Las alergias estacionales pueden ser insoportable para las personas que sufren de ellos. Que van de la gravedad, pueden hacer que acaba de salir a la calle un serio desafío si los síntomas no se controlan. Si bien existen numerosos productos comerciales diseñados para controlar las reacciones, se puede aprender a minimizar los síntomas de las alergias estacionales mediante la prevención de los brotes antes de que empiecen y evitar los desencadenantes que desencadenan sus alergias.
Pasos para la 1Monitor las previsiones para su área local, y aprovechar los mejores momentos para estar fuera.
Hay muchos sitios web disponibles que pueden ayudar a controlar los síntomas de las alergias estacionales, proporcionando hasta a información actualizada sobre los niveles de polen, alertas de ozono, y otra desencadenantes que pueden hacer que usted experimente síntomas.
Si no tiene acceso a Internet, ver sus periódicos locales para ver si se proporciona la misma información.
2Wear una libre de alergia máscara durante su participación en actividades al aire libre.
Si bien esto puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, respirando a través de este filtro puede ayudar a reducir en gran medida los efectos de las alergias.
3Wash las manos tan a menudo como sea posible con una jabón suave y agua, especialmente después de estar al aire libre.
Esto ayudará a eliminar los alérgenos, incluyendo la suciedad o gérmenes que están al acecho en sus manos.
4Refrain de tocarse los ojos, los oídos o la boca cuando se trabaja o jugar al aire libre.
Estas áreas particulares son sensibles a la transmisión de los alérgenos que establecen los síntomas en llamas, y se puede minimizar los efectos de evitar el contacto con ellos.
zapatos y calcetines 5Leave que fueron usados fuera en el garaje o en el porche .
no llevarlos en el interior, ya que es probable llevando a alérgenos que encenderán sus síntomas.
6Take una ducha y lavar la piel después de pasar tiempo al aire libre.
Utilice un jabón suave, y limpiar a fondo cualquier piel que fue expuesto al aire exterior. Tomar una ducha más caliente tiene el beneficio adicional de ayudar a abrir las cavidades nasales de peluche. Asegúrese de poner la ropa limpia después de la ducha.
7set el termostato de su hogar en alguna parte entre 60 a 70 grados Fahrenheit (16 a 21 grados Celsius).
Esto minimizará la posibilidad de sobrevivir a los alérgenos en el interior.
8Clean su casa con frecuencia, incluyendo quitar el polvo y pasar la aspiradora.
diario polvo por las zonas propensas al crecimiento de moho, tales como baños, cocinas y lavaderos.
9Wash su ropa de cama al menos una vez una semana para evitar los ácaros del polvo de prosperar en su ropa de cama.
Considere quitar el edredón, ya que este paso puede enfriar la cama y hacer más difícil para los ácaros del polvo para sobrevivir.
10Flush la nariz con una niebla salina o agua salada enjuague varias veces al día.
Esto puede ayudar a enjuagar irritantes que desencadenan reacciones alérgicas.
11Speak con su médico para confirmar lo que es alérgico, y pedirle que sugiera opciones de tratamiento médico.
Hay varios tratamientos que pueden eliminar virtualmente los efectos de las alergias que están disponibles sólo con receta médica.
12Utilice un filtro de aire con su unidad de aire acondicionado. Crea que el filtro se su uso se ha demostrado en los alergenos de captura que son susceptibles a, y cambiarla con frecuencia.
13Wash mascotas que han estado fuera de todos los días, si es posible. Todo lo que pueda reducir la cantidad de caspa de mascotas y otros alergenos ejercen su piel por el lavado o bañarlos el mismo como lo haría usted mismo.
ojo 14Use gotas para los ojos rojos e irritados.
puede parecer obvio, pero gotas para los ojos son esenciales tanto para ahuyentar a los alérgenos potenciales y mantener la humedad en.