Summer puede ser tan debilitante como los de la primavera y el otoño. Aquí hay 5 estrategias que pueden ayudar a mejorar su calidad de vida, reduciendo al mínimo los alergenos a los cuales está expuesto.
Baja humedad interior --- El uso de aire central puede realmente reducir la cantidad de humedad en el aire. Esto a su vez reducirá la población de ácaros del polvo, y hacer más difícil para las esporas de moho y hongos para encontrar el agua que necesitan para crecer.
El uso de aire acondicionado es continuamente mejor porque va a prevenir la acumulación de humedad. Sin embargo, si se utiliza una unidad de ventana, tenga en cuenta que el moho tiende a crecer dentro y la primera media hora de que la unidad funciona, es probable que estallen las esporas en usted.
Al ducharse o tomar un baño sea Asegúrese de utilizar el ventilador del baño después de secar el aire. toallas delta y la ropa mojada hasta que se sequen rápidamente. Y si usted tiene un pequeño que gustan de llenar los juguetes con agua, deshacerse de ellos para que puedan secarse en el medio baños.
Usar una máscara de polen Fuera --- pólenes de gramíneas y la ambrosía son increíblemente potente alérgenos, ya pesar de que la máscara puede parecer divertido, los resultados de no usarlo puede ser peor. La mayoría son bastante cómodo, lavable y reutilizable, y bastante barato en línea o en las farmacias locales. Durante la temporada alta y en los días cuando el nivel de polen es alta, esta onza de prevención es definitivamente mejor que una libra de curación.
Elegir dónde y cuándo sale al aire libre --- Asignar tareas de siega de la hierba a otra más. Evitar aire libre durante varias horas después de la hierba se ha cortado. Manténgase alejado de los campos de maíz y granjas en las semillas de soja y el trigo se cultivan porque estos también son los lugares favoritos para la ambrosía para crecer.
Días de viento secos son buenos días para elegir las actividades en el interior. Los mejores momentos son al aire libre después de una lluvia pesada cuando las esporas de haber sido lavados en el aire.
Hacer circular vez de presentar a Nueva Aire --- Haga esto mediante el cierre de ventanas y puertas y la reducción de la cantidad de aire libre aire que entra en el interior. Lo mismo es cierto en el coche. Cierre el respiradero que traería en el aire nuevo y hacer circular el aire dentro.
Filtrar el aire --- Cambiar el filtro del aire acondicionado con frecuencia ayudará a atrapar partículas. Un purificador de aire HEPA portátil (detención de partículas de alta eficiencia) es una parte importante de cualquier plan de manejo de la alergia. Este tipo de filtración está diseñado para eliminar partículas en el aire que son .3 micras o mayor. Y es eficaz basada en tamaño y no la fuente. Por lo tanto, también puede eliminar otros alergenos como el polvo doméstico, caspa de animales y los ácaros del polvo.
En conjunto, estas estrategias pueden realmente hacer una diferencia en cómo se siente y su calidad de vida en general.