Depending del tipo de alergia y dónde vive, la temporada de temor puede comenzar tan pronto como enero o comenzar tan tarde como septiembre. Pero independientemente de la estación del año envía sus alergias a toda marcha, aquí hay 4 cosas que puede hacer para minimizar su efecto en su vida.
Plan a continuación --- Sin importar el tipo de polen --trees en la primavera, hierba en el verano, o las malas hierbas en el otoño, lo mejor es hacer planes antes de tiempo que les permite conocer a través de él de buena salud física y emocional.
plan de actividades al aire libre en los días y horas del día que tienen la menor cantidad de polen y el moho y esporas de moho en el aire. Mantenerse al tanto de la calidad del aire exterior al sintonizar las noticias locales, o ir en línea para obtener información actualizada al minuto que le dan el máximo control sobre el número de irritantes a los que estará expuesto.
plan para tomar una clase, unirse a un club de lectura, hacer ejercicio en el gimnasio, o voluntario durante el pico de la temporada de alergias para que participando y estimulado en lugar de la izquierda al salir y lo siento por usted mismo. Hay
son más de 50 millones de estadounidenses que sufren de alergias. La red con los de su área, y encontrará que son un montón de gente en el mismo barco con usted. Hacer que funcione para usted.
Esté preparado ---- Consulte con un especialista en alergias y pedir medicamentos que pueden controlar los síntomas una vez que empiezan, y para aquellos que pueden reducir la sensibilidad del cuerpo a los alérgenos. EpiPen para casos de extrema urgencia es un buen as en la manga que tiene.
Este dispositivo administra una dosis medida previamente de adrenalina que puede, literalmente, salvar la vida de alguien cuya reacción alérgica es tan grave que están se dirigió hacia un shock anafiláctico.
vacunas contra la alergia también pueden ayudar a desensibilizar a su cuerpo a los alérgenos a los que su cuerpo tiene el problema. Esto no es una solución rápida o fácil, ya veces puede tomar años para darse cuenta de un efecto. Pero si sus alergias son graves, esto es sin duda una solución que vale la pena explorar.
Avoid, avoid, Evitar --- La mejor manera de manejar cualquier alergia es evitar lo que sea lo activa. Con este irritantes en el aire se forma fácil decirlo que hacerlo. Pero haciendo un poco de investigación, usted se da cuenta de las horas del día, y los tipos de días en que su irritante primario es más bajo. Una vez que conozca los tiempos más seguro para estar fuera de casa, su vida será más fácil debido a que sus síntomas muy probable que sea menos.
Control de Calidad del Aire Interior --- Para muchas personas las alergias son provocadas por una combinación de irritantes de temporada al aire libre, así como los siempre presentes los alergenos de interior, como el polvo, los ácaros del polvo, moho y esporas de moho y la caspa animal. Tener que luchar contra los factores desencadenantes de temporada fuera y continuar la batalla con los contaminantes interiores crónicas, resulta muy difícil para su cuerpo.
Al filtrar el aire con una partícula de alta eficiencia detener (o HEPA) purificador de aire, se puede eliminar los desencadenantes en espacios interiores que están siempre allí, y eliminar los irritantes estacionales que son imposibles de mantener fuera.
no se conoce ninguna cura para las alergias. Pero el uso de estas técnicas en conjunto 4 reducirá en gran medida la perturbación que las alergias pueden tener en su vida.