Si usted es sensible a los olores, que no está solo. Muchas personas tienen sensibilidades de olor, que pueden hacer ciertas fragancias irritantes. Olores de perfumes, detergentes para ropa y limpiadores domésticos pueden producir síntomas no deseados similares a una reacción alérgica. [1] Si usted sufre de sensibilidad aroma, hay pasos que puede tomar para hacer frente. Hacer frente a los olores no deseados en su propia situación de vida con dispositivos como purificadores de aire. Hablar con los compañeros de trabajo, familiares y amigos acerca de sus problemas y cortésmente solicitar que minimizan el uso de productos perfumados que le rodean. Asegúrese de elegir productos libres de fragancias para su hogar y saber qué tipo de productos químicos para evitar.
Pasos para
Parte 1Coping con olores no deseados
1Track los factores desencadenantes.
Puede ser útil saber qué tipo de olores que molestan. Si una determinada marca de perfume o detergente para la ropa provoca una reacción adversa, usted debe saber lo que puede evitar que la marca en el futuro. Mantenga un diario que relata cuando y donde se tiene una mala reacción a un olor.
Puede ser difícil identificar el gatillo precisa cada vez, pero tratar de darse cuenta cuando se presenten los síntomas. Anote cualquier causa probable, de aromas desde el exterior a productos para el hogar.
Tome su diario con usted para trabajar o eventos sociales. Estos lugares pueden a veces ser madura con aromas no deseados que pueden desencadenar una reacción.
2Be preparado para eventos con una gran cantidad de olores.
Hay ciertos eventos en los que puede estar expuesto a una gran cantidad de olores no deseados. Durante los partidos formales, por ejemplo, las personas pueden ser el uso de perfumes o colonias. Preparar todo lo que pueda antes de estos eventos. Si encuentra este tipo de eventos son particularmente duras en su sensibilidad, considere que se sienta a cabo.
Si está tomando algún medicamento que ayudan con su sensibilidad, los den a conocer las partes.
Es posible que desee permanecer cerca todas las ventanas abiertas durante este tipo de eventos.
Trate de vez en cuando salir a la calle si un olor que le está molestando.
3Try para minimizar su exposición tanto como usted puede.
Uno de los mejores medios para minimizar las reacciones es mantener su baja exposición. Esto es especialmente importante si sus reacciones son intensas. Trate de mantenerse alejado de olores que le molestan. [2]
Evite las tiendas donde hay olores fuertes, como los grandes almacenes que utilizan una gran cantidad de productos químicos de limpieza.
Si se observa un producto se utiliza en casa, como un producto de limpieza, está molestando a su sensibilidad, dejar de utilizar inmediatamente.
Pida a los miembros de su unidad familiar para reducir al mínimo su propio uso de productos perfumados.
4get una vacuna contra la gripe.
sensibilidad olor a veces es causada por una reacción alérgica. Si su cuerpo está en un estado debilitado debido a una enfermedad, sus alergias serán más aguda. Es una buena idea para obtener una vacuna contra la gripe durante la temporada de resfriados y gripe. [3] |
Consulte a su médico antes de vacunarse contra la gripe para asegurar que la vacuna es segura para usted dado su historial médico y cualquier médico existente condiciones.
5Invest en un purificador de aire o un ventilador.
un ventilador o un purificador de aire pueden ayudar a liberar su hogar de olores no deseados. Usted puede comprar estos artículos en línea o en una tienda local. A ver si los síntomas mejoran mediante la colocación de algunos aficionados y purificadores de aire en su hogar.
6Seek de entrada de un médico.
Si usted sufre de sensibilidad aroma, que es una buena idea hablar con un médico. sensibilidad olor no es sólo una molestia. Es una condición médica legítima. Está bien documentado que muchas personas reaccionan con reacciones alérgicas tales como erupciones en respuesta a cierta fragancia. Aunque la mayoría de las personas deben tener contacto físico directo con una sustancia que contiene fragancia, aroma sensibilidad de algunas personas es tan grave que puede estallar en erupciones simplemente por la inhalación de un olor. [4]
Una prueba simple parche puede ser usado para diagnosticar una alergia a un olor específico. Parches que contienen un irritante potencial serán colocados en su piel. Después de 48 horas, su médico retirará dichos parches y examinar su piel para una reacción.
Si usted tiene una alergia, su médico puede ayudarle a elaborar un plan de acción para el tratamiento. Él o ella puede recomendar medicamentos o cambios de estilo de vida que le ayudan a hacer frente a la sensibilidad olor.
Parte 2Dealing con otros
1Educate otros acerca de la sensibilidad olor.
Perfumes, lociones perfumadas, y los detergentes de lavandería perfumados son populares entre muchos. Las personas que utilizan este tipo de productos, sin embargo, no se dan cuenta el efecto de ciertos olores tienen sobre los demás. Trabajar para educar a los amigos, familiares y compañeros de trabajo sobre la sensibilidad olor. Hágales saber lo que pueden hacer para ayudarle a lidiar. [5]
Sea cortés al hablar con otros acerca de su sensibilidad. Mucha gente no ha oído o el olor de sensibilidad, y puede ser confundido en cuanto a lo que es. Tener paciencia y explicar a sí mismo lentamente.
Si tiene el diagnóstico de un médico oficial, que puede ser útil para que la gente sepa qué condición se precisa la causa de su sensibilidad. Por ejemplo, es posible que tenga una alergia a un determinado producto químico que se utiliza comúnmente en productos perfumados.
