The Los tres semanas después de Halloween son cuando los guantes vienen apagado y la mayoría de nosotros tomar en serio las vacaciones que se ciernen por delante. Si se entretenerse en casa o yendo sobre el río y por el bosque a la abuela de, o casas de otros familiares, que nunca es demasiado temprano para empezar a centrarse en la gestión de la alergia. Hacer las cosas siguientes 5 le ayudará a disfrutar de la temporada.
Decir sí a las vitaminas --- Dando a su cuerpo los nutrientes que necesita, tomando vitaminas solubles en agua al día puede mejorar drásticamente su salud física y emocional. Estos ayudan a que su cuerpo sea más capaz de defenderse de las infecciones y tratar los síntomas causados por irritantes.
vitamina Estrés B, C, D, E y CoQ10 aumentará su resistencia y sensación general de bienestar. Son solubles en agua, y tomando de manera consistente es la clave.
Si alguna vez se salta un día se dará cuenta de la diferencia en cómo se siente inmediatamente. La forma de sentir en su ausencia hará un verdadero creyente de ti.
Esta sugerencia no tiene la intención de tomar el lugar de los consejos médicos, así que como siempre, consulte a su médico para asegurarse de que un profesional piensa que es una buena idea también.
Elija su Compañía --- Usted probablemente recibirá una tonelada de invitaciones. Considere cuidadosamente las circunstancias antes de aceptar. Tenga en cuenta los factores desencadenantes que provocan las alergias a la flama y evitar las reuniones donde saben que van a estar presentes.
Casas con los animales domésticos, los fumadores, y /o incluso una sobreabundancia de velas perfumadas puede configurar de nuevo durante semanas. Las llamaradas son duro en cualquier momento del año y pueden ser particularmente estresante para ti y los que te aman cuando están juntos durante los días festivos.
Prepárese --- A veces, independientemente del número de precauciones se toma, se sentirá los síntomas de alergia empiezan a tomar el control. Siempre viaje con un "Plan B" en mente. Para que eso puede ser over-the-counter antihistamínicos o una receta prescritos por su alergólogo para detener los síntomas antes de que se vuelvan inmanejables.
Un filtro HEPA o de partículas de alta eficiencia arrestar filtro, varios filtros previos y de carbono tela debe ser parte de cualquier producto de limpieza que sea eficaz.
Filtrar su aire ---- a pesar de todos los avances tecnológicos que se han hecho en la ciencia, una de las maneras más fiables a experiencia de alivio de la alergia sigue siendo evitar aquello que desencadena los síntomas.
uso de un purificador de aire que puede eliminar eficazmente las partículas en suspensión y gases contaminantes es una de las maneras más eficaces, sin embargo, no invasivos para ayudar a evitar la cosas que causa ataques de asma.
Filtro de aire Otros Popular --- Si sus planes, incluyendo visitar durante la noche fuera de casa, que tiene un purificador de aire que es lo suficientemente portátil para viajar con usted es una buena idea. Eso significa que el aire limpio es siempre lo más cerca de la salida más cercana donde las vacaciones se encuentran.