Esta temporada de alergias podría ser peores que las de los últimos años en los EE.UU., nieve y lluvia en muchos lugares, seguido de un repentino cambio de clima cálido, han dado lugar a una profusión de árboles polen y el moho.
un nuevo estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias muestra una relación entre el aumento de las temperaturas y una temporada de polen de ambrosía más largo. De acuerdo con los investigadores dirigidos por Lewis Ziska del Departamento de Agricultura de los EE.UU., la temporada de ambrosía es ahora 27 días más en las zonas más al norte de América del Norte, en gran parte porque el invierno comienza más tarde y termina antes, la ampliación del tiempo para las plantas polen de pesas para prosperar. No es la primera pieza de la investigación para hacer la afirmación de que el calentamiento global va a empeorar las alergias, pero es el más detallado y es revisada por pares.
En general, estaciones de la alergia han estado recibiendo más y más difícil, aunque el polen recuentos y los ataques de alergia varían mucho de una región a otra
Comentarios del Dr. Mercola:.
Si usted es una víctima de la alergia estacional, usted sabe que pocas cosas pueden drenar la alegría de verano como la miseria de rojo, con picazón ojos, estornudos y goteo continuo post-nasal. polen en el aire es la causa más común de alergias estacionales, también conocida como fiebre del heno o rinitis alérgica. Las alergias pueden significar más que la miseria general para los enfermos de asma, cuyos combates puede ser mucho peor durante la temporada de alergias y mdash; incluso potencialmente mortales, en algunos casos. asma alérgicos impulsado afecta a 10 millones de estadounidenses, las tasas que han
duplicado desde 1980.
Voy a discutir esto en mayor detalle más adelante, pero hay una técnica llamada provocación de neutralización (PN) que ofrece muchas personas alérgicas alivio permanente prácticamente sin efectos secundarios. La tasa de éxito de este enfoque para tratar las alergias es aproximadamente de 80 a 90 por ciento, y usted puede recibir remedios caseros para las alergias y el tratamiento en el hogar.
El polen de los árboles, malezas y hierbas son los principales culpables detrás de las alergias estacionales. alergias de primavera son típicamente de polen de los árboles, mientras que las alergias de verano por lo general provienen de hierbas, y luego polen de plantas dominan las vías respiratorias a finales de verano y otoño. Sin pruebas de alergia, es casi imposible determinar qué delincuentes están causando sus sibilancias y los estornudos, pero el tiempo y la temporada le puede dar algunas pistas. Si ha notado sus alergias parecen estar empeorando últimamente, usted no es el único.
Evidencia que el cambio climático está haciendo que las alergias Peor
En la actualidad hay una serie de estudios que relacionan los cambios en el clima con estaciones de la alergia cada vez más largos y severos. De hecho, la primavera está llegando 10 a 14 días antes de lo que lo hizo hace 20 años, lo que resulta en niveles más altos de polen durante períodos más largos de tiempo. Un nuevo estudio del USDA publicado en el
Actas de la Academia Nacional de Ciencias de la Salud
confirma que la temporada de la fiebre del heno es cada vez más intenso y más duradero. ¿Cómo los patrones climáticos alterados contribuyen a las alergias?
Clifford Bassett, MD, director médico de la alergia y el asma Cuidado de Nueva York arroja algo de luz sobre esto usando el ejemplo de la ambrosía, un alergeno muy común. En circunstancias normales, una sola planta de ambrosía produce 1 millón de granos de polen. Sin embargo, un ambiente rico en CO2 aumenta ese número de 3 a 4 millones de granos. Y la ambrosía es sólo una de las especies de malezas hacer sentir muy mal, etc. Hay muchos otros que los científicos esperan llegar a ser "sobrealimentado" por el calentamiento del clima de la Tierra
Pero aquí es algo que probablemente no se asocia con alergias: tormentas eléctricas. .
Stanley Fineman, MD (presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología) informa que un buen número de estudios han relacionado tormentas eléctricas a una mayor incidencia de hospitalizaciones relacionadas con el asma. El fenómeno incluso tiene un nombre y mdash; que se llama "el asma tormenta eléctrica", y los médicos creen que tiene algo que ver con todo el polen y el polvo que las tormentas agitan. Tormentas eléctricas parecen estar aumentando en frecuencia y severidad. Estas tendencias no son propensos a revertir a sí mismos en el corto plazo, por lo que es tiempo para armarse con algunos combatientes alergia eficaces si usted es uno de los 60 millones de estadounidenses sufren.
