La fiebre del heno, que también se llama rinitis alérgica, se presenta con síntomas que incluyen una secreción nasal, ojos irritados y llorosos, congestión y presión en los senos. [1] Es la reacción de su cuerpo a cualquiera de interior o al aire libre alérgenos como el polen, el polvo, la caspa de mascotas, o los ácaros del polvo. [2] La fiebre del heno puede hacer que alguien se sienta miserable y afectar las actividades diarias, pero tomando medidas preventivas, es posible que pueda evitar los desencadenantes y aliviar sus síntomas.
pasos para
Parte 1Limiting La exposición a alergenos
1Determine los factores desencadenantes.
mayoría de las personas que sufren de fiebre del heno tienen desencadenantes específicos que hacen que se estallen. Tratar de averiguar qué alergeno específico que desencadena su fiebre del heno puede ayudar a evitar ellos y recibir el tratamiento adecuado si es necesario.
Usted puede ser capaz de determinar cuáles son sus propios factores desencadenantes son. Por ejemplo, si experimenta los síntomas de la fiebre del heno después de tocar un animal o durmiendo en las plumas, el que es probable que uno de los factores desencadenantes. Del mismo modo, si estuviera caminando por un campo de follaje de otoño hace estornudar y le da ojos llorosos, que podría ser su gatillo. Trate de evitar los desencadenantes cuando sea posible.
Su médico también puede realizar ya sea una prueba cutánea o un análisis de sangre para determinar cuáles son sus desencadenantes específicos. [3]
2Mantén polen y moho en la bahía.
polen y moho son una de las causas principales de la fiebre del heno. . Mantener a raya en su casa y limitar su exposición cuando puede ayudar a aliviar la fiebre del heno [4] Algunas formas eficaces para reducir el riesgo de ingestión de polen y el moho incluyen:
Evitar la inhalación de polen de moldes o cuando ' re exterior. Por ejemplo, pida a un amigo o miembro de la familia para rastrillar hojas o cortar el césped. También puede considerar el uso de una máscara durante las actividades al aire libre como la jardinería. También puede optar por contratar un servicio de jardinería.
permanecer en el interior por las mañanas tanto como sea posible, ya que los niveles de polen son más altos en este momento.
cerrar sus puertas y ventanas durante las estaciones de polen.
secar la ropa interior o utilizar un secador. El polen puede adherirse a la ropa cuando se seque al aire libre.
Utilice un acondicionador de aire en su casa y el coche.
Emplear filtros alergia grado en sus sistemas de ventilación en el hogar y cambiarlos en una regularmente. Considere el uso de HEPA (High Efficiency Particulate Air) filtros en su dormitorio o en otras áreas en las que gastar un montón de tiempo.
Instalar un deshumidificador en su habitación, que también puede ayudar a reducir la cantidad de polen y el moho a la que está expuesto.
Use una máscara atardecer cuando se limpia. [5]
los ácaros del polvo. 3Eliminate
Los ácaros del polvo, que se alimentan de muertos la piel y la saliva, están presentes en todas las áreas de su hogar, especialmente en las alfombras y ropa de cama. Al mantener su hogar y ropa de cama limpia, puede ser capaz de eliminar un número significativo de los ácaros del polvo y ayudar a aliviar la fiebre del heno. Puede ayudar a reducir los ácaros del polvo por:.
La colocación de cubiertas a prueba de alergia en su colchón (s), somieres, almohadas y
lavar las sábanas y mantas en agua que es por lo menos 130 grados Fahrenheit (54 grados Celsius).
Los estudios recientes han demostrado que no hacer la cama también puede ayudar a mantener a los ácaros del polvo en la bahía. [6]
la reducción de la humedad con un aire acondicionado o un deshumidificador.
Pasar la aspiradora de su casa todos los días o cada dos días de su. Considerar la colocación de un filtro HEPA o filtro de partículas pequeñas en el vacío para atrapar alérgenos.
La eliminación de las alfombras en su dormitorio, si los ácaros del polvo causar que tenga fiebre del heno severa e interrumpir su capacidad para dormir.
Pulverización insecticida especialmente diseñado para los ácaros del polvo. Sólo asegúrese de que está aprobado para su uso en interiores en las alfombras, ropa de cama y muebles. [7]
4Exterminate y disuadir a las cucarachas.
Las cucarachas pueden llevar a los alérgenos con ellos, ya que impregnan su casa. También es posible tener una alergia a las cucarachas. [8] exterminarlos y tomar medidas para impedir su presencia puede reducir al mínimo el número de alérgenos en su hogar y ayudar a controlar la fiebre del heno. [9] Puede ayudar a eliminar las cucarachas en su casa por:
Exterminio su casa. Aunque usted puede comprar tratamientos de cucarachas comerciales, si usted está sufriendo de la fiebre del heno, es posible que desee la ayuda de un exterminador profesional.
El bloqueo y las grietas y hendiduras que pueden permitir que las cucarachas entren.
liquidación platos y colocar toda la basura en un cubo de basura sellada. Usted también puede querer sacar la basura todos los días.
tienda todos los alimentos, incluidos los alimentos para mascotas, en recipientes herméticos. [10]
5Control caspa de mascotas.
Mayo la gente consigue la fiebre del heno de sus queridas mascotas o los de otras personas. El control de la caspa de mascotas en su casa y no tocar a los animales cuando no está en casa puede ayudar a aliviar la fiebre del heno. Puede controlar la caspa de mascotas en su hogar por:
Mantener las mascotas afuera tanto como sea posible
perros que baña dos veces a la semana, aunque se debe tener en cuenta que esto podría irritar la piel de su perro.. No hay evidencia de que los gatos de baño pueden controlar la caspa.
