Allergy pueden ser tanto de un problema por la noche, ya que son durante el día. Pero luchando con síntomas en la noche interfiere con el sueño que significa que su cuerpo es menos capaz de hacer frente eficazmente a los desafíos del nuevo día. Aquí hay 5 alergenos para minimizar en su habitación que le permitirá obtener una buena noche de sueño.
Ácaros del polvo ---- Estos insectos de ocho patas son prácticamente invisibles para el ojo humano, sino que prosperan en el dormitorio. Esto se debe a que necesitan altos niveles de humedad, y un ambiente cálido y oscuro. También se alimentan de las células muertas de la piel de los animales de sangre caliente y la gente que hace el dormitorio, y más concretamente de su cama, una ubicación privilegiada
No muerden o se adhieren al cuerpo de ninguna manera.; y sólo son un problema porque muchas personas son alérgicas a la proteína en su materia fecal. Ellos hacen sus hogares en almohadas, colchones y ropa de cama que desencadenan una serie de síntomas de alergia que hacen que sea difícil dormir.
Que encierra almohadas y colchones en una cubierta que les impide ser capaz de establecer su residencia en su ropa de cama es una gran manera de reducir su número. Lavar la ropa de cama con frecuencia en agua que es de 140 grados Fahrenheit o más caliente matará. Ventilar la cama con frecuencia también es bueno porque la luz solar los mata.
Pet caspa --- Si usted permite que su mascota en el dormitorio o en la cama, esto se aumenta la cantidad de caspa de que usted está expuesto a, y les da a los ácaros más comida para alimentarse. Si sospecha que sus alergias también son provocados por la caspa, intente hacer el dormitorio fuera de los límites para su mascota. Algunos caspa todavía voy a entrar en su habitación y el aire, pero no tanto como si su mascota se da de recorrido libre de la habitación.
Olores --- Hay muchos artículos en un dormitorio que puede off- bajas cantidades de gases de humos y olores químicos que no se puede tener en cuenta. muebles de madera prensada, cortinas que han sido tratados con el aerosol resistente al fuego, formaldehído en alfombras, y adhesivos y pegamentos utiliza para instalar una alfombra.
Además de éstos, no puede ser la exposición a los olores en numerosas soluciones de limpieza y productos de uso personal. La fabricación de su dormitorio aroma libres escogiendo cuidadosamente los tipos de cosas permitidas en el dormitorio, literalmente, puede limpiar el aire, y hacer que sea más fácil respirar si usted está en todo sensibles a los productos químicos.
Moho y hongos Spores- --- Las esporas son potentes alérgenos que causan problemas para las personas alérgicas. plantas de interior cuyas suelo se mantiene húmedo pueden causar la formación de moho y liberar las esporas.
uso de un humidificador sin cambiar el agua con frecuencia también puede estimular el crecimiento de moho. Si el moho se encuentra la humedad en un cuarto de baño contiguo, esto puede significar malas noticias para poder dormir en el dormitorio. La limitación de las fuentes de agua pueden reducir en gran medida el número de esporas que son capaces de crecer.
Polvo ---- El polvo en su casa puede ser una combinación de muchas cosas, muchas de las cuales puede contener partículas que desencadenan sus alergias. Aspirar las superficies con un limpiador que filtra el aire antes de ser devuelta a su habitación es una manera más de reducir el número de alérgenos que le impiden dormir.
Puede minimizar aún más alérgenos que van en el aire filtrando el aire con un purificador de aire diseñado específicamente para eliminar los alérgenos del aire que se encuentran en su dormitorio. Filtración constante reducirá aún más los alérgenos y ayudarle a obtener una buena noche de sueño cada noche.