¿Cómo y Desarrollar ¿Por qué los Alergias?
Las alergias son la reacción del cuerpo a los alérgenos (partículas de su cuerpo considera extranjera), una señal de que su sistema inmunológico está trabajando horas extras. La primera vez que su cuerpo se encuentra con un alérgeno, las células plasmáticas liberación de IgE (inmunoglobulina E), un anticuerpo específico a ese alergeno. IgE se une a la superficie de los mastocitos. Los mastocitos se encuentran en gran número en los tejidos superficiales (es decir, los que tienen estrecha proximidad al entorno externo, como por ejemplo en la piel y en las membranas mucosas de la nariz), donde ayudan a mediar en las respuestas inflamatorias.
Los mastocitos liberan una serie de mediadores químicos importantes, una de las cuales es la histamina.
Por lo tanto, la segunda vez que su cuerpo se encuentra con un alergeno en particular, a los pocos minutos los mastocitos se activan y liberan un potente cóctel de histamina, leucotrienos y prostaglandinas, que desencadenan toda la cascada de síntomas que se asocian con alergias: estornudos, secreción nasal, dolor de garganta, tos hacky, picor de ojos, etc. la histamina puede causar que sus vías respiratorias se contraigan, al igual que con el asma, o causar que los vasos sanguíneos se vuelvan más permeables, lo que lleva a la pérdida de líquido o urticaria.
Los leucotrienos causa hipersecreción de moco, que se experimentan comúnmente como un goteo de la nariz o el aumento de la flema.
El polen es un activador de células cebadas extremadamente comunes, pero otros agentes pueden desencadenar estos procesos. Las esporas de moho, polvo, contaminantes del aire, los ácaros del polvo, caspa de animales, cucarachas, productos químicos ambientales, productos de limpieza, productos de cuidado personal y alimentos pueden causar reacciones alérgicas. Cada persona es diferente en lo que él o ella reacciona a. Y, sólo porque usted no ha reaccionado a algo en el pasado no significa que no va a reaccionar a ella en el futuro y mdash; puede sensibilizarse en cualquier punto en el tiempo.
La buena noticia es que muchas personas "superan" sus alergias estacionales en el momento en que lleguen a la edad de 60 a 70, cuando sus sistemas inmunes se vuelven menos reactiva.
Además de polen, productos químicos domésticos tales como triclosan y bisfenol-A (BPA) puede agravar o incluso causar alergias. Científicos de la Universidad de Michigan ha descubierto recientemente que las personas que habitualmente utilizan productos triclosan eran más propensos a sufrir de alergias o fiebre del heno. Es por esto que no es una buena idea utilizar un jabón antibacteriano y mdash;. Que nos lleva a la derecha en una de las teorías acerca de por qué las alergias se han convertido en un problema tan actual
¿Cómo un limpiador casero podría en realidad empeorar sus alergias
Podría ser su limpieza meticulosa y hacer que las alergias de su familia es peor? Los defensores de la hipótesis de la higiene dirían, "Sí!" Los expertos estiman que muchas alergias y enfermedades del sistema inmune se han duplicado, triplicado o incluso cuadruplicado en las últimas décadas. Algunos estudios indican más de la mitad de la población de EE.UU. tiene ahora al menos una alergia.
Muchos investigadores sospechan que el aumento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad tiene sus raíces en nuestra preocupación con ambientes libres de gérmenes, libre de suciedad. A medida que la sociedad en general se vuelve más "estéril", nuestro sistema inmunológico se han convertido en cada vez más incapaz de diferenciar entre las amenazas reales y cosas dañinas como el polen y al polvo conejitos. Mientras tanto, usted está expuesto a los antibióticos y alimentos pasteurizados, que contienen ninguna de las buenas o malas bacterias que formaron parte de la vida cotidiana y ayudaron a estimular la función inmunológica robusta.