También se puede referir a las personas a los recursos externos. Si conoces a un sitio web que analiza la sensibilidad aroma, aconsejar a la gente que visita ese sitio.
2Ask personas con educación para reducir al mínimo el uso de ciertos productos.
Sensibilidad olor puede ser un verdadero problema en el trabajo, la escuela o en otro lugar. Si usted vive o trabaja con otros que utilizan una gran cantidad de productos perfumados, cortésmente hablar con ellos acerca de sus problemas. Usted puede solicitar respetuosamente que minimizan el uso de ciertos productos de su zona. [6]
Trate de acercarse a la gente de una manera amigable. Las personas no quieren sentir que están siendo regañados. Por ejemplo, usted puede acercarse a un compañero de trabajo y decir algo como: "Clara, quería preguntarte algo. Como saben, tengo una sensibilidad olor. Si usted podría dejar su loción perfumada en casa, yo lo agradecería que a medida que el olor puede desencadenar ataques de asma. no quiero que se sienta mal, y lo siento si es un inconveniente, pero yo sólo quiero ser capaz de trabajar con eficacia. "
Si los olores no deseados son un problema importante en el trabajo, hable con su jefe. Puede haber una política existentes en su oficina con respecto a la utilización de alérgenos potenciales.
3Explain no es personal. ¿Cuántas personas tomarán su petición a la reducción en los productos perfumados como un juicio personal. Una de otro tipo pueden significativo, por ejemplo, piensa que no le gusta el olor de su perfume y está tratando de ser educado. Con calma explicar el problema no es personal, pero es una preocupación médica. [7]
Asegúrese de que la otra persona sabe que es sobre el efecto del olor en ti. Se puede decir algo como: "No tiene nada que ver contigo. Consigo ataques de alergia caminando por Bath and Body Works en el centro comercial a veces."
tranquilizar a la otra persona no hay resentimientos. Usted simplemente no quieren estar expuestos rutinariamente a un alérgeno.
4Ask su jefe acerca de la alteración de su ambiente de trabajo.
Si su sensibilidad aroma está causando problemas en el trabajo, hable con su jefe. Es posible que pueda llegar a él o ella para satisfacer sus necesidades con un mejor ambiente de trabajo. Se podría solicitar un purificador de aire en su oficina, por ejemplo, o un cubículo cerca de una ventana.
5Véase si usted puede tener cierta flexibilidad en su horario de trabajo.
Un horario más flexible también puede ayudar a lidiar con la sensibilidad aroma . Programar una reunión con su jefe y explicar el problema que está teniendo. él o ella preguntar si un horario flexible sería posible dar cabida a sus necesidades. [8]
Hay una variedad de maneras un horario flexible puede ayudar a lidiar con la sensibilidad olor. Se podría trabajar desde casa algunos días o Skype en las reuniones.
También podría entrar en un trabajo anterior o posterior algunos días, lo que minimiza el tiempo que pasa con otros compañeros de trabajo que pueden utilizar productos que activan su sensibilidad.
Parte 3Avoiding determinados productos
1Learn cómo reconocer los productos que son verdaderamente libres de fragancia.
Si usted tiene una sensibilidad aroma, que es una buena idea usar lociones , detergentes para ropa y otros productos que son libres de fragancia. Sin embargo, debe tener cuidado al elegir los productos. Usted quiere asegurarse de que está recibiendo un producto que realmente carece de los productos químicos que pueden desencadenar reacciones alérgicas a las personas con una sensibilidad olor. [9]
Si el artículo está marcado "perfume", esto significa que lo hace no contiene ninguna sustancia química o compuestos conocidos por desencadenar reacciones alérgicas.
Si el artículo está marcado "sin perfume", que puede contener compuestos y sustancias químicas que contienen alérgenos potenciales, incluso si el producto en sí carece de un olor.
etiquetas 2Scan para ciertos productos químicos.
ciertos productos químicos pueden afectar la sensibilidad olor. Al comprar un producto, escanear la etiqueta para los productos químicos siguientes: [10]
Acetona
alfa-pineno
alfa-terpineol
El acetato de bencilo
alcohol bencílico
El benzaldehído
alcanfor
El etanol
Acetato de etilo
g-Terpinine
limoneno
el linalol
productos 3Avoid como velas perfumadas.
Las velas perfumadas son mejor evitado si usted tiene una sensibilidad olor. A menudo contienen productos químicos que pueden desencadenar una reacción alérgica. No use velas perfumadas en los ambientadores de hogar, o aire que contienen productos químicos similares. Si desea refrescar el olor de su casa, intente traer flores de afuera. Fragancias naturales pueden ser menos propensos a molestar a su sensibilidad. [11]
4BE cautelosos en torno a la temporada de vacaciones.
Los olores pueden ser un gran problema en torno a la temporada de vacaciones. aromas artificiales y aromas naturales están presentes durante esta época del año. Trabajar en reducir al mínimo su exposición a frente. [12]
Puede ser mejor usar un árbol artificial, como el polen de los árboles naturales pueden causar reacciones alérgicas. Ir de un árbol que tiene fragancia.
Si usted está invitado a las partes, cortésmente dejar que los anfitriones saber que usted tiene una sensibilidad olor. Informarles de lo que pueden hacer para ayudar, tales como evitar encender velas perfumadas.
Tome precauciones cuando se va de compras de Navidad, como tiendas pueden utilizar una gran cantidad de aromas artificiales durante la temporada de Navidad. Es posible que desee llevar cualquier medicamento a un médico ha recetado a su sensibilidad con la que al hacer compras.