Primavera en la ciudad de Nueva York es un momento realmente mágico. Flores y brotes de los árboles traen tanta belleza a nuestros parques codiciados. Estaba caminando por el parque la semana pasada y estaba realmente amando el sitio de todos los narcisos brillante, amarillo! Sin embargo, también he notado más de una persona estornuda en menos de una cuestión de minutos!
Si quieres pasar a ser una víctima de la alergia, antes de ejecutar la derecha hacia fuera y comprar el último over-the-counter-parada-la-píldora estornudos. Pruebe algunos de estos enfoques de nutrición y estilo de vida naturales y mantener su cuerpo funcionando sin problemas y limpio.
Alergia Enfoques 鈥? través de Nutrición
Muchos de nosotros estamos más familiarizados con la fiebre del heno síntomas que domina esta época del año, pero lo que una mucha gente no sabe es que en realidad es una alergia a las proteínas en el polen de árboles, hierbas y otras plantas. El polen en el aire aumenta durante la temporada de florecimiento (justo cuando todo se ve tan bonito!)
El sistema inmunológico es en realidad diseñado para reconocer que el polen es inofensivo, pero las personas que sufren de alergias tienen una sobre la reacción de la parte superior cuando el polen entra en contacto con la nariz y los ojos.
Will ser consciente de ciertos alimentos ayudan a aliviar este sufrimiento? Oh si. Aquí están algunos:
1)
Reducir la ingesta de lácteos
鈥 especialmente para las personas alérgicas, productos lácteos pueden inhibir la respiración y aumentar el moco?. Reducir lácteos, aumentar la respiración.
2)
pimienta de Cayena
鈥? esta especia contiene una sustancia anti-inflamatoria llamada capsaicina, que ayuda a aliviar las alergias. Espolvorear una cantidad abundante de pimienta de cayena en su comida durante unos días y sentir los efectos!
3)
Orégano
鈥? esta hierba actúa como expectorante y ayuda a eliminar la congestión. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco. Deje reposar por 10 minutos, colar y beber durante todo el día, según sea necesario.
4)
rábano picante CD - este condimento tiene una capacidad extrema de moco abundante delgadas para que pueda escurrirse de los pasajes nasales. Coma todo lo que pueda tolerar (delicioso en las galletas!) O hacer un té por la combinación de rábano picante, jugo de limón y miel. Bebidas durante todo el día.
5)
Las vitaminas E y C
鈥? estos dos potencia vitaminas ayudan a apoyar la función inmune saludable, así como prevenir la respuesta alérgica. Su mejor apuesta para aumentar la ingesta de: (C) 鈥 cítricos, pimientos, chiles, amaranto, bayas, repollo, perejil, patatas, coles, tomates (E) ¡¯ frutos secos, semillas, granos enteros, hojas de color verde oscuro de la col? , brócoli, coliflor, diente de león verdes, coles, espárragos, pepinos y espinacas.
Para su salud y éxito, Heather
Heather Dominick es un Consultor de Nutrición-Energía acreditado por el American Asociación de médicos de Drugless y creador del programa Estilo de Vida Energía Rich 鈩? Además de sus servicios de nutrición, que es un orador motivador y dinámico.
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