Ambiental y la sensibilidad química múltiple (MCS) es un trastorno complejo en el que uno tiene cada vez más dificultades para adaptarse a los cambios en los entornos internos y externos. Los pacientes experimentan muchos síntomas que indican deterioro de la función en varios sistemas del cuerpo. Afortunadamente, se está investigando actualmente el sistema nervioso autónomo para confirmar la naturaleza de este trastorno, y el uso de técnicas no farmacológicas para el tratamiento, reeducar y restaurar la función normal. . Los siguientes how-to implementa algunas de sus investigaciones, así como consejos de todos los días para vivir con MCS
Pasos para 1Si tiene MCS, usted debe tratar de forma activa a:
Aceptar su condición, su medio ambiente, y la relación entre los dos.
Tome la responsabilidad de su propio bienestar.
Definición de objetivos hacia el bienestar.
2Use un enfoque holístico en cuanto a la cicatrización
Tener en cuenta de la Organización Mundial de la salud doce determinantes de la salud, que incluyen:.
los ingresos y estatus social
redes de apoyo social
La educación y la alfabetización, es decir, conocimiento sobre la salud
Empleo /condiciones de trabajo
Los entornos sociales
entornos físicos
prácticas de salud personal y habilidades de afrontamiento
El desarrollo saludable del niño
Biología y dotación genética
Los servicios de salud
Género
Cultura
3Get probado regularmente por un buen médico ambiental
Las pruebas pueden incluir:.
la prueba de caminata
Fuerza, la postura, el equilibrio y la prueba
autonómica pruebas del sistema nervioso
El electrocardiograma (ECG), temperatura de la piel, conductancia de la piel, y el electromiograma de superficie (EMG) pruebas
Las pruebas neurológicas deterioro (sensación, tono muscular /temblores, reflejos y coordinación)
pruebas de deterioro respiratorio (a través de la deglución)
medidor de flujo máximo de noche y pruebas de función pulmonar
pruebas de cabecera saturación de oxígeno (en decúbito supino, sentado, de pie, el esfuerzo)
saturación de oxígeno noche a la mañana las pruebas (toma dos noches)
las demás evaluaciones básicas
terapias de tratamiento 4Utilize para ayudar a sus síntomas
Estos pueden incluir:.
Farmacéutica prescripción
Fisioterapia
serie Educación
La desensibilización se acerca
La terapia intravenosa
Consejería
Psicoterapia
5Rehabilitation también se ofrece mucha ayuda.
evaluación del empleo, talleres de trabajo de re-entrada mensuales y el trabajo de re-entrada mensual grupo de apoyo de seguimiento continúe informando acerca opinión profesional, nuevamente la preparación, búsqueda de empleo y habilidades de la entrevista, protocolos de trabajo de re-entrada, el empleo de transición, lugar de trabajo de seguimiento, el enlace con los aseguradores, trabajadores de la junta de compensación, planes de pensiones, y la creación de redes con las agencias comunitarias, estos son sólo algunos de los beneficios de la rehabilitación.
6Try meditación y otros servicios espirituales.
servicios espirituales reconocer que los individuos tienen necesidades espirituales, así como emocionales y físicos. Las necesidades espirituales se cumplen a través de nuestra conexión con el mundo y otros, que a su vez ayuda a que nuestras experiencias individuales más significativa. Tales servicios espirituales podrían incluir:
Cuerpo Programa de conocimiento de la mente
, que se basa en la reducción del estrés basada en la conciencia. Este modelo para la reducción del estrés y la salud pone prácticas de atención y conciencia en un contexto apropiado (y científica) para la curación.
Antes de Evaluación de Aprendizaje y reconocimiento
es un proceso de identificación, evaluación, y reconociendo lo que una persona puede hacer. Es compatible con que el aprendizaje es continuo y conectado a prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo la educación formal, la vida y la experiencia laboral. Como una herramienta para la transición, este programa puede ayudar a los participantes en la toma de decisiones en el trabajo.
Casa y evaluación del lugar de trabajo
puede ayudar a los enfermos de SQM determinan cómo su atmósfera afecta su condición, y cómo mejorar su entorno para mejorar su MCS.
Artes expresivas
se acopla con el paciente en la música el arte o el movimiento del cuerpo. Los participantes exploran las imágenes que utilizan para identificar los sentimientos de ira, dolor y pérdida. Este programa ofrece medios interactivos para explorar cuestiones de la enfermedad a largo plazo, que puede ser muy beneficioso espiritualmente.
Yoga Consciente
trabaja para unificar el cuerpo y la mente. Una combinación de ejercicios de estiramiento suave y ejercicios de respiración puede realmente hacer una diferencia para alguien con MCS.
7Choose todos los productos naturales disponibles en las tiendas de alimentos naturales y cooperativas.
a menudo contienen menos productos químicos. Aquí está una lista de buenos productos a utilizar:
limpieza del hogar y productos de lavandería
Shaklee Básico H - (disponible a través de un distribuidor)
En pocas limpia - lavado de ropa, lavaplatos, de uso múltiple
Bicarbonato de sodio
El bórax
jabones y champús /Cuidado del Cabello
Naturaleza Limpio (champú y acondicionador)
sal de la vida - jabón (miel & amp; harina de avena, aguacate)
Aquatain - sin perfume loción corporal
Lubriderm - sin perfume loción corporal
Marcelle - crema para la cara
Almay - crema de cara
Desodorantes
Marcelle - rollo en adelante, disponible en la mayoría de las farmacias
cristal de Roca - algunas farmacias
Ciencia Natural History
Earthwise - manzanilla
Bicarbonato de sodio
simple
Dove - sin perfume (piel sensible)
Ladyspeed palo - sin perfume, invisible
Shaving Products
Use una máquina de afeitar eléctrica preferentemente
Aveeno - crema de afeitar
siempre productos de muestra antes de comprar
8Let su empleador sabe que usted tiene MCS.
Pregunte si él /ella se le permitirá tomar ciertas medidas para ayudar a su condición (apertura de puertas, con lo que en los purificadores de aire, etc.).
9Let sus amigos y compañeros de trabajo saben que usted es sensible a ciertas sustancias químicas. Linguee Sugerir productos alternativos que pueden utilizar para ayudarle.
10Investigate y reducir las fuentes de contaminación del aire interior.
Estos pueden provenir de perfumada productos de higiene personal, detergentes, productos de lavandería y limpieza, ambientadores, productos de limpieza, pesticidas, casi en cualquier lugar.
11Find si es o no el uso de un purificador de aire personal le ayuda (tales como uno que da la vuelta su cuello).
también puede tratar de una máscara respiratoria que cubre la nariz y la boca, esto podría aliviar algunos de los síntomas respiratorios.
12Try conseguir una desintoxicación profesional, ya que puede ayudar a eliminar los productos químicos fuera de su sistema que le están molestando.
13Go a una sauna.
será sudar las toxinas de su sistema.
14Get la ayuda de un médico especializado en este campo.
Si no conoce a alguien que se especializa en este campo, pida una referencia de su médico de familia.
15Above todo, tratar de disfrutar de su vida tanto como sea posible.
Llevar un resentimiento debido a que el mundo no se acomoda a sus necesidades es inútil. Restar importancia a las irritaciones tanto como sea posible, incluso cuando usted está teniendo un mal día. Cuanto menos se mope sobre MCS, menos se le afectará negativamente!