Primavera afectan a un estimado de 25 millones de estadounidenses, y de acuerdo con la Junta Americana de Alergia e Inmunología, estamos buscando a una de las peores temporadas de alergia en una mucho tiempo, gracias a una serie de factors.1 culminante
lista anual de la Fundación de Asma y alergia de las peores ciudades para las personas con alergias de primavera (en base a los niveles de polen de árbol) incluyen los siguientes cinco: 2
Jackson, Mississippi
Knoxville, Tennessee
Chattanooga, Tennessee
McAllen, Texas Estados Unidos
Louisville, Kentucky
Airborne polen es la causa más común de alergias estacionales, también conocida como fiebre del heno o rinitis alérgica. llegada anticipada después de un invierno suave ha generado altos niveles de polen, y significa la temporada de alergias persistirá semanas más. Tanto en 2011 y 2012, informaron los números de polen récord, y esta temporada es probable que romper esos registros.
No hace falta decir, las ventas de medicamentos para las alergias de todo tipo están en auge. Esto incluye antihistamínicos, descongestionantes, aerosoles nasales y los tiros de la alergia a muchos de los cuales pueden causar efectos secundarios significativos.
Según el artículo aparecido en
Forbes
, el mercado estadounidense de medicamentos de alergia se prevé que golpear o exceder los $ 14.7 millones en 2015:
"Las empresas nombradas en beneficio de la mayoría incluyen Schering-Plough, Novartis, Teva Pharmaceutical Industries (Vicks), Meda Pharmaceuticals, Colegio Farmacéutico, McNeil Consumer Healthcare, y otros , incluyendo compañías que fabrican remedios alternativos también. "
Una de las mejores alternativas es la alergia gotas sublinguales, que se han demostrado que funcionan igual de bien que los inhaladores. La inmunoterapia sublingual no ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA), pero es ampliamente utilizado en Europa, y algunos médicos estadounidenses recetar fuera de la etiqueta.
También hay una serie de otras alternativas, incluyendo la provocación tratamiento de neutralización.
La tasa de éxito de este enfoque para tratar las alergias es aproximadamente de 80 a 90 por ciento, y se puede recibir el tratamiento en casa.
¿Cómo y por qué las alergias se desarrollan?
Las alergias son la reacción del cuerpo a los alérgenos (partículas de su cuerpo considera extranjera), una señal de que su sistema inmunológico está trabajando horas extras. La primera vez que su cuerpo se encuentra con un alérgeno, las células plasmáticas liberación de IgE (inmunoglobulina E), un anticuerpo específico a ese alergeno. IgE se une a la superficie de los mastocitos. células
Los mastocitos se encuentran en gran número en los tejidos superficiales (es decir, los que tienen estrecha proximidad al entorno externo, como por ejemplo en la piel y en las membranas mucosas de la nariz), donde ayudan a mediar en las respuestas inflamatorias . Los mastocitos liberan una cantidad de mediadores químicos importantes, una de las cuales es la histamina.
Por lo tanto, la segunda vez que su cuerpo se encuentra con un alergeno en particular, a los pocos minutos, los mastocitos se activan y liberan un potente cóctel de histamina, leucotrienos y prostaglandinas, que desencadenan toda la cascada de síntomas se asocian con alergias: estornudos, secreción nasal, dolor de garganta, tos seca, picazón en los ojos, etc.
la histamina puede causar que sus vías respiratorias se contraigan, al igual que con el asma, o causar que los vasos sanguíneos para ser más permeables, lo que lleva a la pérdida de líquido o urticaria. Los leucotrienos causan la hipersecreción de moco, que se experimentan comúnmente como un goteo de la nariz o el aumento de la flema.
