Si usted ha sido diagnosticado con una alergia a los alimentos, es posible que preocuparse por lo que vas a hacer para mantener de manera efectiva a sí mismo sano y salvo de cualquier reacciones alérgicas a los alimentos o síntomas. Incluso si sus reacciones son leves, tales como malestar estomacal o una reacción de alergia en la piel, es posible que aún desea comenzar una dieta alergia a los alimentos para mantener su cuerpo libre de cualquier alimento que es alérgico.
Antes de empezar cualquier dieta de eliminación alergia a los alimentos, asegúrese de que usted hable con su médico o un dietista y registrada. Puede que sea necesario ajustar su dieta regular o añadir suplementos nutricionales para asegurarse de que su cuerpo todavía está recibiendo las vitaminas y nutrientes esenciales que necesita para funcionar correctamente. La eliminación de los alérgenos de los alimentos también puede eliminar elementos esenciales como vitaminas y nutrientes, por lo que es importante tener una discusión con su médico o nutricionista y antes de iniciar cualquier dieta alergia a los alimentos.
A continuación se muestra un ejemplo de una dieta alergia a los alimentos a seguir si usted es alérgico a la leche. Asegúrese de hablar con su médico acerca de su alergia específica para obtener un ajuste fino dieta alergia a los alimentos para lo que es alérgico.
Dieta para la Alergia leche del alimento
Si usted es alérgico a la leche, se que sean necesarias para eliminar todos los productos lácteos que se hacen con la leche de su dieta. Esta dieta alergia a los alimentos es importante hablar con su médico primero como productos lácteos tienden a ser una excelente fuente de calcio y vitamina D. Usted tendrá que o bien comer otros alimentos que son ricos en estos nutrientes, o tomar un suplemento para asegurarse de que están recibiendo suficiente en su dieta.
El primer paso para comenzar su dieta alergia a los alimentos es aprender a leer las etiquetas de los alimentos. Todos los alimentos procesados en la tienda de comestibles tienen una etiqueta con los ingredientes en ella. Compruebe si la leche en todos los alimentos que usted está comprando. Muchos alimentos procesados contienen leche, y muchos alimentos que no se le ocurriría contener leche, hacer. Además, asegúrese de que compruebe siempre las etiquetas antes de comer los alimentos debido a los fabricantes a veces cambian las recetas y la leche pueden estar en la nueva receta.
Para su dieta la leche alergia a los alimentos, hay algunos alimentos que va a tener para eliminar la que no puede haber pensado. Por ejemplo, el yogur, crema, crema agria, queso crema, queso, mantequilla, suero de leche, cuajada y todos contienen productos lácteos. Cualquier alimento con estos productos en ellas tendrán que ser eliminados para su dieta la leche alergia a los alimentos.
Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar una dieta alergia a los alimentos. Pero si usted sigue estas reglas para la dieta alergia a los alimentos leche para su alergeno específico, usted debe permanecer libre de síntomas.