos, pensando que los hará más feliz, más sano, o más bello, o por lo menos que no les hará daño.
Éstos son algunos ejemplos que no puede saber que podría ser perjudicial para su cuerpo y la salud:
depilación láser: El tratamiento desactiva los folículos pilosos y puede conducir a la cicatrización si no se hace correctamente. Además, no elimina todo el pelo, y sólo puede durar un par de years.Body Perforación: Piercing lugares delicados como los pezones, genitales o la lengua puede interferir con la lactancia materna; aumentar el riesgo de propagación de enfermedades de transmisión sexual; aumentar el riesgo de alergias; y astillar los dientes, respectivamente. Los problemas menos obvios pueden resultar de la interrupción de los campos de energía sutil de su cuerpo. Inserción de piezas de metal en su cuerpo puede interrumpir el flujo de energía vital. Si usted está sano es probable que no notará ninguna diferencia, pero las perforaciones puede ser un problema si usted tiene un problema de salud más grave
La cirugía bariátrica:. Más del 40 por ciento de estas cirugías lugar a complicaciones importantes dentro de los seis meses , tales como diarrea o hernia.Skin Blanqueamiento: Algunos blanqueadores tópicos contienen mercurio, lo que hace que los nervios y los riñones. Otros contienen hidroquinona, un cancerígeno prohibido en Europa que inflamadas su skin.Botox: Botox, que paraliza los músculos faciales para que deshacerse de las arrugas, pueden causar insuficiencia respiratoria y death.Liposuction: La liposucción elimina solamente cerca de 10 libras de grasa después de cuatro horas de cirugía peligrosa. La recuperación es largo y doloroso, y la tasa de mortalidad es la más alta de cualquier cirugía electiva.
¿Usted sabe lo que su cuerpo necesita para una salud óptima?
Es importante darse cuenta de que la óptima salud y belleza son los efectos secundarios de un estilo de vida saludable en general. No hay atajos; . no hay píldoras mágicas
Sin embargo, hay ciertos principios básicos de la salud óptima - que incluye el mantenimiento de un peso saludable y que irradian verdadera belleza interior - que son verdades permanentes. Estas estrategias no van a cambiar, independientemente de lo que la ciencia moderna y la medicina convencional viene con el siguiente: 1
. Coma una dieta saludable que sea adecuado para su tipo nutricional (pagar muy cuidadosa atención a mantener los niveles de insulina hacia abajo) página 2. Beber mucha agua limpia página 3. Controle su estrés página 4. Ejercicio página 5. La luz del sol página 6. Limitar la exposición a tóxicos página 7. Consumir grasas saludables página 8. Comer un montón de alimentos crudos página 9. Optimizar los niveles de insulina y leptina
10. Obtener un montón de sueño
Si a memorizar estos diez elementos e incorporarlos en su estilo de vida, podrás muy por delante del resto de la manada hacia la salud y la longevidad óptima.