El polen es un activador de células cebadas extremadamente comunes, pero otros agentes pueden desencadenar estos procesos. Las esporas de moho, polvo, contaminantes del aire, los ácaros del polvo, caspa de animales, cucarachas, productos químicos ambientales, productos de limpieza, productos de cuidado personal y alimentos pueden causar reacciones alérgicas. Cada persona es diferente en lo que él o ella reacciona a. Y, sólo porque usted no ha reaccionado a algo en el pasado no significa que no va a reaccionar a ella en el futuro, puede llegar a sensibilizarse en cualquier punto en el tiempo.
Las alergias pueden también ser debido a síndrome de intestino permeable
intestino permeable es una condición que se produce debido al desarrollo de los espacios entre las células (enterocitos) que componen la membrana que recubre la pared intestinal. Estos pequeños huecos permiten que sustancias tales como alimentos no digeridos, bacterias y desechos metabólicos que deben limitarse a su tracto digestivo para escapar en el torrente sanguíneo - de ahí el término síndrome de intestino permeable. Una vez que se vea comprometida la integridad de la mucosa intestinal, y hay un flujo de sustancias tóxicas "escape" en su torrente sanguíneo, su cuerpo experimenta un aumento significativo en la inflamación.
Además de estar asociada con enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa o la enfermedad celíaca, intestino permeable puede también ser un factor que contribuye a las alergias.
De acuerdo con un creciente número de expertos, entre ellos el Dr. . Loren Cordain, profesor de la Universidad del Estado de Colorado y un experto en el estilo de vida del Paleolítico, los seres humanos no están diseñados para comer granos, y haciendo lo que en realidad puede ser perjudicial para su intestino. El problema no es solamente que hay fuentes superiores de nutrientes; en realidad contienen granos
antinutrientes Windows que puede dañar su intestino. Las grietas en la pared intestinal pueden entonces permitir que las proteínas no digeridas para entrar en el torrente sanguíneo. Estos grandes complejos son sustancias antigénicas y alergénico, lo que significa que estimulan el sistema inmunitario para producir anticuerpos contra ellos. Esto es lo que prepara el escenario para la aparición de alergias y otros trastornos autoinmunes.
"La curación y sellado" su intestino se ha demostrado para ayudar a aliviar la alergia síntomas.El clave está en la alteración de su dieta para eliminar los alimentos peligrosos, tales como granos y alimentos procesados, e introducir más sanos que apoyarán una equilibrio adecuado de bacterias en el intestino. Para restaurar la salud del intestino, y evitar que se produzcan intestino permeable, comer alimentos fermentados tradicionalmente es esencial.
Los tratamientos alternativos para alergias que pueden trabajar
Un reciente informe de ABC News tomó 10 mitos comunes "y de viejas "cuentos" a alergólogos para obtener información sobre lo que funciona y lo que no. Incluido en su lista fueron los siguientes. Para el resto, por favor ver el article.3 original en las siguientes secciones, voy a abordar una serie de otras alternativas libres de drogas:
Comer miel de producción local: Según ABC News, el retroalimentación fue mayormente negativo en esta estrategia. Pero lo hacen reconocer los resultados positivos recogidos en un estudio de 2011, que encontró que los pacientes con diagnóstico de la alergia al polen de abedul encontraron alivio significativo cuando consumieron miel polen de abedul todos los días de noviembre a marzo. Durante la temporada de polen de abedul, en comparación con el grupo control, los pacientes que utilizan la miel experimentaron una reducción del 60 por ciento de los síntomas; el doble de días asintomáticos; 70 por ciento menos de días con síntomas graves, y 50 por ciento de disminución en el uso de antihistamínicos.
