alergias aerotransportadas puede ser desde molestos para desactivar la función. Pero si se pone un plan de acción integral en su lugar, pueden permanecer bajo control lo que le permite disfrutar de la vida interrumpida por brotes estacionales. El mejor plan es uno que utiliza diversas medidas preventivas porque las alergias de la mayoría de las personas se derivan de una variedad de alergenos. Tomando los siguientes 3 pasos le ayudará a mantener sus interrupciones alergia al mínimo.
1. Identificar los factores desencadenantes de las alergias --- Los síntomas incluyen estornudos, ojos llorosos, congestión nasal, tos y goteo nasal del poste. Hacer un seguimiento de cuándo y dónde ocurren estos síntomas puede ayudar a identificar los alergenos que le causan problemas.
Por ejemplo, si sus síntomas sólo se producen durante una estación determinada del año, es probable que usted es alérgico a algún tipo de polen o de disparo al aire libre de temporada. Si los problemas persisten durante todo el año, entonces es probable que usted es alérgico a los alérgenos de interior, tales como el polvo, los ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de mascotas, o alguna combinación de los anteriores.
Si está todavía no ha podido determinar la causa de sus síntomas a un alergólogo le puede dar pruebas que le dirá cuales son los factores desencadenantes el mayor problema para usted.
2. Evitar la causa --- Independientemente de cuáles son los desencadenantes, la mejor manera de reducir al mínimo los síntomas es evitar los factores desencadenantes. Esto es más fácil dicho que hecho. Pero si sus alergias son estacionales, la planificación de actividades en el interior cuando la cantidad de polen es alta será de ayuda. Puede mantenerse informado sobre el recuento de todos los días en su área a través de los periódicos locales, noticias, y en Internet.
Si sus alergias se deben a alérgenos de interiores más crónicos que siempre están presentes, hay maneras efectivas de manejar éstos también. Amueblar su casa con fácil de limpiar superficies que permiten a los alérgenos caen al suelo en lugar atraparlos es un gran primer paso.
elige alfombras madera, baldosas, y la zona en vez de alfombra para el suelo. Opta por persianas, cortinas, persianas y cortinas en lugar de. Utilizar tejidos para tapicería que puedan ser limpiadas o lavadas. Encajonar todos los colchones y almohadas con cubiertas que están diseñados específicamente para mantener la población de ácaros del polvo al mínimo. Estos son la alergia opciones amigables que pueden hacer una gran diferencia.
3. Crear un espacio limpio --- Tener una casa limpia sin duda puede ayudar a reducir los síntomas. Pero la limpieza más sistemática para cualquier persona con alergias aerotransportadas debe venir con HEPA continua (o detención de partículas de alta eficiencia) de filtración.
Por definición, este tipo de filtración de aire está diseñado para eliminar 99.997 de cada 10.000 partículas desde el aire. Esto incluye los contaminantes crónicas que están presentes en prácticamente todos los hogares. La reducción de los factores desencadenantes en el aire hace que su hogar sea un lugar seguro y tranquilo para estar dando a su sistema inmunitario una oportunidad para descansar y rejuvenecer.