Millones de personas están afectadas por alergias cada año. Si lleva un paquete de pañuelos de papel donde quiera que vaya, entonces te alegrará saber que algunos cambios de estilo de vida simples pueden ayudar. Desde sus mascotas a su ropa de cama, hay pequeñas cosas que usted puede hacer para traer un gran alivio. Antes de salir corriendo a la farmacia más cercana en busca de alivio de la alergia, eche un vistazo a estos consejos útiles
- Spic y Span:. Tratar de limpiar su casa de arriba a abajo al comienzo de cada temporada. La limpieza de primavera va a ayudar, pero no se olvide de otoño, invierno, verano y limpieza también! Mueva los muebles, el polvo debajo de objetos pequeños, ventanas limpias, y no se olvide de limpiar cualquier libro. Además, la elección de una aspiradora que contenga un filtro HEPA es una buena idea
- mantener el aire de salida:. A pesar de que el aire fresco es revitalizante, manteniendo las ventanas cerradas cuando la cantidad de polen es alta le ayudará a respirar mejor. En lugar o ventanas abiertas, optar por aire acondicionado central
- Perfect Mascotas:. Éste podría ser difícil de hacer, pero manteniendo a sus mascotas fuera de muebles y fuera de su habitación se asegurará de que la caspa de mascotas ganó ' t reavives sus alergias. Al ofrecer su gato o perro un agradable y cómoda cama del animal doméstico (en otra habitación), puede mantener sus muebles a sí mismo
- Protéjase:. Si el trabajo de jardinería está llamando a su nombre, asegúrese de usar una máscara de protección, mientras que cortar el césped, arbustos de recorte, o recoger hojas. Quienes sufren de alergias pueden disfrutar del aire libre, sólo que es importante que se proteja adecuadamente
- Hojas:. creas o no, sus hojas tienen mucho que ver con sus alergias. hojas estándar se deben limpiar al menos una vez por semana. Una alternativa a la limpieza constante de la hoja sería comprar las hojas que son hipoalergénicos. Telas como el bambú son hipoalergénicos y repelen el polvo y los ácaros de cama -. Factores importantes cuando se trata de alivio de la alergia
A veces, hablando con un alergólogo (o inmunólogo) es la mejor manera de combatir las alergias. Si usted ha estado tratando de automedicarse durante años con el exceso de medicamentos de venta libre, puede ser el momento para hablar con un profesional médico.
Usted no tiene que ocultar en el interior cuando las estaciones cambio. En su lugar, tomar el tiempo para hacer ajustes de menor importancia que pueden tener un impacto importante en su calidad de vida. Siguiendo los consejos anteriores, sus alergias ya no puede controlar.