Aunque creo que hay algo de verdad a las afirmaciones anecdóticas de que la miel local puede ayudar a reducir los síntomas de asma, es importante tener en cuenta que la miel en sí también puede desencadenar en algunos casos de reacciones alérgicas graves, incluyendo shock anafiláctico. Así que está claro que no debe tratar de utilizar la miel si alguna vez ha experimentado una reacción adversa a la miel en el pasado. También tenga cuidado y utilizarlo con moderación en el principio hasta que haya confirmado que se puede tolerar. Otro punto importante a tener en cuenta es que la miel es rica en fructosa, que, en cantidades excesivas, puede exacerbar la resistencia a la insulina pre-existente y causar estragos en su cuerpo.
lavado de su cavidad nasal con una olla Neti: es ampliamente recomendado Esta estrategia, incluso por la Academia Americana de Alergia, Asma & amp; Inmunología. Riego de sus senos le ayudará a eliminar el polen y otros irritantes, lo que ayuda a respirar un poco más fácil
La acupuntura: Tal vez resulte sorprendente para muchas personas, la acupuntura se ha demostrado que ofrece un alivio eficaz de los síntomas de alergia. Un estudio publicado a principios de este año encontró que los que iban para los tratamientos de acupuntura semanales tuvieron significativamente menos problemas respiratorios en comparación con aquellos que no recibieron la acupuntura. Sin embargo, el efecto sólo duró el tiempo que mantuvieron sus tratamientos. Aún así, esto podría ser una opción viable para las personas alérgicas estacionales dispuesto a conseguir con agujas una vez a la semana, mientras que los niveles de polen están en su peor
Comer "derecho": Aquí, los alergólogos afirmaron que los resultados no fueron concluyentes, pero creo hay una gran cantidad de piezas de maniobra cuando se pide médicos e investigadores entrenados convencionalmente para definir lo que la dieta "derecho" es. La mayoría son simplemente ni idea sobre el uso de la nutrición para la salud óptima. Por ejemplo, genéticamente modificados (GM) los alimentos, que son omnipresentes en la dieta estadounidense, han demostrado que causa alergias a los alimentos. Lo mismo ocurre con varios aditivos alimentarios. La investigación reciente también ha encontrado que la comida chatarra aumenta el riesgo de asma y alergias de un niño, por lo que, sin duda, evitar este tipo de alimentos puede, por lo menos, reducir su riesgo.
Para mí, dirigiéndose a su dieta si usted tiene alergias es una obviedad.
Se estima que un 80 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra en el intestino, por lo que el apoyo a su salud digestiva es esencial también apoyo a su sistema inmunológico, que es el sistema principal defensa contra todas las enfermedades. Los alimentos procesados, ingredientes y aditivos sintéticos GE todo diezman a las bacterias beneficiosas en el intestino, lo cual produce un efecto negativo en su sistema inmunológico. Idealmente, usted quiere evitar los alimentos procesados, centrándose en los alimentos orgánicos, cultivados localmente en su lugar (tanto para optimizar su nutrición y evitar los pesticidas), e incluir alimentos fermentados en su dieta para optimizar su flora intestinal, o utilizar una alta calidad . suplemento de probióticos
Además, en lo que respecta a su dieta: alrededor de un tercio de las personas alérgicas estacionales tienen algo que se llama "síndrome de alergia oral", 4 en la que su sistema inmune se activa por las proteínas en algunos alimentos que son molecularmente similar al polen. Su sistema inmunológico se ve en la molécula de proteína y dice, "lo suficientemente cerca!" y lo ataca. Si es alérgico a la ambrosía, por ejemplo, es posible que tenga sensibilidad cruzada a los melones, plátanos, tomates, calabacines, semillas de girasol, dientes de león, manzanilla, y Echinacea. Si usted tiene una alergia a la hierba, también puede reaccionar a los melocotones, apio, tomates, melones y naranjas. Si esto se aplica a usted, usted querrá evitar este tipo de alimentos.
El 'tratamiento' más importantes de la alergia Usted necesita prestar atención a
Mientras te creo sin duda necesita abordar su dieta y podría probar cualquiera de las estrategias alternativas mencionadas anteriormente, si usted tiene asma, la optimización de sus niveles de vitamina D es absolutamente crucial. De hecho, las investigaciones sugieren que la deficiencia de vitamina D puede ser una causa
primaria subyacente del asma. Esto significa que muchos están sufriendo innecesariamente con una enfermedad potencialmente mortal, ya que la deficiencia de vitamina D se remedia fácilmente.