Los niños no juegan afuera en la suciedad como los de antes, por lo que no están siendo dado la oportunidad de desarrollar respuestas inmunes sanos, y las alergias y enfermedades autoinmunes son el resultado. Numerosos estudios han proporcionado pruebas muy convincentes de que su cuerpo realmente se beneficia de la exposición regular a la suciedad. Añádase a esto la dieta de comida chatarra predominante de Occidente, y usted tiene una verdadera receta para un sistema inmunológico debilucho, confundido.
Las alergias pueden ser mucho más predominante que es muy apreciado, e incluso pueden ser la base de muchos común enfermedades.
Doris Rapp, MD, un alergólogo pediatra y médico especialista ambiental, cree que hay una buena probabilidad de que las alergias de todo tipo son los culpables de la mayoría de enfermedades inexplicables. Usted podría ser alérgico a casi cualquier cosa, y que podría ser la causa de una increíble variedad de síntomas que puede que ni siquiera cree que están relacionadas. Entonces, ¿qué se puede hacer para aliviar su angustia alergia? Resulta & mdash;! Bastante
Provocación tratamiento de la alergia La neutralización es nada despreciable en
Abordar las alergias adopta un enfoque multifacético que implica la optimización de su dieta y evitar los desencadenantes potenciales. Por lo general, las personas impacientes por el sufrimiento de la temporada de alergias se arman con una variedad de pastillas antihistamínicas, aerosoles nasales y gotas para los ojos. Sin embargo, estos tratamientos farmacológicos vienen con su propio conjunto de efectos secundarios, y el alivio dura poco. Y ha sido mi experiencia que las pruebas de alergia convencionales, ya sea hecho a través de la sangre o la piel, funciona sólo el 20 a 30 por ciento de los pacientes. También es bastante incómodo, ya que tienes que ir a la consulta del médico cada semana durante meses o años, y puede tomar varios años para ser eficaz.
Provocación de neutralización (PN) de pruebas y tratamiento de la alergia ofrece muchas alergias enfermos de alivio permanente y sin efectos secundarios adversos. La tasa de éxito de este enfoque es de aproximadamente 80 a 90 por ciento, y se puede recibir el tratamiento en casa.
La provocación se refiere a "provocar un cambio" y la neutralización se refiere a "neutralizar la reacción causada por la provocación." Durante la provocación-neutralización, una pequeña cantidad de alérgeno se inyecta debajo de la piel para producir una pequeña protuberancia llamada "roncha" en las capas superiores de la piel, y luego se supervisa para una reacción. Si usted tiene una reacción positiva, tales como fatiga, dolor de cabeza, o un crecimiento en el tamaño de la roncha, a continuación, el alérgeno se neutraliza con inyecciones diluidas o con gotas que van en la boca del mismo alergeno. Si usted está interesado en la búsqueda de PN, la Academia Americana de Medicina Ambiental (AAEM) tiene una lista de médicos y oficinas que están entrenados en esta técnica
Tratamientos naturales:. Amigos y Enemigos dietéticos
Alrededor de un tercio de las personas alérgicas estacionales tienen algo que se llama "síndrome de alergia oral", en el que el sistema inmunológico se desencadena por proteínas en algunos alimentos que son molecularmente similar al polen. Su sistema inmunológico se ve en la molécula de proteína y dice, "lo suficientemente cerca!" y lo ataca. Si es alérgico a la ambrosía, por ejemplo, es posible que tenga sensibilidad cruzada a los melones, plátanos, tomates, calabacines, semillas de girasol, dientes de león, manzanilla, y la equinácea. Si usted tiene una alergia a la hierba, también puede reaccionar a los melocotones, apio, tomates, melones y naranjas.
Además de evitar los alimentos que pueden desencadenar su alergia, hay una serie de alimentos que pueden ser útiles para calmar . síntomas de alergia
Tenga en cuenta lo siguiente:
los ácidos grasos Omega-3: de acuerdo con la Madre Tierra Noticias, un estudio alemán publicado en la revista
alergia Hoteles encontrados a las personas que tienen dietas ricas en ácidos grasos omega-3 sufrir de un menor número de síntomas de la alergia. Un segundo estudio en Suecia encontró que los niños que regularmente comían pescado antes de la edad de un año tenían alergias muy inferiores a los cuatro años. Mis fuentes preferidas de ácidos grasos omega-3 son la hierba carne y los huevos alimentados, y el aceite de krill. (Fish se ha vuelto demasiado contaminada que depender de como un elemento básico.)
