La investigación ha descubierto que la vitamina D puede ser un agente terapéutico eficaz para tratar o prevenir la alergia a un molde común
Aspergillus fumigatus, es uno de los organismos fúngicos más prevalentes inhalados. por personas. En los asmáticos y en pacientes con fibrosis quística, que puede causar síntomas alérgicos importantes
De acuerdo con Physorg:
"Los investigadores se centraron en las células Th2 - los mensajeros hormonales de T-. células auxiliares que producen una respuesta alérgica ... Los investigadores descubrieron que la reactividad de Th2 aumentada ... correlacionado con un nivel en sangre promedio más bajo de vitamina D. "
Aspergillus fumigatus es un molde muy común en el hogar ambientes, donde es conocido por que se instalen en lugares insospechados como sus almohadas dormitorios. Mientras que normalmente inofensivo si usted está sano, Aspergillus fumigatus puede causar una reacción alérgica grave llamada aspergilosis en personas con sistemas inmunitarios debilitados, enfermedad pulmonar o asma.
Es obvio que es importante mantener el exceso de crecimiento de moho bajo control mediante el control de la humedad los niveles en su casa, sobre todo en su cocina, baños, y el sótano, pero la verdad es que es muy difícil, si no imposible, que no Aspergillus fumigatus por completo.
esta es la razón por este último estudio realizado por investigadores de LSU Centro de Ciencias de la salud de Nueva Orleans es tan valioso: se destaca de una manera sencilla para las personas en situación de riesgo para disminuir significativamente sus posibilidades de ser enfermo por este molde común - la optimización de la vitamina D.
la vitamina D lucha la alergia al moho
En su estudio, los investigadores encontraron que la vitamina D no sólo redujo la producción de una proteína de la conducción de la respuesta alérgica al moho, sino que también aumentó la producción de las proteínas que promueven la tolerancia.
Esto significa que la vitamina D no sólo puede ayudar a tratar la alergia al moho, que puede ayudar a prevenir él también.
Esto tiene mucho sentido si tenemos en cuenta que suficiente vitamina D también es imprescindible para el buen funcionamiento de su sistema inmunológico, y prácticamente todos los que se enfermaron por el moho tiene un sistema inmunológico que está funcionando muy por debajo de la media.
En los asmáticos, que están entre los más afectados por este molde en particular, los beneficios son aún mayores, ya que los niveles óptimos de vitamina D puede ayudar a disminuir la gravedad y los síntomas del asma, además de reducir los riesgos de una reacción alérgica al moho .
Como siempre, la vitamina D no deja de sorprender, y la investigación sobre su impacto en las enfermedades no relacionadas con el hueso sigue dando resultados positivos solamente.
El milagro de nutrientes para su sistema inmunológico
Como se sabe, las alergias son causadas por su sistema inmunológico responde inapropiadamente a sustancias que son normalmente inofensivos. Pues bien, la vitamina D puede ser un muy potente inmunomodulador
.
De hecho, los niveles más bajos de vitamina D se asociaron con un aumento de la IgE y eosinófilos, que son marcadores de alergia en los niños.
Además, una de las formas aspergilosis causa daños es mediante conduce a la infección que puede viajar desde los pulmones, donde se inhalan las esporas de moho, a otras partes de su cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos y órganos. Una de las razones de que la vitamina D puede ser beneficioso en este caso es que ayuda a su cuerpo a producir más de 200 péptidos antimicrobianas que ayudan a combatir todo tipo de infecciones
Como se indicó un comunicado de prensa de la Oregon State University:.
Un nuevo estudio ha llegado a la conclusión de que una parte clave del sistema inmune, la capacidad de la vitamina D para regular las proteínas anti-bactericidas, es tan importante que se ha conservado a través de casi 60 millones de años de evolución y es comparten únicamente por los primates, incluidos los humanos - pero no hay otras especies animales conocidas
El hecho de que esta respuesta inmune mediada por la vitamina D se ha mantenido a través de millones de años de selección evolutiva, y es. todavía se encuentran en las especies que van desde los monos ardilla a los babuinos y los seres humanos, sugiere que debe ser crítico para su supervivencia, según los investigadores.
a pesar de que el "péptido antimicrobiano catelicidina" tiene varios diferentes biológica actividades, además de la eliminación de patógenos, no está claro cuál, o una combinación de ellos, hace que la vitamina D tan esencial para su regulación.
la investigación también proporciona una prueba más de la importancia biológica de niveles adecuados de vitamina D en los seres humanos y otros primates, así como algunos estudios y los expertos sugieren que más del 50 por ciento de los niños y adultos en los EE.UU. son deficientes en "la vitamina del sol".