Lo ideal es que desea obtener su vitamina D de la exposición solar segura. Tenga en cuenta que el uso de protector solar cuando esté al exterior protege eficazmente la piel de hacer cualquier tipo de vitamina D. Otra alternativa es usar una cama de bronceado seguro, o si ninguna de estas opciones están disponibles, un suplemento de vitamina D3 oral. Si se opta por un suplemento de vitamina D también es necesario para aumentar su vitamina K2. Para obtener más información al respecto, consulte este artículo anterior.
Como quiera que se vaya, asegúrese de comprobar sus niveles de vitamina D para asegurarse de que está dentro de los niveles terapéuticos de 50-70 ng /ml. Si obtiene sus niveles a aproximadamente 60 ng /ml, hay una fuerte probabilidad - especialmente si se combina con ejercicio y equilibrar su omega-3 y omega-6 grasas como se describe más abajo - que no va a experimentar el asma más.
Provocación Neutralización Alergia Tratamiento
Direccionamiento de alergias adopta un enfoque multifacético que implica la optimización de su dieta, la salud intestinal, los niveles de vitamina D, y evitar los desencadenantes potenciales. Por lo general, las personas alérgicas tienden a armarse con una variedad de pastillas antihistamínicas, aerosoles nasales y gotas para los ojos en previsión de la temporada de alergias. Sin embargo, estos tratamientos farmacológicos vienen con su propio conjunto de efectos secundarios, y el alivio dura poco. Y ha sido mi experiencia que las pruebas de alergia convencionales, ya sea hecho a través de la sangre o la piel, funciona sólo el 20 a 30 por ciento de los pacientes. También es bastante incómodo, ya que tienes que ir a la consulta del médico cada semana durante meses o quizás años, y puede tomar varios años para ser eficaz.
Provocación de neutralización (PN) de pruebas y tratamiento de la alergia ofrece muchas personas alérgicas alivio permanente y sin efectos secundarios adversos. La tasa de éxito de este enfoque es de aproximadamente 80 a 90 por ciento, y se puede recibir el tratamiento en casa. Me ofrecieron este tratamiento eficaz durante muchos años en mi oficina.
La provocación se refiere a "provocar un cambio" y la neutralización se refiere a "neutralizar la reacción causada por la provocación." Durante la provocación-neutralización, una pequeña cantidad de alérgeno se inyecta debajo de la piel para producir una pequeña protuberancia llamada "roncha" en las capas superiores de la piel, y luego se supervisa para una reacción. Si usted tiene una reacción positiva, tales como fatiga, dolor de cabeza, o un crecimiento en el tamaño de la roncha, a continuación, el alérgeno se neutraliza con inyecciones diluidas o con gotas que van en la boca del mismo alergeno. Si usted está interesado en la búsqueda de PN, la Academia Americana de Medicine5 Ambiental (AAEM) tiene una lista de médicos y oficinas que están capacitados en esta técnica altamente eficaz y recomendable
La inmunoterapia sublingual para el Asma & amp.; Las alergias
"desensibilizante una persona a las alergias por lo general implica una serie de inyecciones de pequeñas cantidades de alérgenos, pero una gran revisión de los estudios se ha encontrado que los alergenos poner debajo de la lengua en una solución de agua podría funcionar igual de así, "of the
New York Times informó recientemente página 6.
