Cada primavera trae polen de los árboles y las hierbas frescas y el moho y éstos tienden a conducir a lo que las alergias estacionales o la rinitis alérgica, comúnmente conocida como fiebre del heno. Un paciente recientemente me preguntó si había algo que pudiera hacer para prepararse para el inicio de sus alergias estacionales. Las estrategias básicas para reducir el impacto de las alergias estacionales son la evitación y la limpieza a fondo.
En primer lugar, es muy recomendable que cualquier persona que sufre de alergias estacionales visitar a un alergólogo. Un especialista en alergias puede ayudar a evaluar su condición y síntomas específicos para ayudar a diseñar un plan para hacer frente a sus alergias. Estas estrategias incluyen alternativas que no produce somnolencia a lo largo de los medicamentos de venta libre.
En segundo lugar, asegúrese de reemplazar los filtros de aire, utilice una aspiradora con un filtro HEPA, y mantener las ventanas cerradas a medida que participe en su rutina de limpieza. Cualquier rutina de limpieza puede levantar el polvo, los ácaros del polvo y otros alergenos. El uso de un filtro HEPA en su vacío, asegurándose de que tiene filtros de aire en los respiraderos, y mantener baja la humedad todos los alérgenos ayudan a controlar el polvo y los ácaros del polvo.
Para aquellos especialmente sensibles a los alérgenos de los ácaros del polvo se recomienda que eviten el uso de alfombras o alfombras gruesas cuando sea posible. superficies desnudas tales como madera dura, linóleo, baldosas o son inhóspitas para los ácaros del polvo y son más fáciles de limpiar. Si no es posible retirar su alfombra y alfombras, y tratarlos con productos que hacen que los ácaros del polvo inactivo.
Además, hay que recordar que el moho es otro alergeno. Al aire libre es importante para mantener las hojas rastrilladas clara de su casa como molde se crea por la descomposición de las hojas. En el interior, si una habitación de la casa es cálido y húmedo, es probable que sea caldo de cultivo para el molde. El moho ama a las temperaturas más cálidas de la primavera y el verano, por lo que tomar medidas para mantener los moldes zonas libres son vitales.
En tercer lugar, evitar las horas pico de la alergia para minimizar la exposición a los alérgenos siempre que sea posible. en hora punta de alérgenos es por lo general a media mañana, 05 a.m.-10 a.m.. Si se toma una carrera por la mañana temprano, reprogramar para más tarde en el día. Además, los grandes días fríos y húmedos por lo general tienen menos polen en el aire que los días calurosos y secos.
Estas estrategias pueden ayudar a minimizar los síntomas y que pueda disfrutar el clima más cálido, sin sufrir los estornudos y sibilancias por lo general asociados con la temporada de alergias.
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