Cuando se trata de alergias que lo mejor que puede hacer es evitar los alergenos. Los alérgenos incluyen el polen de ciertas plantas, el polvo, la caspa, e incluso molde. Todos estos alérgenos suspendidas en el aire y se inhalan en nuestro sistema respiratorio. Ahora que la primavera se acerca, estos alérgenos estarán en pleno efecto. Evitar actividades al aire libre cuando los recuentos de polen son más altos, tales como 05 a.m.-10 a.m., mantendrá sus alergias en la bahía. Compruebe su sitio web estación de noticias local para ver si ofrecen información sobre el nivel de polen al día.
En los días cuando los recuentos de polen son altos, lo mejor es quedarse en casa y mantener todas las ventanas cerradas. Con acondicionado funcionando el aire de su casa, se mantendrá fresco y cómodo mientras que filtra el aire que está entrando en su casa. Dado que el aire acondicionado filtra el aire antes de que se hace circular a través de su casa, puede atrapar alérgenos molestos. También puede configurar su sistema de aire acondicionado para recircular el aire para limitar la cantidad de aire que viene del exterior. Si tiene que salir de su casa, asegúrese de apagar el aire acondicionado en su coche. de su coche A /C también filtrar el aire o incluso recircular el aire que reducirá su exposición a los alérgenos molestos.
Recuerde que cuando salga afuera, los alérgenos se unen a su cabello, ropa, e incluso la piel. Cuando llegue a casa de estar al aire libre que ayuda a tomar una ducha para liberar su cuerpo de los alérgenos antes de saltar en la cama. Noche tras noche de ir a la cama con estos alergenos pueden acumularse en sus sábanas. Lave su ropa de cama en agua caliente por lo menos una vez a la semana. Si usted tiene una mascota de la familia, no permita que las ponen sobre su cama o muebles como alergenos pueden seguir para construir allí también. Cuando las mascotas van afuera, polen y otros alérgenos se aferran a su piel. Cuando regresan a su casa, que están trayendo en una variedad de alergenos del aire libre
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Mantener estos sencillos consejos en mente le ayudará a darse cuenta de cómo los alérgenos entran en su casa. Reducir al mínimo la cantidad de polen que usted, sus mascotas, y su acondicionador de aire trae en su casa va a crear un espacio que puede retirarse a cuando los recuentos de polen son altos. Su hogar puede convertirse en su propio, santuario personal libre de alergia!