Nuestra salud no es resistente a la intemperie a pesar de que, naturalmente, se adapta en un poco de temperatura cambiado. Pero resulta peligrosamente insoportable cuando hay una rápida caída o subida de la temperatura. El verano es preferentemente buen momento para salir a la calle y disfrutar del clima. Pero como dice el dicho felicidad es seguido por la tristeza 'y así como en verano. A pesar de que es el tiempo para ser disfrutado pero también hay algunos riesgos para la salud. Sus actividades añaden riesgos adicionales para el cuerpo. Asegúrese de estar a salvo en el verano, un pequeño descuido, incluso, puede ocasionar un desastre para su cuerpo. El clima caliente afecta principalmente a la piel del cuerpo por lo que se quedaría fuera de ella debemos tener la dieta adecuada y pertinente. Las actividades al aire libre normalmente son la posibilidad de alergia. Las causas de la alergia de estornudos, secreción nasal y picor de ojos a veces también hace que el ataque de asma para el que algunas personas. Aquí nos interesa sobre todo con la dieta de verano para evitar sus efectos negativos y para evitar energy.Summer con la dieta Las frutas son sin duda la buena para el verano. Incluyendo la mayor cantidad de frutas en sus dietas como puedas. Principalmente la comida artículos s sandía, melón, manzana, plátano, uvas, melocotones. Con el agua contenida debe ser parte superior de su lista. Dado que el agua se deshidrata su cuerpo. Las verduras mantienen los nutrientes en su cuerpo. Las verduras como la col, zanahoria, coliflor, tomates, pepinos, coles deben estar en su dieta. También puede agregar sopa como su dieta de té, sopa de tomate o vegetales mixtos ayuda a mantener el cuerpo fresco. Evitar tomar las cosas picantes pesados . La comida basura como samosa, pizza, hamburguesas poseen altos elementos de aceite que aumenta el metabolismo en el cuerpo y que da lugar a los efectos térmicos en el cuerpo. Coma barreras que le ayudará a perder su peso. Bajar de peso provoca diversos problemas y también beber mucha agua. Usted debe agregar un montón de verduras o ensaladas a su dieta. Comer cinco tipos diferentes de vegetales producir importante de fibra, vitaminas y minerales. Además de sus comidas diarias, se puede elegir una merienda todos los días. Es posible que tenga esta una de las dos salvamentos (100 calorías) o derroche (250 calorías). Cuanto más se consume el guardar los elementos más pierdes el peso. No tome el café y el té y el alcohol, ya que aumentan la micción problema. Se agrega sensaciones de su orina. El calor del sol provoca dolor de cabeza. Así que siempre eran las gafas de sol para prevenir la alergia. Había ropa ligera y de algodón en el verano que le protege de del calor del sol. Siempre tome baño dos veces en verano para mantener lejos del sol y protege la piel para recibir la alergia . Después de estar en lugares públicos lavarse las manos con agua y jabón para reducir el riesgo de contraer frío y estornudar problemas. Sin embargo, si usted se siente como síntomas de la gripe, consulte a sus médicos en el primer día.