Mantenga a las mascotas fuera de su habitación y fuera de la cama.
Aspire los pisos y cualquier moqueta diaria. [11]
Parte 2Relieving fiebre del heno
antihistamínicos 1Utilice.
los antihistamínicos ayudan a neutralizar los alérgenos y puede minimizar los síntomas de la fiebre del heno. Hay muchos diferentes durante los antihistamínicos de venta con receta y que pueden aliviar la fiebre del heno. Hable con su médico acerca de lo que son los mejores para usted. [12]
Usted puede comprar antihistamínicos sin receta en la mayoría de las farmacias y en algunos supermercados. Usted puede encontrar que la loratadina, cetirizina y la fexofenadina ayuda control de la fiebre del heno mejor. [13]
Su médico puede prescribir un spray nasal de antihistamínico para ayudar a revivir la fiebre del heno que afecta a la nariz. Pregúntele acerca de azelastina y olopatadina para ayudar a aliviar la fiebre del heno. [14]
Además, también se puede tratar el ojo antihistamínico gotas, lo que puede aliviar los síntomas de la fiebre del heno que afectan a sus ojos. Usted puede conseguir en muchas farmacias o su médico puede prescribir las versiones más fuertes. [15]
Algunos antihistamínicos también puede ayudarle a dormir, ya que tienen un efecto sedante. [16]
2Inhale corticosteroides nasales.
Estos fármacos ayudan a prevenir y tratar la inflamación, picazón y secreción nasal causada por la fiebre del heno. [17] considerar el uso de corticosteroides nasales para ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre del heno. [18]
El médico deberá prescribir la mayoría de los corticosteroides nasales. Es posible que desee preguntarle si los medicamentos tales como propionato, triamcinolona, mometasona, y budesonida puede ayudar a su fiebre del heno. [19]
Recientemente, la fluticasona corticosteroides nasales llegó a estar disponible en el mostrador y se encuentra disponible en la mayoría de las farmacias y incluso algunos minoristas más grandes. [20]
3Ingest corticosteroides orales.
su médico puede prescribir un corticosteroide oral como la prednisona si la fiebre del heno es especialmente grave. Siga las indicaciones del médico exactamente cuándo tomar estos medicamentos. [21]
Los corticosteroides orales pueden tener efectos secundarios graves cuando se usa a largo plazo. Estos incluyen: cataratas, osteoporosis y debilidad muscular [22]
descongestionantes 4 Tome
Si usted está sufriendo de la congestión del heno relacionadas con fiebre, es posible que desee tomar ya sea un.. over-the-counter o descongestionante receta. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar la fiebre del heno y los síntomas incómodos. [23]
Los descongestionantes vienen en forma líquida, tabletas, y aerosoles nasales. [24]
El descongestionante oral más común que pueda obtener sin receta médica es pseudoefedrina. [25]
Usted tendrá que obtener una receta de su médico para descongestionantes nasales como la fenilefrina y la oximetazolina. [26]
los descongestionantes orales tienen una variedad de efectos secundarios que incluyen la presión alta o creciente de la sangre, insomnio, irritabilidad y dolor de cabeza. [27]
El uso de descongestionantes nasales durante más de 2-3 días puede empeorar sus síntomas. [28]
5Receive vacunas para la alergia.
Si usted tiene fiebre del heno muy severa que no responde a otros medicamentos, hable con su médico sobre cómo obtener vacunas contra la alergia. En el transcurso de unos pocos años, pueden ayudar significativamente a aliviar o eliminar la fiebre del heno. [29]
Los estudios han encontrado que inyecciones para la alergia son especialmente eficaces en el tratamiento de la fiebre del heno alergenos como la caspa de gato, los ácaros del polvo, polen, pasto y malezas. [30]
las vacunas antialérgicas son a menudo llamados inmunoterapia o terapia de desensibilización. [31]
6Rinse sus senos. Todo lo que pueda utilizar un frasco o una olla neti para enjuagar los senos nasales. Esto puede eliminar los alérgenos de su nariz y aliviar la congestión. [32]
Uso de agua estéril, ya sea en la olla Neti o botella flexible, hacer una solución salina básica de una cucharadita de sal a una taza de agua. Vierta suavemente esto en su cavidad nasal y dejar que fluya el otro orificio nasal. [33]
7Try remedios herbales.
Hay alguna evidencia de que ciertos remedios herbales pueden ayudar a prevenir las alergias estacionales y heno fiebre. Considere este tratamiento si no quiere tomar cualquier medicamento. [34]
Petasita puede ayudar a aliviar sus alergias estacionales. Sin embargo, asegúrese de que si usted decide utilizar butterbur sólo a comprar productos marcados "libre-PA", lo que indica que las sustancias tóxicas potencialmente peligrosos son retirados del producto. [35]
También hay evidencia de que el espirulina y cordifolia tinospora también pueden ayudar a aliviar la fiebre del heno. [36]
Aunque no hay pruebas concluyentes, algunos otros remedios a base de hierbas o suplementos tales como el pimiento, la miel, la vitamina C y el aceite de pescado puede ayudar a aliviar las alergias estacionales. [37]
Usted puede comprar los remedios a base de hierbas y suplementos en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y algunas farmacias.