Noche tiempo los síntomas de alergia ocupan un doble golpe, porque no sólo se llevan su atención de lo que estaría haciendo, pero ellos pueden evitar que usted dormido. Al no ser capaz de dormir te pone en desventaja para el día siguiente. Mediante la eliminación de los siguientes 5 alergenos que aumenta en gran medida sus posibilidades de conseguir una buena noche de sueño cada noche.
Ácaros del polvo ---- Estos insectos de ocho patas son prácticamente invisibles para el ojo humano, sino que prosperan en el dormitorio. Esto se debe a que necesitan altos niveles de humedad, y un ambiente cálido y oscuro. También se alimentan de las células muertas de la piel de los animales de sangre caliente y la gente que hace el dormitorio, y más concretamente de su cama, una ubicación privilegiada.
ácaros no muerden o se adhieren al cuerpo de ninguna manera; y sólo son un problema porque muchas personas son alérgicas a la proteína en su materia fecal. Ellos hacen sus hogares en almohadas, colchones y ropa de cama que desencadenan una serie de síntomas de alergia que hacen que sea difícil conciliar el sueño. Que encierra almohadas y colchones en una cubierta que les impide ser capaz de establecer su residencia en su ropa de cama es una gran manera de reducir su número.
la ropa de cama se lava con frecuencia en el agua que es de 140 grados Fahrenheit o más caliente matará. Ventilar la cama con frecuencia también es bueno porque la luz solar los mata.
caspa de mascotas ----- Si usted permite que su mascota en el dormitorio o en la cama, esto aumenta la cantidad de caspa de él que está en contacto con, y da a los ácaros más comida para alimentarse. Si sospecha que sus alergias también son provocados por la caspa, intente hacer el dormitorio fuera de los límites para su mascota. Algunos caspa todavía voy a entrar en su habitación y el aire, pero no tanto como si su mascota está dada de recorrido libre de la habitación. Los olores
----- Hay muchos artículos en un dormitorio que puede off-gas de bajas cantidades de humos y olores químicos que no se puede tener en cuenta. muebles de madera prensada, cortinas que han sido tratados con el aerosol resistente al fuego, formaldehído en alfombras, y adhesivos y pegamentos utilizados para instalar una alfombra.
Además de éstos, no puede ser la exposición a los olores en numerosas soluciones de limpieza y productos personales. La fabricación de su aroma habitación libre eligiendo cuidadosamente los tipos de cosas permitidas en el dormitorio, literalmente, puede limpiar el aire, y hacer que sea más fácil respirar si usted está en todo sensibles a los productos químicos.
la formación de moho Las esporas ----- Las esporas son potentes alérgenos que causan problemas para las personas alérgicas. plantas de interior cuyas suelo se mantiene húmedo pueden causar la formación de moho y las esporas de liberación. El uso de un humidificador sin cambiar el agua con frecuencia también puede estimular el crecimiento de moho.
Si el moho se encuentra la humedad en un cuarto de baño contiguo, esto puede significar malas noticias para poder dormir en el dormitorio. La limitación de las fuentes de agua pueden reducir en gran medida el número de esporas que son capaces de crecer.
Polvo ---- El polvo en su casa puede ser una combinación de muchas cosas, muchas de las cuales puede contener partículas que desencadenan sus alergias. Aspirar las superficies con un limpiador que filtra el aire antes de ser devuelta a su habitación es una manera más de reducir el número de alérgenos que le impiden dormir.
Puede minimizar aún más los alérgenos en el aire que van filtrando el aire con un purificador de aire específicamente diseñado para eliminar los alérgenos del aire que se encuentran en su dormitorio. Filtración constante reducirá aún más los alérgenos y ayudarle a obtener una buena noche de sueño cada noche.