Los probióticos: En un estudio de 2008, los investigadores descubrieron que las personas que tomaron probióticos en toda la temporada de alergias tenían menores niveles de un anticuerpo que desencadena los síntomas de alergia. También tenían niveles más altos de un anticuerpo diferente (IgG), cree que desempeñan un papel protector frente a reacciones alérgicas. Otros investigadores encontraron evidencia de que la administración de probióticos a los recién nacidos y las madres-a-ser puede ayudar a prevenir las alergias infantiles.
La vitamina D: Los niveles insuficientes de vitamina D se han relacionado con el asma más grave y alergias en los niños. La vitamina D también se ha encontrado para reducir las respuestas alérgicas al moho.
Los pimientos picantes: Chiles calientes, rábano picante y mostaza caliente funcionan como descongestionantes naturales. De hecho, una que contiene de pulverización nasal de capsaicina (derivado de los pimientos picantes) redujo significativamente los síntomas de alergia nasal en un estudio de 2009.
miel producida localmente:. Muchos creen que el consumo de miel de producción local, que contiene esporas de polen recogido por las abejas a partir de sus plantas locales, puede actuar como un producto natural y ldquo; alergia a la vacuna y rdquo; Mediante la introducción de una pequeña cantidad de alérgeno en su sistema (de comer la miel), su sistema inmune se activa y con el tiempo puede aumentar su inmunidad natural contra ella. Sólo tenga cuidado al consumir miel moderadamente ya que y rsquo; s alto contenido de fructosa.
A continuación se presentan varios otros alimentos y hierbas que usted podría querer intentar:
La quercetina: La quercetina es un antioxidante que pertenece a una clase de sustancias vegetales solubles en agua llamados flavonoides . Aunque la investigación es incompleta, muchos creen que los alimentos ricos en quercetina-(tales como manzanas, bayas, uvas rojas, cebollas rojas, las alcaparras y el té negro) prevenir la liberación de histamina y mdash; por lo que son y ldquo; antihistamínicos naturales y rdquo.; La quercetina también está disponible en forma de suplemento y mdash; una dosis típica para la fiebre del heno es de entre 200 y 400 mg por día.
Petasita (
Petasites hybridus
): Otro antihistamínico natural, esta hierba se ha utilizado para remedios caseros para las alergias y otras condiciones de salud desde la antigüedad, incluyendo migrañas. En un estudio realizado en Alemania, el 40 por ciento de los pacientes que tomaban el extracto de raíz butterbur fueron capaces de reducir su ingesta de medicamentos para el asma tradicionales. Un estudio británico encontró butterbur tan eficaz como el fármaco Zyrtec. Se necesita una palabra de advertencia, sin embargo. Mantecona es un miembro de la familia de la ambrosía, por lo que si usted es alérgico a la ambrosía, caléndula, margarita, o crisantemo, no se debe utilizar butterbur. Además, la hierba cruda no se debe utilizar, ya que contiene sustancias llamadas alcaloides que pueden ser tóxicos para el hígado y los riñones y pueden causar cáncer. butterbur productos comerciales han tenido una gran cantidad de estos alcaloides extraídos.
La ortiga (
Urtica dioica
): Otro antihistamínico natural, ortiga tiene una larga historia de uso para las alergias estacionales, sin la somnolencia y sequedad en la boca asociada con muchos antihistamínicos farmacológicos. La ortiga inhibe su cuerpo y rsquo; s capacidad para producir histaminas. La dosis recomendada es de aproximadamente 300 mg de extracto de ortiga seca congelada diaria.
El sello de oro
(Hydrastis canadensis)
: El sello de oro puede ser útil para las alergias estacionales. Los estudios de laboratorio sugieren que la berberina, el ingrediente activo en el sello de oro, tiene propiedades antibacterianas y que aumentan la inmunidad.
El aceite de eucalipto: Este aceite esencial puro puede ser la curación de las membranas mucosas. Se puede aplicar una gota en una bola de algodón y oler varias veces al día, añadir unas gotas de agua (o de un nebulizador, si dispone de uno) para un tratamiento de vapor, o utilizar unas gotas en el agua del baño.
Consulte este artículo de la Universidad de Maryland para una discusión más completa de tratamientos de alergia a base de hierbas comunes.
