Caer alergias tienen que esconderse en su casa? Volver a disfrutar del aire libre con estos consejos para controlar la alergia.
La caída puede ser la peor época del año para las personas con alergias estacionales. Junto con un clima más fresco y el cambio de follaje, las malas hierbas y otras plantas liberan polen en el aire y los mohos exteriores crecen bajo las hojas caídas. Estos factores pueden desencadenar alergias caída de unos 40 millones de estadounidenses, de acuerdo con la Fundación de Asma y Alergia de América.
"En todo Estados Unidos, el principal factor desencadenante es la ambrosía, sobre todo porque la planta domina la parte sureste de el país ", dice Inderpal Randhawa, MD, un alergólogo certificado con la Universidad de California-Irvine Facultad de Medicina. "Las malas hierbas y los mohos exteriores pasan al aire y causan estragos con las alergias."
Fall Alergias: Síntomas
"Los síntomas de alergia pueden variar, dependiendo de qué parte del cuerpo se expone," dice el Dr. Randhawa. Estos incluyen:
Los ojos y la nariz: llorosos, picazón en los ojos; mucosa nasal, claras; y un montón de estornudos
Los pulmones: Las sibilancias.. y asma
Boca: picazón en la parte posterior de la garganta, malestar estomacal, diarrea y, en casos extremos, la anafilaxia (una amenaza para la vida alérgica reacción)
piel:. La urticaria; picazón en la piel seca; y el eczema.
Consejos para controlar las alergias de otoño
Como días se hacen más cortos y las temperaturas bajan, también pasamos más tiempo en casa con las ventanas cerradas, exponiéndonos a los alérgenos más interiores. Sin embargo, incluso si usted tiene alergias graves caídas, generalmente se puede controlar sus síntomas y volver a disfrutar de su vida - tanto dentro como fuera. Estos consejos de administración de las alergias estacionales pueden ayudar:
Compre un deshumidificador. Usted puede haber oído que los humidificadores pueden ayudar con la respiración, pero en realidad deshumidificadores pueden ser mejores si es sensible al polvo o al moho. "Los ácaros del polvo y hongos prosperan en un ambiente húmedo", dice Frederick M. Schaffer, MD, profesor asociado clínico de la alergia e inmunología en la Universidad de Medicina de Carolina del Sur. Utilice un deshumidificador para ayudar a reducir los síntomas de alergia de interior.
Manténgase limpio. Una de las mejores maneras de reducir al mínimo su exposición a los alérgenos es lavar el polen de su piel y el cabello tan pronto como sea posible después de pasar tiempo al aire libre, dice el Dr. Schaffer. También debe cambiar los zapatos antes de entrar en la casa y cambiarse de ropa interior de la puerta frontal para reducir la cantidad de polen y otros alérgenos es posible que se introduzcan en la casa.
Comprobar los niveles de polen. Si su área ha sido designada una zona de alta polen, lo mejor es evitar salir al aire libre. Mantenga sus actividades dentro de unos días en su lugar, si es posible, para minimizar su exposición a los alérgenos durante esos días.
Evite colgar la ropa a secar al aire libre. Servicio de lavandería es un imán para el polen que a la larga va a terminar en el interior y en el que, a través de prendas de vestir y ropa de cama, dice Schaffer.
Tome un antihistamínico de venta libre. Este es uno de los pasos más fáciles y efectivas que puede tomar, de acuerdo con Randhawa. Muchos medicamentos de alergia over-the-counter son ahora no produce somnolencia, duradera y eficaz. "Para obtener los mejores resultados, comience a usar un antihistamínico dos o tres semanas antes del primer día de la temporada y continuar el tratamiento durante el primer mes de la temporada", dice.
Compra filtros hipoalergénicos. "Cambiar filtros de aire acondicionado mensual, el uso de filtros HEPA," dice Schaffer. "Coloque el filtro usado en una bolsa de basura de plástico, a continuación, elimine el filtro [dentro de la bolsa de plástico] al aire libre. Esto limitará accidental en el interior 'de polen derrames'. "
Utilice un acondicionador de aire en la noche. Es el lugar donde usted pasa ocho o más horas cada noche, por lo que es fundamental para mantener su habitación limpia y evitar las alergias sin polen . Cierre las ventanas y mantener el aire acondicionado encendido, dice Randhawa. "Considere la instalación de un sistema de filtro HEPA, especialmente durante la temporada alta, por lo que usted está respirando en el aire purificado mejor mientras duerme."
Ver un médico si es necesario. "Una prueba de alergia adecuada ayudará a identificar la causa de su sufrimiento y determinar el tratamiento adecuado para detenerlo", explica J. Allen Meadows, MD, presidente de la Comisión de Educación Pública del Colegio americano de alergia, Asma, e Inmunología. "Cualquier persona con alergias y asma debe ser capaz de sentirse bien, estar activo durante todo el día, y dormir bien por la noche."