"la existencia y la importancia de esta parte de nuestra respuesta inmune deja claro que los humanos y otros primates necesitan mantener niveles suficientes de vitamina D", dijo Adrian Gombart, profesor asociado de bioquímica y un investigador principal con el Instituto Linus Pauling en la Universidad Estatal de Oregón.
en términos simples, si usted es deficiente en vitamina D, su sistema inmunológico no active para hacer su trabajo. Y ya que la vitamina D también modula (saldos) su respuesta inmune, previene una reacción exagerada en forma de inflamación, que puede conducir a condiciones como el asma.
Sus niveles de vitamina D puede ser mucho demasiado baja
Cosechar los beneficios para la salud de la vitamina D depende de la dosis, lo que significa que necesita para asegurarse de que sus niveles están dentro del rango terapéutico para beneficiarse.
Y este rango es mucho más alto que se pensaba.
la deficiencia de vitamina D es en realidad muy extendida en los Estados Unidos, donde a finales del invierno promedio de vitamina D es de sólo 15-18 ng /ml - un estado de deficiencia muy grave. Mientras tanto, se cree que más del 95 por ciento de los Estados Unidos de la tercera edad puede ser deficiente, junto con el 85 por ciento del público americano, que incluye todas las edades, desde recién nacidos hasta la edad adulta.
La mejor manera de obtener la vitamina D es la exposición segura de sol en cantidades suficientes de la piel expuesta. Segundo mejor sería hacer lo mismo pero el uso de una cama de bronceado seguro. Si ninguno de estos dos enfoques son una opción para usted, entonces sin duda tendrá que usar oral de vitamina D.
Sobre la base de las últimas investigaciones, muchos expertos están de acuerdo en que necesita de unos 35 UI de vitamina D por libra de cuerpo peso. Esta recomendación también incluye a los niños, ancianos y mujeres embarazadas.
Esto está muy lejos de la 200-600 UI de actualmente recomendado por nuestros organismos de salud y es mucho más cercana a 5,000-20,000 unidades al día para la mayoría de los adultos a alcanzar niveles terapéuticos.
Recuerde, sin embargo, que los requisitos de la vitamina D son muy individuales, y la única forma precisa para determinar la dosis óptima es conseguir que un análisis de sangre. Idealmente, usted querrá mantener un nivel de vitamina D de al menos 50 ng /ml y tal vez tan alto como el año 80-90 ng /ml.
Para obtener la información más reciente sobre los niveles terapéuticos de la vitamina D, y cambios vitales en las pruebas, por favor revisar mi artículo:. los valores de prueba y tratamiento para la deficiencia de vitamina D
Podemos encontrar desde los rangos de vitamina D se han actualizado recientemente y las últimas recomendaciones de dosificación, a las recomendaciones para la exposición solar segura y directrices importantes si se opta por la suplementación oral de vitamina D.
Una cosa es clara. Si mantiene niveles óptimos de vitamina D, sus células funcionen de manera óptima, lo que a su vez ayudará a evitar todo tipo de problemas de salud y enfermedades crónicas. De hecho, los investigadores han calculado que el simple aumento de los niveles de vitamina D3 podrían prevenir enfermedades que cobran casi 1 millón de vidas en todo el mundo cada año!
Para obtener una amplia visión de los beneficios para la salud de casi increíbles de esta vitamina, que fuertemente recomendamos que vea mi una hora libre de la vitamina D conferencia.
Consejos prácticos para las alergias al moho
la optimización de sus niveles de vitamina D, comer bien, hacer ejercicio y mantener el estrés al mínimo fortalecerá su sistema inmunológico y esta es una de las mejores maneras de luchar contra las alergias de todo tipo.
Mientras que su sistema inmunitario se está de nuevo en marcha, puede ayudar a reducir su exposición al moho en su casa, manteniendo la humedad de un mínimo. Esto incluye no sólo la reparación de fugas de inmediato, sino también, posiblemente, el uso de un deshumidificador en las áreas húmedas, como su sótano. Si usted hace uso de un deshumidificador, recuerde que debe vaciar el agua y limpie la unidad regularmente para evitar la formación de moho.
Una buena ventilación y circulación de aire pueden también ayudar a mantener las áreas húmedas secas, y el uso de un purificador de aire pueden ayudar a mantener las esporas de hongos en el aire.
moldeo y fundas de almohada a prueba de esporas también están disponibles para que usted no tiene que preocuparse por la inhalación de moho de su almohada durante la noche, que en realidad es una ruta muy común de la exposición.