Un metaanálisis de 63 ensayos controlados aleatorios, con más de 5.130 pacientes entre las edades de cuatro y 74, que se encuentra fuerte evidencia de que los síntomas del asma de inmunoterapia sublingual mejorado causados por la hierba, polen de los árboles, los ácaros del polvo, la ambrosía y otras sustancias. El tratamiento produjo una mejora mayor que 40 por ciento en los síntomas en comparación con un placebo, y dio lugar a una reducción significativa en el uso de medicamentos para el asma. Curiosamente, la técnica de la provocación neutralización, se ha descrito anteriormente, también se ha utilizado tratamientos de alergia sublinguales durante muchas décadas.
La revisión, publicada en el
La Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos, España 7 también encontraron pruebas moderadas de que el tratamiento por vía oral reduce la secreción nasal y la inflamación de los ojos. Las reacciones locales fueron común, pero no hay efectos secundarios que amenazan la vida, tales como la anafilaxia, se informó. De acuerdo con el Dr. Daniel Moore, 8 gotas de alergia a los utilizados para la inmunoterapia sublingual (ITSL) se administran diariamente, o varias veces por semana, durante un período de años.
"El sistema inmunológico del tracto gastrointestinal tiende a" tolerar "sustancias extrañas, lo que significa que no responde de una manera más activa que el material se ingiere," explica
. "... Cuando SLIT se administra en el tracto gastrointestinal [a través de su boca], el sistema inmune tolera el alergeno, en lugar de la reactividad a través de del sistema inmune, como con la enfermedad alérgica. Esto se traduce en menos síntomas de alergia cuando el cuerpo se expone a la fuente de la alergia, tales como polen en el aire o la caspa de mascotas ... SLIT parece ser eficaz en el tratamiento de la rinitis alérgica, conjuntivitis alérgica y, en menor grado, el asma alérgica. "
las estrategias seguras y eficaces adicionales para tratar las alergias y el asma
Como ya se ha dicho, dirigiéndose a su dieta y la optimización de los niveles de D tanto para su salud intestinal y la vitamina debe estar en la parte superior de su lista si usted está sufriendo de alergias y /o asma. Aquí están algunas otras estrategias básicas que pueden ayudar a tratar la raíz del problema también.
Aumentar la ingesta de grasas omega-3 de origen animal - No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de obtener cantidades suficientes de alta calidad
animales
-basado grasas omega-3 en su dieta . Las grasas DHA y EPA se encuentran en el aceite de pescado y aceite de krill son potentes antiinflamatorios.
De acuerdo con
Madre Tierra Noticias
, 9 un estudio alemán publicado en la revista
Alergia Hoteles encontrados a las personas que tienen dietas ricas en ácidos grasos omega-3 sufren de alergia al menos síntomas. Un segundo estudio10 en Suecia encontró que los niños que regularmente comían pescado antes de la edad de un año tenían alergias muy inferiores a los cuatro años. Mis fuentes preferidas de ácidos grasos omega-3 son la hierba carne y los huevos alimentados, y el aceite de krill. (Fish se ha vuelto demasiado contaminada que depender de como un elemento básico.)
Reducir la ingesta de grasas omega-6 - Además de la adición de grasas omega-3 a su dieta, usted también quiere
reducir el cantidad de grasas omega-6
que consume debido a que la relación entre estas dos grasas es muy importante. Si usted come alimentos procesados diariamente, el equilibrio entre ácidos grasos omega-3 y omega-6 grasas se distorsionará, lo que puede provocar que el tipo de inflamación que conduce al asma.
verduras y /o probióticos fermentados: En un estudio de 2008, los investigadores descubrieron que las personas que tomaron probióticos en toda la temporada de alergias tenían menores niveles de un anticuerpo que desencadena los síntomas de alergia. También tenían niveles más altos de un anticuerpo diferente (IgG), cree que desempeñan un papel protector frente a reacciones alérgicas. Otros investigadores encontraron evidencia de que la administración de probióticos a los recién nacidos y las madres-a-ser puede ayudar a prevenir las alergias infantiles.
