If caminado fuera de esta mañana, advirtió un cambio en la luz, pero también tiene un ligero dolor de garganta y ya está congestionada; su cuerpo podría estar indicando la llegada de polen de hierbas que es tan frecuente en el otoño. En lugar de retirarse de nuevo en su casa hasta que termine la temporada, aquí están 5 maneras a mantener el control de su vida a pesar de las alergias de otoño.
Estar al de la situación --- Compruebe su nivel de polen locales cada mañana a través de Internet, noticias locales, o en su periódico local. Que sea un hábito para saber cuál es el nivel de polen se prevé que sea y planificar actividades al aire libre en consecuencia.
Después de innumerables estudios, siendo la mejor manera, la mayoría no invasiva y proactivo para gestionar las alergias es evitar la desencadenar. Y con el aire disparadores estacionales como el polen, que puede ser difícil, pero se puede hacer con una planificación cuidadosa.
Dejar que otros Ayuda --- Cuando los primeros granos de polen en el aire van, salir de su camino y evitarlos tanto como sea posible. Dé la vuelta a la siega, escarda, y otras actividades al aire libre a los demás, sobre todo en los días secos y ventosos, cuando la ambrosía y otros recuentos de polen están seguros de ser más alto.
Diga sí a medicamentos que le ayudarán --- Dependiendo de la gravedad de sus alergias son, usted puede ser capaz de encontrar alivio con medicamentos de venta libre. Su farmacéutico barrio es un excelente recurso para sugerir medicamentos que pueden ayudar. Sin embargo, la mayoría de estos medicamentos sirven para tratar los síntomas en lugar de sobre el cuerpo de reacción al irritante.
Obtener ayuda profesional ---- En última instancia, si sus alergias son lo suficientemente graves y no están bien controlados con el uso de medicamentos no sujetos a prescripción tendrá que buscar la ayuda profesional de un especialista en alergias.
hay más de 50 millones de estadounidenses que sufren de alergias, y es probable que usted sabe más de ellos de lo que piensa. Hablar con amigos y familiares para obtener el nombre de un médico que ellos recomiendan. Palabra de las referencias son a menudo la mejor y más fiable forma de encontrar un buen médico.
Filtrar su aire interior --- La mayoría de las personas que sufren de alergias son sensibles a una serie de alérgenos. alérgenos comunes incluyen el polvo doméstico, ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de mascotas y.
Adición de un alérgeno estacional a los siempre presentes irritantes interiores a menudo crea lo suficiente mayor agravamiento de su cuerpo para que se comienza a reaccionar con los síntomas.
Al filtrar continuamente el aire con un filtro HEPA o de partículas de alta eficiencia arrestar, puede mantener los niveles de alérgenos baja incluso con el polen de hierbas adicional que hará su camino en el interior a través de puertas y ventanas, y en la ropa, cabello, paquetes y mascotas.
es importante utilizar un limpiador que puede funcionar 24 horas al día. Eso va a asegurar que los niveles de contaminantes no llegan a un nivel que podría causar ataques de asma. Esto no sólo es un factor importante físicamente, sino emocionalmente que le permitirá relajarse porque se siente seguro en su propia casa.