nasales siempre han sabido que es causada por el polvo, polen y otros alérgenos en el aire que respiramos en el aire que respiramos. Por lo general, tiene que tomar algún tipo de tratamiento de la congestión nasal para tratar de hacer que su alergia mejor. Sin embargo, hay ocasiones en que sus síntomas alérgicos no empeoran, no importa lo que usted toma; algo que podría ser el alimento que usted consume
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El alimento que usted está comiendo podría estar afectando a sus alergias nasales, tanto en el buen sentido y de una mala manera. Si usted sufre constantemente de condiciones nasales, es una necesidad de saber qué comida para llevar, y que los alimentos que debe evitar. Así que aquí está una lista de alimentos y bebidas que se debe incluir o evitar en su dieta para una vida libre de alergias absoluta!
Alimentos Bueno para las alergias nasales
Fish
los estudios demuestran que los ácidos grasos de omega 3 que se encuentran en el salmón, el atún, la caballa y otros tipos de pescado pueden reducir los riesgos de tener alergias. ¿Qué pasa si usted ya tiene una alergia? Pescará y sus ácidos grasos Omega 3 sigue siendo ayudar? Clifford W. Bassett de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York dice que aún no se ha confirmado.
Yogur
Se podría pensar que sus alergias no tienen nada que ver con otras partes de su cuerpo que no sea la nariz y las fosas nasales, pero la condición de su sistema digestivo en realidad puede afectar a la congestión nasal.
los expertos dicen que los probióticos o bacterias buenas pueden ser uno de los remedios para congestión nasal. Yogurt, especialmente los que tiene cultivos vivos de bacterias, es una rica fuente de probióticos naturales.
Miel
Es posible que haya escuchado a su abuela lo que sugiere que tomar una cucharadita de miel que un momento en que tuvo sus alergias y apenas consiguió por la nariz que moquea y llorosos los ojos. Si usted ha intentado lo que su abuela le dijo, o simplemente decidió no prestar atención a los consejos de la buena anciana, algunos estudios dice que no le hará daño a probar y ver si realmente funciona. Después de todo, es una especie de bajo riesgo de los alimentos.
Frutas y Verduras
Un estudio mostró que un niño que come más frutas y verduras como los tomates, berenjenas, judías verdes y tienen menos síntomas que un niño que no come muchas verduras. frutas y verduras ricas vitaminas C y E se dice para aliviar la inflamación de las vías respiratorias y los conductos nasales.
Los alimentos que se deben evitar si usted tiene alergias nasales
Los alérgenos alimentarios
La mayoría de las alergias nasales son causadas por alérgenos alimentarios. Las alergias de alimentos pueden variar en las personas alérgicas diferentes, pero los alimentos alergénicos más comunes son el maní, fresas, huevos, mariscos, y mucho más.
cerveza o vino
En algunas personas, diversos tipos de alcohol como la cerveza y el vino pueden desencadenar alergias, causando congestión nasal e inflamación.
Comida picante
Las especias pueden desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas. Especias liberan histamina, la respuesta de su cuerpo en el cual las células contactos músculos que por lo general resulta en la inflamación de los conductos nasales.