Las alergias pueden ser una molestia durante todo el año para algunas víctimas, sobre todo cuando una combinación de culpables interiores y exteriores trascender las estaciones típicos de la alergia. Hay maneras eficaces para minimizar las alergias al limitar la exposición a los alérgenos comunes. Con consejos de limpieza y los cambios de estilo de vida, puede mantener a raya a los alérgenos y reducir los síntomas de las alergias durante todo el año.
Pasos para 1Get eliminar el polvo para reducir al mínimo los ácaros del polvo en el hogar.
los ácaros del polvo son una de las alergias más comunes que se encuentran en el interior, por lo que al eliminar el polvo dentro de la casa, se minimiza la exposición a los ácaros del polvo también. Para evitar levantando polvo adicional cuando se limpia, se pone una máscara y utilizar un trapo húmedo o un paño tratado que atrae el polvo en lugar de propagarse en el aire.
ropa de cama 2Clean regularmente para evitar dormir con demasiados alergenos.
los ácaros del polvo prosperan en sábanas, mantas y almohadas, que pueden suponer un riesgo para la alergia significativa durante toda la noche. Lavar la ropa de cama en agua caliente una vez a la semana, seguido de un ciclo caliente de la secadora, para matar los ácaros del polvo. También puede comprar a prueba de alérgenos fundas para colchones, almohadas y edredones para minimizar las alergias en el dormitorio.
3Keep sus mascotas al aire libre tanto como sea posible.
La caspa de mascotas es otra alergia común que puede ser minimizado por la tenencia de perros y gatos al aire libre tanto como sea posible. Si no puede dejar a su mascota en el exterior durante largos periodos de tiempo, por lo menos hacer que los límites de su dormitorio se apaga para mantener los alérgenos lejos de su cama.
La caspa de mascotas puede ser reducida en el hogar a través de la aspiradora regularmente y quitar el polvo. Un baño semanal y cepillado diario para su perro o gato va a reducir la caspa y las alergias que provoca. Trate de cepillar a su mascota al aire libre, para evitar la propagación de alergenos en el hogar como se cepilla los dientes.
filtros HEPA en su 4Utilice vacío y conductos de ventilación.
Alto eficiencia para partículas de aire, también conocidos como filtros HEPA, son altamente efectivos para mantener muchos alergenos fuera de la casa para reducir las alergias. Estos filtros se incluyen con muchas aspiradoras de hoy. También puede instalar filtros HEPA en los respiraderos si su casa tiene el centro de calefacción o aire acondicionado.
5Utilice productos de limpieza respetuosos con el medio ambiente dentro de la casa.
fórmulas de limpieza que contengan duras productos químicos pueden agravar o incluso provocar muchas alergias comunes. El cambio a las fórmulas que contienen ingredientes de origen vegetal, o hacer sus propios productos de limpieza de productos para el hogar como el bicarbonato de sodio y vinagre, puede reducir las alergias en algunos enfermos.
6Maintain el nivel de humedad adecuado dentro de el hogar.
el exceso de sequedad en el aire permite que los ácaros del polvo y la caspa de animales para prosperar, mientras que un exceso de humedad favorece el crecimiento de moho. El nivel óptimo de humedad para minimizar las alergias es de alrededor de 40 por ciento. Si su casa no se mantiene en ese nivel, considerar la adición de un humidificador o deshumidificador para mantener la humedad en los niveles óptimos.
7Avoid actividades al aire libre durante el alto nivel de polen.
la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología mensajes diario de polen en su página web para diversas regiones del país. En los días en que el polen está en su punto más alto, permanecer en casa con puertas y ventanas cerradas tanto como sea posible. Si tiene que salir a la calle en estos días, esperar hasta la noche, cuando los niveles de polen son más bajos. Ducharse y lavar su ropa tan pronto como se llega en el interior de quitar cualquier alérgenos residuales.