Las alergias están en aumento con alergias a los alimentos a la cabeza. Muchas de las alergias alimentarias están relacionados con los productos lácteos y para aquellos que están tratando de eliminar los lácteos de su dieta puede ser un verdadero desafío. Echa un vistazo a estos consejos para la dieta libre de alergia a la leche.
Algunos alimentos que parecen ser sin lácteos en realidad no lo son. Por esta razón, es posible que aún siento muy mal después de comer lo que pensaba que era la comida sin lácteos. Se necesitará un tiempo para averiguar lo que es una dieta libre de lácteos alergia está hecho, y se puede seguir mejorando en que la dieta con el tiempo.
Para comenzar una dieta libre de alergia a la leche que necesita para empezar a leer las etiquetas. Todas las etiquetas â € "incluso aquellos alimentos que asumiría no tendría ningún producto lácteo en ellos â €" muchas veces theyâ € ™ ll estar oculto en los ingredientes.
Puede que se sorprenda al descubrir que éstos alergias a los alimentos pueden contener productos lácteos.
albúminas
lactoalbúmina
lactato de calcio
ácido láctico
caseína, lactato de potasio
lactilato de calcio estearoilo
fumarato de sodio
caseinato de calcio, Stearoyls
Si ha eliminado los productos lácteos y la dieta libre de derivados ita € ™ s una alergia a productos lácteos será bastante sencillo. Pero una gran preocupación es la cantidad de calcio que está recibiendo. Gran parte de su consumo de calcio proviene de productos lácteos por lo que ita € ™ s importante encontrar alimentos de reemplazo. Aquà € ™ sa lista de algunos excelentes fuentes de calcio.
Las almendras, avellanas, semillas de sésamo col, espárragos, brócoli Ciruelas, Blackstrap Melaza, figuras col rizada, hojas, hinojo, Collard, hojas de mostaza, semillas de diente de león, nabo verdes, alholva, España
manzanilla leche de arroz, leche de almendras, leche de soya o alguna otra alternativa de leche. Sardinas, salmón, mariscos avena, queso de soja, soja
Si usted está experimentando síntomas que cree que puede ser el resultado de la lechería a continuación, es probable que en las obras de una alergia a productos lácteos dieta libre. Pero ¿cuáles son algunos de esos síntomas? Hay varios síntomas que pueden ocurrir, pero algunos son más comunes. trastornos digestivos, como gases, distensión abdominal, viento, calambres y diarrea o estreñimiento son todos muy común con una alergia a la leche. Algunos pueden tener dificultad para respirar, secreción nasal, dolor de oído, se eleva garganta, o los síntomas que se asemejan a la fiebre del heno. Unos pocos tienen asma, eccema o problemas de comportamiento como el TDAH
.
Si tiene cualquiera de estos síntomas por qué no considerar una dieta libre de alergia a la leche durante un par de meses y ver cómo va. Si los síntomas desaparecen o se hacen menos de un problema que puede apostar es probable que al menos uno de sus alergias a los alimentos que los productos lácteos. Si todavía hay algunos problemas que debe tomar su alergia alimentaria detective de trabajo un paso más allá.
* * Muy recomendable
Todd D. Lloyd es un padre con 2 asmáticos en el hogar. De
tos, sibilancias y sensación de falta de respirar. . .
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