Otros Consejos para hacer una estación de la alergia Breeze
Otra sencilla, la práctica barata y muy beneficioso que puede hacer en el hogar es el lavado de los conductos nasales con una olla neti. Una olla Neti es un pequeño recipiente con una boquilla se inserta en la nariz que puede ser usado para irrigar suavemente la nariz y los senos nasales con una solución de agua salada. (Para más información sobre este método, consulte este artículo anterior). Es posible que desee considerar también la compra de un purificador de aire. purificación del aire dará lugar a menores niveles de alérgenos que circulan alrededor de su casa u oficina.
Una de las mejores cosas que puede hacer para reducir los síntomas de alergia, naturalmente, es el ejercicio. En un estudio de 12 años de largo alemán, los niños sedentarios tenían más del doble de las tasas de fiebre del heno como los niños activos. Si usted tiene alergias estacionales, también se beneficiará de la limpieza de algunos de sus "meridianos de energía" con una técnica de energía tales como la acupuntura o EFT.
En un estudio publicado en el
American Journal of Medicine Chinese, según los informes, la acupuntura reduce los síntomas de alergia en los 26 participantes. En un segundo estudio, sólo dos tratamientos de acupuntura eliminan totalmente los síntomas en más de la mitad de los participantes. Aún más fácil es la Técnica de Liberación Emocional (EFT), que es mi técnica preferida de energía, ya que puede hacerlo por ti mismo en casa, y es fácil de aprender. EFT es "la acupuntura sin las agujas."
Por último, recuerde que debe mantener su vehículo y la construcción de ventanas cerradas en días de mucho polen, especialmente en las mañanas antes de las 10 de la mañana cuando los niveles de polen son normalmente más alto. Del mismo modo, evitar el uso de ventiladores de ventana cuando los niveles de polen son altos. Los niveles de polen son también peor en los días secos y /o ventosos. Si tiene que trabajar en el jardín, con una máscara podría ser útil. Si usted disfruta de la ropa o sábanas fuera de colgar para secar, es posible que desee evitar esto durante la temporada de alergias como el polen y las esporas pueden adhieren a la tela y terminan justo al lado de su cuerpo, provocando síntomas.
Usted puede obtener una actualización de polen para su área aquí
Algunas cosas que se deben evitar y hellip;.
Evite piscinas tratadas con cloro y bañeras de agua caliente si tiene alergias o asma. El nadar en piscinas tratadas con cloro se ha demostrado que aumenta los problemas respiratorios y alergias.
¿Quieres limpiar los conductos de aire?
don y rsquo; t molestan
Un estudio demostró que no hay alérgenos importantes se acumulan en los conductos de aire, por lo que su limpieza es un desperdicio de dinero.. En su lugar, poner el dinero hacia un buen purificador de aire.
Es posible que desee dar marcha atrás en el uso del teléfono celular si sus alergias están en su apogeo. Un estudio de la Universidad de Bastyr encontró teléfonos celulares en realidad podría empeorar los síntomas de la alergia. El estudio, publicado en
Archivos de Alergia e Inmunología
, se encontró que una hora de uso del teléfono celular continua exacerba las respuestas alérgicas al polvo y el polen. Aunque los resultados son preliminares, sugieren que la radiación de microondas de alguna manera puede empeorar las respuestas alérgicas.
Esperamos que os he dado una serie de ideas para tratar de que no podría haber sabido. Siempre es mejor emplear medidas naturales antes de drogas duras, y afortunadamente, los tratamientos naturales de la alergia funciona bastante bien. Si encuentra una "combinación mágica", por favor, no dude en compartir sus perlas de sabiduría mediante la publicación de un comentario más abajo!
Referencias adicionales:
Rodale.com de febrero de 23 de, 2011
Curr Allergy Asthma Rep de septiembre de 2009
MSNBC 5 de mayo de, 2011
Rodale de diciembre de 2010
Academia Americana de Medicina Ambiental
EE.UU. hoy 29 de marzo de, 2011
WebMD de octubre de 2009
Universidad de Maryland Medical Center
El PollenCast Weather Channel
Centro Bastyr de Salud Natural History
Archivos internacionales de Alergia e Inmunología 2002
Alergia de agosto de de 2006
Altern Med Rev de marzo de de 2004
Madre Tierra Noticias agosto /Septiembre de 2006