El polen es la causa de muchas alergias estacionales. No es posible evitar por completo el polen, pero hay algunas cosas simples que usted puede hacer para reducir su exposición total a la misma y para ayudar a reducir las reacciones alérgicas. Este artículo proporciona algunos métodos para ayudarle.
Pasos para 1Know las épocas del año en que es más probable que sea un problema de polen.
Polen de recuento aumenta desde mediados de la primavera y durante el verano. árboles diferentes, hierbas y flores pueden ser un irritante en diferentes épocas del año, por lo que el conocimiento de la vida de las plantas locales es esencial. Si usted vive en el hemisferio sur, para ver mayor cantidad de polen durante octubre a marzo de hierbas y agosto de marzo por polen de los árboles. Algunos canales de televisión ofrecen ahora las advertencias sobre el nivel de polen; utilizar esta información para su ventaja.
2Find si tiene alergias al polen.
su secreción nasal y ojos llorosos le están diciendo que sí, pero que puede ser útil para obtener alguna confirmación profesional sobre los tipos reales de los pólenes que agravan su sistema inmunológico. Usted puede tener una prueba cutánea para determinar qué hierba o árbol polen o polen podrían estar trayendo en sus reacciones alérgicas. Este es un medio relativamente fácil y barato para descubrir; consulte a su profesional de la salud local para el consejo.
3Try a quedarse en casa cuando el viento es fuerte
. El viento lleva el polen a distancias muy largas y muy rápidamente. Esto significa que incluso si no hay árboles o hierbas en su área local que podrían ser la causa de su alergia, el viento puede llevar el polen desde lejos. Por ejemplo, el polen de abedul de plata es muy pequeño y es fácilmente transportado a largas distancias.
4Try a quedarse en casa hasta el mediodía cuando el polen al que son alérgicos está en su apogeo.
Esto ayudará a reducir su exposición al polen durante el día.
5Keep las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido.
Ir y volver del trabajo, la escuela o en cualquier otro coche le proporciona una gran burbuja que se puede aislar a partir de polen externo . Desafortunadamente, esto también es un costo financiero adicional, por lo que sólo utilice este método durante el apogeo de la temporada de polen. Por otra parte, tiene un nuevo y eficiente filtro de aire añadido a su toma de aire, de modo que se puede utilizar el aire exterior a circular alrededor del coche.
6Keep bajo la hierba.
Corte el césped con regularidad para evitar el crecimiento de las flores.
gafas de sol 7Wear que le queden bien.
Esto puede ayudar a mantener el polen de aterrizaje en su ojos y irritarlos.
8Clean hasta el jardín.
Si su jardín contiene ningún culpables de alergia, considere la eliminación, la poda o la eliminación de las floraciones.
9Avoid ir a los lugares donde el nivel de polen será más alto, tales como jardines, parques y óvalos.
Si usted tiene que asistir a una boda de jardín a la altura de la estación polínica, tomar productos anti-histamina según lo prescrito por su profesional de la salud antes de ir.
10Always cambiar su ropa y tomar una ducha rápida después de llegar a casa al final del día.
Esto eliminará el polen de su piel y el cabello para que no se está dejando en la casa. Lavar la ropa usada con prontitud. Y no se olvide que un gato o un perro traerán en el polen en su piel; hacer una regla para dar un cepillo regular y aspirar las partículas del suelo en la zona de cepillado.
11Do no dormir con el pelo sin lavar. Francia El polen en el cabello que cobrará la almohada y mientras se mueve en su sueño, que se respira en el polen. Cambiar su funda de almohada con frecuencia.
Si no es vano, una máscara antipolvo en los días en que el polen es baja o moderada.