Evite los productos lácteos pasteurizados, que son conocidos por aumentar la flema y haciendo que el asma empeore
Haga ejercicio regularmente -. El ejercicio (especialmente en el aire fresco si usted es un asmático) es realmente crucial, ya que ayuda a moderar los niveles de insulina.
A continuación se presentan varios otros alimentos y hierbas que usted podría querer intentar:
Los pimientos picantes: Chiles calientes, rábano picante y mostaza caliente funcionan como descongestionantes naturales. De hecho, una que contiene de pulverización nasal de capsaicina (derivado de los pimientos picantes) redujo significativamente los síntomas de alergia nasal en un estudio de 2009.
La quercetina: La quercetina es un antioxidante que pertenece a una clase de sustancias vegetales solubles en agua llamados flavonoides. Aunque la investigación es incompleta, muchos creen que los alimentos ricos en quercetina-(tales como manzanas, bayas, uvas rojas, cebollas rojas, las alcaparras y el té negro) prevenir la liberación de histamina, de modo que son "antihistamínicos naturales." La quercetina también está disponible en forma de suplemento, una dosis típica para la fiebre del heno es de entre 200 y 400 mg por día.
Petasita (
Petasites hybridus
): Otro antihistamínico natural, esta hierba se ha utilizado desde la antigüedad para tratar una variedad de condiciones. Ya en el siglo 17, butterbur se utilizó para tratar la tos, el asma y heridas en la piel. ya que los investigadores han identificado los compuestos en butterbur que ayudan a reducir los síntomas del asma mediante la inhibición de leucotrienos e histaminas, que son responsables de la agravación de los síntomas en asthma.11 En un estudio realizado en Alemania, el 12 por ciento de los 40 pacientes que tomaban el extracto de raíz butterbur fueron capaces de reducir su consumo de medicamentos para el asma tradicionales. Un estudio británico encontró butterbur tan eficaz como el fármaco Zyrtec.
se necesita una palabra de advertencia
, sin embargo. Mantecona es un miembro de la familia de la ambrosía, por lo que si usted es alérgico a la ambrosía, caléndula, margarita, o crisantemo, no se debe utilizar butterbur. Además, la hierba cruda no se debe utilizar, ya que contiene sustancias llamadas alcaloides que pueden ser tóxicos para el hígado y los riñones y pueden causar cáncer. butterbur productos comerciales han tenido una gran cantidad de estos alcaloides extraídos.
El sello de oro
(Hydrastis canadensis)
: El sello de oro puede ser útil para las alergias estacionales. Los estudios de laboratorio sugieren que la berberina, el ingrediente activo en el sello de oro, tiene propiedades antibacterianas y que aumentan la inmunidad.
El aceite de eucalipto: Este aceite esencial puro puede ser la curación de las membranas mucosas. Se puede aplicar una gota en una bola de algodón y oler varias veces al día, añadir unas gotas de agua (o de un nebulizador, si dispone de uno) para un tratamiento de vapor, o utilizar unas gotas en el agua del baño.
Hay esperanza si usted sufre de alergias
Si usted es una de las decenas de millones de personas alérgicas en los EE.UU., saber que hay mucho que puede hacer además que recubre el bolsillos de la industria farmacéutica. Comer una dieta saludable basada en alimentos sin procesar, lo ideal es orgánico y /o de cultivo local, incluidos los alimentos fermentados, junto con la optimización de sus niveles de vitamina D y la corrección de su omega-3 a la proporción de ácidos grasos omega-6, formará la base sobre la que el sistema inmunológico puede funcionan de manera óptima.
Para el alivio a corto plazo de los síntomas, la acupuntura podría darle una oportunidad, y el riego de sus senos con una olla neti. También hay una serie de alimentos y hierbas se puede tratar de aliviar los síntomas, que se enumeran más arriba. Para obtener más alivio a largo plazo, es posible que desee considerar el tratamiento de neutralización provocación, o gotas sublinguales de alergia, que funcionan igual de bien que los inhaladores.